SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 435590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 9056 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 98306
Gwidzie bo Ty czarodziejem jesteś :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 1352 Wiek 51 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13224
Forma i pozowanie to maja być atuty. Czeka nas redukcja. W takim wieku, przy tak poważnych schorzeniach to sukces postawić sobie taki cel i być tak blisko realizacji - to już coś. Nie celujemy w wagę bo to i tak trudne w klasyku .Dobudowane bardzo dużo po ostatniej super redukcji. Praktycznie zacząłeś od zera w wieku 41 lat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1795 Napisanych postów 10471 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1074211
Poza tym, że nie skończyłem jeszcze 40 lat to z resztą sie zgadzam (dobrze, że liczy się rocznik a nie data urodzenia bo bym nie załapał sięna te zawody ).
A sięgając startu mojej przygody z klamotami 3 lata wstecz to można powiedzieć, że rok temu osiągnąłem dopiero to zero po wyjściu ze sporego minusa . Ale nie ma sięco rozczulać i wspominać. Cele musza być wysokie i okreslone konkretnie w czasie bo determinacja wtedy jest dużo większa .

U mnie bez zmian. Ładuję akumulatory. Miny ludzi na plaży lub wczoraj na ławce pod lodziarnią, jak wycigam michę ryżu z kurczakiem i warzywami, bezcenne . Musiałem powiększyć lekko porcje, bo moja młodsza córka zaczęła mi podjadać i to nie tak, że złapie gryza czy dwa ale już tak konkretnie. Jemy na plaży z jednej michy i nie odejdzie dopóki nie zobaczy dna . Rośnie fitnesiara jak nic .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1795 Napisanych postów 10471 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1074211
A jeszcze a propos tego, że trochę dobudowano to pogrzebałem w starym dzienniku i znalazłem fotę dokładnie sprzed dwóch lat. Ta sama plaża w Jastarni, też początek sierpnia:

sierpień 2013



sierpień 2015



trochę chyba mnie przybyło mimo, że i tak będzie chudo

pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 6539 Wiek 41 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 61632
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1795 Napisanych postów 10471 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1074211
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 3878 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 75067
Jak zobaczyłem pierwsze zdjęcie to myślę... Ale bida. On się wyglupi w październiku. Myślałem, że to aktualne zdjęcie .. Progres fajny. Ciekawe ile z tego zostanie

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 4366 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 66256
Jest dobrze.Teraz tylko dobrze zredukować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team Doradca
Ekspert
Szacuny 1536 Napisanych postów 56595 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 263446
Bardzo mi się podoba ta masa. Progres mega, jak na ten wiek

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 275 Napisanych postów 7634 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 117051
jedziesz kolo, jeszcze z 5 lat i będą z Ciebie ludzie

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?