[...] malutki - może być 1h przed) - mój organizm, który dostawał za mało białka, lub dostawał je nieregularnie (sprawdzałem wczorajszy dzień pod względem jedzenia i było w miarę ok) nie potrafi go szybko rozłożyć, - białko (lub białko z nabiału i tuńczyka;) ) trudno się trawi, - zwyczajnie w świecie nażarłem się tym serem (50g) i tuńczykiem (120g)
[...] "ruch" rozciagaj sie i rob brzuszki rozciagaj sie robiac sobie 1-2 dni przerwy zeby sciegna mogly odpoczac a brzuszki mozesz robic codziennie z rozciaganiem to trudno powiedziec bo wszystko zalezy od twojego ciala pomijajac systematycznosc mozesz miec twarde sciegna albo cos i mozesz miec problemy z rozciaganiem a jesli chodzi o [...]
narazie bym nic nie ruszał- z supli- zanim nie unormujesz odżywiania/dlaczego dieta białkowa?, przecież wiadomo że nie tylko bialkiem mięśnie żyją/... podobnie z treningiem, inaczej trudno bedzie ci opanowac nie tylko ogólne zasady ale i technike wykonywania ćwiczeń. ...suple czy odzywki jak juz sie wprawisz i będa naprawdę potrzebne.
bober11 kiedys jadlem po 10 caps kaeatyny i nie odczulem zadnej pompy...moze taki jestem trudno...a wiec czekam na propozycje...white flood ma arginine a wiec moja watroba mowi nie...bober co powiesz o plasma jet-cie?
[...] (co ma miejsce podczas treningu czy snu-"najwiekszy" katabolizm) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
Cd. No już prawię tydzień i objawy trudno powiedzieć na pewno mi jajka zmalały, no i potliwość się zwiększyła myślę i jakoś apatyt mam większy to by było na tyle.
Rozumiem to, ale te tematy były wałkowane po milion razy. Tak trudno przejrzeć te starsze? Trzeba zakładać nowy, bo komuś nie chce się przeglądać dawnych postów i liczy na gotowce?
[...] Korzystam z tej strony już dość długo. Właśnie z niej wybrałem proste FBW Knifa'a. Ćwiczenia dynamiczne chętnie bym dorzucił do treningu, jednak z takimi jak rwanie może być trudno z nauką techniki, gdyż nie ma na siłowni nikogo, kto takie ćwiczenia stosuje i mógłby mnie nauczyć. Czy interwały biegowe można na stałe wrzucić do treningu, czy tylko [...]
Pierwsza rocznica śmierci Kazimierza Górskiego Super Express 06:34 Aż trudno w to uwierzyć, ale już rok nie ma Go wśród nas. Dziś mija pierwsza rocznica śmierci Kazimierza Górskiego (85 l.). Ludzie kochali Go, bo był skromnym, pełnym ciepła, wesołym i pogodnym człowiekiem. Przede wszystkim jednak uwielbiany był za to, że pozwolił nam wszystkim [...]
tomszczon uwierz mi, że nie mam już takich poglądów, ale kondycja musi być jak w wojsku nie będzie potrzebna to trudno, ale lepiej mieć dobrą niż się opierdzielać
[...] kilo, obecnie jest to 78,5 kilo....cel to 70 kilo i mam zamiar przy tej wadze NIE mieć już tluszczu na brzuchu, więc nie denerwuj mnie tu, że dalej jest Co do pytania to wg mnie zacząć masę. Ja mam to samo postanowienie - gdy osiągne 70 kilo i dalej brzuch będzie zatłuszczony to już trudno - wejde na przemienne cykle masa, rzezba, masa, rzezba...
Kiepsko u Ciebie z rysunkiem %-) jak to jest do ściany i czerwone punkty oznaczają kołku mocujące, to połóż tą rurkę na tych co odchodzą od ściany i pooplataj mocno drutem, najlepiej by było pospawać, ale jak nie masz możliwość to trudno. Tak samo możesz przewiercić i dać śrubę, rura się oslabi jednak nie tak bardzo (Kelton takie produkuje) ;-)
Coolbrat trudno powiedzieć ... to zalezy w duzym stopniu od "widzi mi sie" urzedu celnego ... ryzyko zawsze jest ... mozna je zminimalizowac skladajac zamiast jednego duzego zamowienie kilka mniejszych ale to podraza koszt przesyłki ... BULMASTIF jakie te ph szkodliwe ... a z ta blokada jader to normalne, ze trzeba po kuracji sie [...]
trudno, jem żelatynę <LOL2> powiem ci tak w moim przypadku wybrałem mniejsze zło ale mniejsza o to ... Poza tym redukcja dla mnie to najgorsza rzecz na świecie, mam taki apetyt że mi dosłownie łzy płyną, nie mogę spać, wczoraj bym prawie typkowi do****** co z batonem szedł. No i co po tym winku? chciałem brać mete ale ona ten estrogen [...]
shock- przed treningiem +storm - porcja rano i po treningu/wieczorem w nietr./ gluta i bcca sports one - -przed i po treninigu tse - rano i przed treninigiem/w porze popołudniowej w nietr./ prolo - do diety- trudno więc okreslić. tribus - zamień na zma- przed snem.
