DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

To może na bieżnię skoczę żeby się przyzwyczajać, jak myślisz?

Możesz skoczyć, bo po krawężnikach latać przy większej prędkości maże być trudno.

O! Klasyczne interwały. Fajno!

Będzie bolało.


A jak nie będzie— to znaczy że było za wolno/ za długie przerwy

A, bo zapomłem, przerwy tak jak ostatnio czyli luzik.

ja tam lubię takie odcinki bardziej niż jednostajne tempo, boli ale przynajmniej coś się dzieje

jutro spróbuję na stoper biegać także będzie mierzone po bieżni i lapy łapane przyciskiem
(czyli w końcu jak pro a nie na GPS na stadionie )


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-01 22:09:15

U,uu czyli na koło, a to już zawodowstwo a nie jakiś pieprzony garmining, tfu znaczy się jogging.

no i zepsułeś swoim editem mój wpis.


Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-07-01 22:16:20

Trening biegowy 02.07.2020
4x1000m@4:50






rozgrzewka dłuższa niż zwykle bo wyszło 20minut i odcinki weszły zaj**iaszczo
dwa pierwsze mi złapał autolap za wcześnie, ale to trzeba dodać kilka s, a później wyłączyłem autolap
z pomiarów stoperem na bieżni odcinki weszły tak (chociaż w dwóch pierwszych musiałem wyprzedzać po drugim torze ):
4:46
4:52
4:46
4:49


niestety połączenie zegarek pas nadal szwankuje, co widać po wykresie oddechu i tętna - znowu mam dziwne wyskoki tętna, ale można przyjąć że kończyłem na 174-176bpm

tym razem słuchawki działały przez cały czas, a większość "dziur" nakłada się z naciskaniem przycisku lap - nie pomógł reset, wymiana baterii - dzisiaj zrobię jeszcze pełny reset z usunięciem danych, tak do zera wyczyszczę

Ogólnie trening bardzo udany, wpadła dyszka rykoszetem ale czas przez marsz pomiędzy odcinkami słaby .

pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-02 11:48:47

Uff - nie muszę 2 książek kupować!:)
Bardzo ładny trening! Ja do takich 1km kawałków nie mam serca, juz chyba wolę pociągąć szybciej 5km na raz (nie z 4.xx rzecz jasna).
Kusi mnie w weekend 10km po asfalcie...

fantastycznie

ps. a zauważyłeś, że się żarty skończyły, w sensie treningu i żarty szanownych forumowiczek i forumowiczów.