super

Super, że zdecydowałeś się na więcej startów. Ja trochę żałuję, że nie pociągnąłem tego dalej, ale wtedy ten koronaświrus mieszał i nie wiedziałem tak naprawdę czy nie odwołają z dnia na dzień.

Super z tymi filmikami i zdjęciami , pamiątka na całe życie :) , czekam teraz na kolejne Twoje zawody :)

Siemka Dzisiaj waga 101,6kg Cardio jak zawsze 55min Dzisiaj w planie trening klatki i rąk :) Noc dzisiaj super przespana co mnie bardzo cieszy :) zaraz sie inaczej człowiek czuje, tylko od wczoraj mam cały czas zatkane ucho i glowa chyba przez to mnie pobolewa :/

Dokładnie tak jak Marian pisze ja najmocniej widoczne pregi miałem przy wykrokach w większym zakresie powtórzeń w super serii z innym ćwiczeniem + właśnie te wyprosty z rozciąganiem, Szkoła Huberta hehe i to wszystko mimo mega dużego neat'a w ciągu dnia 10-15k kroków (taka praca) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-08-07 13:35:09

Super! regularnie to rób i będzie git!

[...] 1:30 1:30. 1min przerwa Allahy 7x20+9+8+7 7x22+11+9+8 Wznosy nóg 4s 14+9+9+8 16+10+8+7 Przyciągania kolan do brzucha 13+11+10+10 13+11+10+9 Trening może siłowo nie jakiś super ale co sie dziwić na tydzień przed kolejnym startem :) ale za to jakoś energia i pompka na tych nogach była nie wiem przy przez to ze aż 15g argininy mi sie syplo przed [...]

Super forma Michał, życiówka już jest, wypełnić to dobrze i walczyć ;)

super forma !

Wiesz tosty spoko bo nimi ładowałem niby dzień przed startem też ale jakoś super mi nie podchodzą. Więc dzisiaj testuje tak jak bym chciał ładować dzień przed startem. Czyli tam gdzie mam 180g węgli to daje 150g ryżu + 50g płaków kukurydzianych + 30g suszonych daktyli to daje 180g węgli, 5ml oliwy do tego i 150g indyka takie cztery posiłki [...]

Super!!! Gratuluje!! Chyba nie spodziewałeś się takiego sezonu :-D

Super, że idziesz za ciosem!

[...] 40 lat jak smakują cheeriosy lub chocapici z izolatem;-) Dobrze, że ten Adam był/jest obok bo sam byś pewnie nie załadował i wniosków nowych nie wyciągnął. Podejście masz super profesjonalne. W czasie off-seasonu natomiast fajnie będzie wprowadzać jakieś pojedyncze produkty inne niż ryż kurą. Nie zmiana o 180 stopni ale takie pojedyncze zmiany [...]

Z tą pracą jestem własnie tego samego zdania ;p dzisiaj np DNT miałem robić no ale kurka nie wyszło xD głód jakiś wchodził to wolałem iść się poruszać ;p Czawaj hahaha super podsumowane :D już wbijam do Ciebie czytać co tam naskrobałeś :D bo jestem mega ciekaw! :D

Super by było. zaraz poszukam ;p edit Jednak nie ma, już sprawdziłem ;./ Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-09-06 09:03:42

Tutaj masz harmonogram :) https://ifbbpro.com.pl/harmonogram-zawodow-schedule/ Tobiasz to zależy o której Dawid będzie chciał wracać bo z nim jadę ale wątpię że na takim odwodnieniu będę chciał a w pon nogi będę musiał trzaskać pewnie ;p hehe Na ostatnich npc też 3 starty w jeden dzień robiłem i to super opcja :)

Super !

Michał śledziłem gdzieś tam ukradkiem jak tylko ten pozwoli, forma super, wielkie gratulacje.

[...] cos omine :) Co do debiutów i open debiutow to serio tez sie nie spodziewalem i wcale nie bylem pewny wyniku bo jeden/dwoch gości wydawalo mi sie duzo wiekszych niz ja. Ale super ze sie udało i jestem meeega z siebie zadowolony! Sebiorzy to wiedzialem ze z Dawidem wychodze i on zgarnie tam wszystko a jak zibaczylem go na zywo to juz nie mialem [...]

Szczerze to nie wiem czy to sprawdzają czy dopiero jak ktoś da im cynk. Bo ten Czeka z którym startowałem na słodkim w debiutantach też niby startował już nie raz i teraz w debiutach też wyszedł :) Z nogą już dużo lepiej, lekko ją czuję przy chodzeniu ale to już tyle co nic z dnia na dzień jest lepiej. obrzęku nie ma żadnego więc też super ;)

[...] 3 dni do startu NPC  Waga: 97,2kg Cardio: off  Woda: 9-10L Sól: 18g Dzisiaj waga jak wczoraj. Wody próbuje dobic do tych 9l i raczej dobiję, soli 18g :P Trening dzisiaj super siadł, fajnie przyjemnie pompa żyły powychodziły ;p ogólnie kozak ;) Dzisiaj również więcej węgli mniej białka :) Pierwszy dzień ładowania ;)    Trening: 1.Narciarz [...]