SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 563603

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5786 Napisanych postów 12895 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 535673
Kabo ale na tym zrzucie masz zakresy podane w Garminie tego nigdy nie ustawiałam, w Polarze w sumie też, bo on sam ustawiał tętno dla odpoczynku i musiałam to wyłączyć. Sama jestem ciekawa czy zegarek będzie trzymał równe to tempo, czy będą skoki i alerty co chwilę

A co do mierzenia taśmą, mnie to nie przekonuje, podałam raczej jako ciekawostkę jakie podejście do treningu ma Pan S. Jak dla mnie zbyt profesjonalne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4013 Napisanych postów 14027 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1152750
Viki
Kabo ale na tym zrzucie masz zakresy podane w Garminie tego nigdy nie ustawiałam, w Polarze w sumie też, bo on sam ustawiał tętno dla odpoczynku i musiałam to wyłączyć. Sama jestem ciekawa czy zegarek będzie trzymał równe to tempo, czy będą skoki i alerty co chwilę

A co do mierzenia taśmą, mnie to nie przekonuje, podałam raczej jako ciekawostkę jakie podejście do treningu ma Pan S. Jak dla mnie zbyt profesjonalne

w interwałach mam podane 15s a nie zakresy, ale mniejsza o to,
ja przeleciałem na szybko 3/4 ksiązki i uważam że ona jest do niczego, może z kilka stron sensownych, a tak płynne przejścia od nadwagi i cukrzycy do profesjonalnego biegania, od marszobiegów po mistrzostwa świata - ona nie jest ani dla początkujących ani dla profesjonalistów , liczę że dojdę w końcu do jakichś konkretów bo na razie to same bla bla bla

co do różnic między chińczykiem a gremlinem z górnej półki
- na korzyść chińczyka jest cena, możliwość łatwej modyfikacji tarczy i dogrywania softu bo to android, powiem szczerze, że przy tej różnicy w cenie to gdyby mi się nie popsuł to raczej bym nie kupił garmina, bo mierzy co ma mierzyć, gps szybko łapie fixa i jak ktoś nie jest wymagający to powinien wystarczyć
ale
- na korzyść garmina jest w zasadzie wszystko oprócz ceny - przede wszystkim dopracowany soft, płynność działania, miliard opcji - właściwie to ja go jeszcze nie poznałem, możliwość zaprogramowania treningu jak się chce (po ostatniej ustwce z Wasoniem wiem że w tym bije też polara ), lepiej działająca muzyka i więcej gadżetów np garmin pay, przede wszystkim lepiej dopracowany soft, widać że to robiła firma nastawiona na sport i rekreację a nie chińczyk w technikum na praktykach

dodatkowo wykryłem, że moje problemy z pasem HR to nie chińczyk tylko na 90% pas, więc czeka mnie jeszcze inwestycja

przy pierwszym biegu coś mi jeszcze nie pykło z ustawieniami, muszę pola poprzestawiać i posprawdzać bo nie podobało mi się pole pace, co innego mówiła pani asystentka trenera w słuchawkach ganiąc za złe tempo, a co innego wyświetlał - prawdopodobnie jakieś złe pole pace wybrałem, bo oczywiście nie mogłem korzystać z defaultu i wywróciłem wszystko do góry nogami
więcej wyjdzie przy kolejnych biegach, na razie jestem zachwycony

idę oglądać meczyk, w przerwie wrzucę statsy z biegu


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 18:35:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4013 Napisanych postów 14027 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1152750
Sobotnie bieganie

bieg narastająco 2km + 2km + 2,5km + RT 4x15''






bardzo dobrze dobrane zakresy, nie umęczyłem się bardzo więc przedłużyłem 3ci odcinek do 2,5km
generalnie: zaplanowane, zaprogramowane, wykonane (najlepiej jak umiałem .
czuwaj




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 19:39:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5786 Napisanych postów 12895 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 535673
Kabo w Polarze też można poustawiać takie złożone, zaawansowane treningi interwałowe ale w Garminie to jest łatwiejsze. Najbardziej w stosunku do Polara brakuje mi jednoczesnego zapisu trasy wg auto lap i ręcznego lapa i przełączanie na wykresach miedzy tymi widokami.

Nie wiem w sumie o co Ci chodzi z tymi interwałami, ja ustawiam albo czas trwania albo dystans odcinka. Ja miałam na myśli to co na czerwono. W sumie nie wiem czy to na podstawie tempa chwilowego czy średniego, ale biorąc pod uwagę jak czasem tempo potrafi skakać, to alerty byłby dość często co jest dla mnie irytujące. A Tobie na treningu często zegarek zwracał uwagę że tempo nie takie?



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1484 Napisanych postów 3206 Wiek 63 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 41323
Viki jak już jesteś to mi powiedz czemu to pace jest inne niż GAP i skąd to GAP?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5786 Napisanych postów 12895 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 535673
Też się kiedyś zastanawiałam i chyba Szajba mnie oświecił Pace to tempo w jakim Kabo biegł, a GAP to jest tempo jakie by miał na idealnie płaskim odcinku. Jak Pace jest wolniejsze niż GAP to znaczy że trochę pod górę było a na idealnie płaskim byłoby szybciej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1484 Napisanych postów 3206 Wiek 63 dni Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 41323
Właśnie se wygoglałem, korekta o stopień ale coś mi nie gra, bo na jednym odcinku z 5:01 robi się 3:45. To co kabo biegł po pionowej ścianie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5786 Napisanych postów 12895 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 535673
A to rzeczywiście duża różnica. Może bieg po schodach był? Albo gps coś zgłupiał

Kabo a jaki masz pomiar, sam gps czy może gps + glonass czy GPS+ Galileo? Podobno to ostatnie jest najbardziej dokładne, tak na grupach Garminowych piszą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5406 Napisanych postów 13006 Wiek 50 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 566805
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kabo9 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4013 Napisanych postów 14027 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1152750
GPS zgłupiał, bo tam było w miarę płasko, GAP raczej trzeba tym razem zignorować
może za krótkie odcinki były i przyspieszenie z marszu do szybkiego biegu, albo nie wiem
tam w pikach zahaczałem o 3.xx ale generalnie to chyba te rytmy wyszły srednio ok 4:40

Viki, wiem co miałaś na myśli, ja miałem na myśli to co pod powtórz 4x ,
nie wiem co można w Polarze ale Wason nie był w stanie ustawić rytmów dokładnie na 4:40 musiał dać przedział 4:30-5:00, więc albo się nie da albo się nie przyłożył
mam GPS + Glonass
alerty nie były uciążliwe



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 21:16:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

Następny temat

Najoszczędniejszy spsób na podtrzymanie efektów?

nutlove