DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Nogi 23.02.2021




Cardio 2 po siłowym 23.02.2021




Ciężki trening, nawet wysokie tętno mi wyszło jak na standardy treningu siłowego.

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-23 21:30:13

Cardio 1 na czczo 24.02.2021

Cardio 2 wieczór 24.02.2021





Coś mi się z tętnem popsuło, nie wiem od czego. Wystarczyło że wszedłem na orbitreka i 140-150bom. Jedyne co mi przychodzi na myśl to ze węgli wczoraj miałem bardzo mało.
Dzisiaj rano znowu to samo, zobaczycie na następny zrzucie.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-25 15:56:48

Cardio 1 na czczo 25.02.2021






Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-25 15:58:28

Plecy 25.02.2021




Cardio 2 po siłowym 25.02.2021




Dzisiaj musiałem ruszyć tyłek z domu do biura, a że mieliśmy trochę prac porządkowych i poprzenosiliśmy trochę gratów to wpadł dodatkowy trening łap i pleców (ale nie włączałem zegarka ).
Suma na chwilę obecną to 20k kroków, 52 pietra w górę, 37 w dół .
2 x cardio, trening pleców plus trochę pracy fizycznej = jestem zyebany jak koń po westernie.
Nie żalę się czy coś, ale podziwiam Szajbę, bo ma takie coś jako chleb powszedni .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-25 21:21:05

Cardio 1 na czczo 26.02.2021




Naprawiłem "problem" tętna - wystarczyło zmienić baterię w pasie HR . Niestety widać jak wygląda pomiar z nadgarstka, szczególnie jak się myśli że pomiar jest z pasa i nie dba o to żeby zegarek nie był luźno na nadgarstku .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-26 13:51:22

Żeby wyższa kadra kierownicza porządkami się zajmowała??? Jakby nie redu to byś nie ruszył?:)
Dobra, też kiedyś odśnieżałam...

Barki, triceps 26.02.2021




Cardio 2 po siłowym 26.02.2021





Ostatni trening siłowy w lutym. Nie udało się poprawić, ale tragedii nie ma .



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-01 11:38:34

Cardio na czczo 27.02.2021

Podsumowanie dwóch ostatnich tygodni i na dole pod tabelką podsumowanie lutego :



Nie dokładam chwilowo więcej aktywności i zobaczę co będzie dalej. Póki co forma cały czas się poprawia, więc mam nadzieję że jestem w wystarczającym deficycie aby przez kolejny tydzień czy dwa jeszcze pociągnąc tak jak jest.
Na później mam plan zeby jakieś interwały wprowadzać .




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-03-01 11:49:03