kiedy

Witam, jestem początkującym domatorem. Chciałbym zapytać w jakim momencie (nie chodzi mi o porę dnia tylko o sytuację naszego ciała) jaki robić trening (redukcja, masa, rzeźba itp.)? Obecnie mam 179cm, 77kg w pasie (mierzone na wys pępka) 87cm, możecie mi doradzić.

Jestem na cyklu bionabolu 2-3-4-3-2 biore już 3 dzień po 2 tabletki, po jakim czasie brania będe mogł zauważyć jakieś efekty ? odżywiam się bardzo dobrze i trening też ok.

pisze tu w sprtwie mojego kolegi,ktory na sfd w dzile doping otrzymal bana byl to ban na tydzien minleo juz kilka tygodni a onj nadal go ma .czy moglby on prosic o jego zdjecie???

Wiadomo ze chodzi o pory okolotreningowe ale w jakich odstepach czasu od cwiczen? Po treningu wiadomo ze odrazu, a przed? Czytalem troche i w sumie to sporna kwestia.

kiedy najlepiej wykonywac aeroby chodzi mi tu konkretnie o pływanie lepiej pływać przed treningiem silowym czy dopiero po nim?

Tak jak w temacie. Są jakies warunki kiedy można zacząć przyjmować? Czy nie ma rzadnych przeciwskazań? Czy najpierw zacząć trening a później po jakimś czasie zacząć właśnie polaczenie kreatyne + bcaa?

mam kreatyne vitalmaxa, 3kg białka treca protein 3d, hmb olimp mega caps 300 i glukoze o jakiej porze co powinienem brać?? tylko prosze o dokładne określenie co ile czasu i co po czym

witam wszystkich forumowiczów!!! jestem w posiadaniu 500g kreatyny multipowera(mikrorozdrobniona),thermal pro 120kaps i bialko hi-teca 90%.prosilbym aby ktos mi to rozpisal o jakich porach mam brac i jakie ilosci???

Witam mam 15 lat rok temu cwiczylem na sucho sobie z 7 miesiecy wszystko dobrze szlo ale gdy cos robilem w domu nachylając sie dluzsza chwile bolal mnie kregoslup . I mam pytanie kiedy najlepiej zaczac cwiczyc w jakim wieku

witam. chce zaczac cykl naposimem i do tego chce kupic 30 tabl nolvadexu. Czy mam go brac po wystapieniu skutkow ubocznych np ginekomastii i przez caly cykl ?

Witam Czy koktajl z mleka, bananów, i sera białego spożywać zaraz po treningu siłowym czy odczekać jakieś 15-20 minut i dopiero. Następie do 40 minut po treningu jest normalny posiłek. Koktajl ten jest ujęty w bilansie.

mam pytanko ( kolejne...) kiedy jest dobry czas na zmiane treningu i w tym momencie pytam sie o to po jakim czasie skonczyc z masowka i na cos innego przejsc oraz takze kiedy dobrze plan zmienic np. pozamienic cwiczenia itp. :P

Witam kiedy będzie dostepny bezkaloryczny olej w spray ? juz bardzo długo nie ma a chce zamówić, nie lubie innych serwisów i juz czekam długo

Lepiej przyjmowac po treningu na regeneracje czy przed treningiem co pomoze mi podczas wysyilku wytrzymalosciowego Bardzo zalezy mi na wyciagnieciu z bety jak najwiecej dodam ze przyjmuje jeszcze bcaa i nie wiem co brac przed a co po treningu

Witam:) Czasem nie moge sie powstrzymac i musze zjesc cos slodkiego...co sadzicie o czyms takim: http://www.sante.pl/k22/produkty_bezcukrowe/wafelki_bezcukrowe

cwicze 4x tyg. Interwały biegowe robic po treningu czy w dni wolne? Chodzi mi o tabate. Mam bcaa wiec niby jakos sie osłaniam po treningu. Co powiecie? (trening siłowy trwa max 1.5h) Zmieniony przez - lyzwa123 w dniu 2014-05-20 17:16:41

....to ktoś w tym momencie będąc w gorszej od Ciebie sytuacji dokonuje czegoś niesamowitego. http://www.cda.pl/video/270859f/Jednoreki-bandyta-nietypowa-walka-w-MMA

Witam chciałym się dowiedzieć czy robienie codziennie pompek jest zdrowe wliczajac w to siłownie i tez chciałbym sie dowiedzieć kiedy te pompki robić ? Czy z rana czy w goodzina obiadowych czy po kazdym treningu ? Pozdrawiam

witam mam 15 lat na silowni cwicze 2 miesiące Kupilem kreatyne i niewiem jak mam ją brac i po ile mam brac po treningu czy przed prosze o rade

Po 4 tygodniach jazdy na tej metce zamierzam brać NOLWADEX przez 10 dni. Czy podczas jazdy na nolwadexie tez mam pakowac. I jaki odstęp zrobić, aby brać kreatyne. Z góry wielkie dzięki