Zna ktoś moze jakiegos sprawdzonego lekarza sportowego w Warszawie?? Poprostu juz nie moge sluchac narzekan mojej mamy, ze robie sobie krzywde treningami i ze suplementacja to prawie zazywanie dragow i poszukuje lekarza, ktory jej wytlumaczy co jest czym, bo mnie nie slucha.
[...] chleba razowego z jajem i jabłko przez 10 minut mnie brzuch bolał jak nieiwem pozniej o 12.25 zjadłem to samo tyle ze bez jabłka i znowu przez 10 minut mialem ten ból ( nieiwem czy nie wzdęcie). Moze mi ktos powiedziec co jest nie tak??? Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-29 17:11:02 Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-29 17:11:30
Mam duży problem mianowicie chodzi mi o to ze od okolo miesiaca nic juz mi nie wchodzo z siły na klate :( nie wiem co jest? robie klate za czesto? (Opisze tylko klate) MIanowicei ćwicze tak: Poniedziałek- Klata i przedramie 4x plasko po 12,10,8,6 zmniejszajac cieżar potem skos 4x 12 stalym ciezarem i rozpietki Wtorek- Bic i Tric Środa Plecy Bary [...]
witam chcialbym się doradzić byście ocenili mój wygląd co jest nie tak i co powinienem poprawić.Jak ćwiczyć . ćwiczyłem w domu głównie pompki i niestety źle ćwiczyłem powiem szczerze nie zbyt podoba mi się mój wygląd sami oceńcie i proszę o poradę. /SFD/Images/2015/12/12/a7d50c5e2da842378ebaf8e00e7f9fa5.jpg [...]
mam taki mały problem. mam cienkie włosy do ramion, nieco falowane (co jest moim dramatem życiowym). ogólnie nie wyglądają za ciekawie, co innego po potraktowaniu je prostownicą. tyle że po wyjściu na powietrze od razu mi się puszą i skręcają. słyszałam że istnieją środki w spreju które utrwalają wyprostowane włosy. i tu licze na waszą pomoc ...
co i ile posiłków powinno sie jesc jak jest sie przeziębionym? mniej i rzadziej czy nic nie zmieniać? bo gdzies słyszałem ze zwierzęta jak są chore to prawie nic nie jedzą i tylko se leżą. wiadomo że COŚ jeść trzeba ale w ilu posiłkach i co jest najważniejsze? białko? węgle? tłuszcze?
nie mam narazie więcej fotek oceńcie po tym co jest mam 185 cm wzrostu ,120 cm w klacie i 40 w bicepsie wyciskanie 170,5 ,przysiad 120kg bez rzadnych odrzywek
[...] -cel-masa -ćwicze 4xtyg Moja dieta wyglada tak: 1.Sniadanie-ryz z maslanką (tak na szybko bo mało czasu) 2.Szkoła-300 g chleba + ser/szynka + jakis owoc 3.Obiad-zalezy co jest (przewaznie ziemniaki, kotlet/inne mieso, surówka) 4.Po treningu- 2 banany 5.Kolacja-100 g makaronu + twaróg ok 270g Jeszcze w ciagu dnia wciskam serek homogenizowany [...]
Czesc Ze tu jestem po raz pierwszyt to moze sie przedstawie Mianowicie nazywam sie Kuba i tak prosze sie do mnie zwracac Pisze akuratnie w tym dziale poniewaz bardzo Ciezko jest mi nabrac massy przy dobrej diecie oraz przy suplach . Dlatego temat zalozylem w tym dziele bym mogl sie dowiedziec czegos wiecej na temat dopingu Co jest do wybory lub [...]
Siemka, trenuje biegi lekkoatletyczne od listopada, biegi średnie. Trening mam bezpośrednio po szkole w której jestem do godz. 14-15. Rano jem o godz 6 śniadanie (płatki kukurydziane najczęściej), a w szkole kilka kawałków chleba, co jest w sumie moim posiłkiem do czasu treningu. Więc trochę się martwie siłami na trening, ponieważ nie ukrywajmy to [...]
Załatwielm se glukoze w fiolkach ze szpitala jest na niej napisane Glucosium 40% 10 ml Wlewam do kreatyny jedną filke tego , ale jak to spróbowalem to nie jest slodkie jak glukoza z apteki , co jest czy to jest złą glukoza i do kreatyny sie nie nadaje?????????????? ZRYTY ŁEB _^_( )_^_
Witam mam syfy głównie chodzi mi o twarz no a poza syfami mam czarne wągry na twarzy jak sie z tym radzić proszę napiszcie co mam brać krok po kroku jak myć napiszcie mi to co jest najskuteczniejsze (cena nie gra roli) zależy mi na naprawde szybkim i efektownym działaniu i jakich zasad się trzymać jak myć itp z góry dzięki wam
witam od 2 tygodni jestem na diecie+gainer, do tego trening na masę.Czuję, że na brzuch coraz mniej widoczne stają się m.brzucha, ktore cwiczylem absII...nie wiem co jest niby cwicze dalej brzuch a tak jakby mi miesnie zanikały;/ Druga sprawa to wyskok.Gram w siatkę, i od momentu rozp.diety czuje się taki ociążały, wydaje mi się że mam wyskok 2cm [...]
Witam daję wam oto moją dietę do sprawdzenia :-) Liczę na pomoc :-) UWAGA! Posiłek numer 2 jest posiłkiem w pracy, pracuje w zakładzie mięsnym i nie mam możliwości wniesienia własnego pożywienia na zakład, muszę jeść to co jest dostępne na stołówce. Warzyw będzie więcej, tylko jakie jeść najlepiej ? +kompleks witamin i omega-3 Ogólnie białka [...]
[...] ale cardio od czasu do czasu też zrobię. Chciałbym, aby to był wydatek na lata dlatego budżet myślę, że 5000zł starczy. W oko mi wpadło "Assault Airbike" nie duży sprzęt co jest dla mnie dużym plusem, a z tego co widziałem to męczy fest. Czy miał ktoś może z was do czynienia z tym urządzeniem i może się wypowiedzieć na temat trwałości i ogólnych [...]
[...] leki mogą zablokować spadek wagi, nawet pomimo deficytu kalorycznego? Czy one działają na zasadzie zwiększenia apetytu i przez to powodują kłopoty z wagą czy "rozwalają" normalny metabolizm? Póki co jest na diecie 1300 kcal (40%B/30%W/30%T), delikatny spalacz i trochę zaczyna biegać, ale póki co to waga stoi w miejscu albo lekko do góry nadal...
[...] mam gumy mini band i power band. Zależy mi na zwiększeniu masy mięśniowej z priorytetem na pośladki. Trening chce wykonywać 3 bądź 4 razy w tygodniu (proszę o radę co jest lepsze), Zdążyło mi się uczęszczać na zajęcia fitness więc jako tako znam technikę wielu ćwiczeń, ale nie wiem ile ćwiczeń na daną partię wykonywać, czy w jednym [...]
towar zakupiony o dziwo w aptece w istanbule a robiony w pakistanie karachi wyglada bardzo dobrze tylko nie wiem po co jest widniejacy znak organonu Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-10 13:42:59 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-10 13:44:52
Dzisiaj odebrałem wyniki dodatkowo zrobiłem na inne rzeczy tak informacyjnie przed cyklem zeby wiedziec co jest grane jak jest jakiś spec w tych sprawach niech mi powie jak to wyglada i jak coś w jakiś ilosciach bic testosteron zebym nie wybuchł wiec tak Biochemia ::::::::::::::::::::wart.referencyjne ALT 26 U/I:::::::::::::::::::::::::::::: [...]
