[...] Stu”, gdzie wcielił się w boksera, który stał się księdzem. Oprócz Wahlberga, Chris Hemsworth, jedna z największych australijskich gwiazd, również przeszedł metamorfozę sylwetki na potrzeby serialu „Extraction”. Remake filmu „Road House” z gwiazdą Hollywood, Gyllenhaalem i zawodnikiem UFC Conorem McGregorem, będzie miał premierę 21 marca [...]
[...] największych zawodników na Pittsburgh Pro 2024 odbędzie się już wkrótce w dniach 10–11 maja. W niedawnym poście na Instagramie Derek Lunsford podzielił się wyglądem swojej sylwetki. W 2023 roku Lunsford zabłysnął, pokonując Hadiego Choopana na scenie Mr. Olympia. Nie tylko zdobył trofeum Sandowa, ale także został pierwszym w historii mistrzem [...]
Od zawsze na trening ubierałam biustonosz sportowy. Raz tańszy, raz droższy, raz luźny, raz mocno opięty. Kto do tej pory trenuje w stanikach do chodzenia na co dzień, nie wie, jak wielki komfort przynosi właściwie dobrany sportowy stanik przy aktywności fizycznej. Nie jest to artykuł marketingowy, tylko uświadamiający pozytywy noszenia bielizny [...]
Niezdrowa żywność ma to do siebie, że najczęściej bywa smaczna dzięki różnym dodatkom, ulepszaczom smaków itp. Jest jednak zgubna dla naszego zdrowia oraz sylwetki, dlatego też naukowcy postanowili poszukać sposobów, by łatwiej móc się oprzeć takim produktom. Co to dla nas oznacza? Świadomość tego, ile mamy na talerzu, wpływa na to, ile zjemy. [...]
[...] niedobór (sztuczne zbicie ich stężenia np. przy wykorzystaniu inhibitorów aromatazy) sprzyjają raczej otłuszczeniu ustroju. U kobiet rola estrogenów w utrzymaniu szczupłej sylwetki oraz ich wpływ w trakcie redukcji jest ciągle kontrowersyjny. Wnioski Podawanie estrogenów czy preparatów SERM w trakcie redukcji nie rozwiąże problemu. [...]
Zrzucenie nadmiarowych kilogramów jest zdrowe dla organizmu. Nie zawsze jednak utrata masy ciała ma same zalety. Kiedy się odchudzamy, to myślimy zazwyczaj o poprawie sylwetki, mniejszych rozmiarach i lepszym samopoczuciu. Mało kto wówczas się zastanawia nad swoimi kośćmi, które przy nieprawidłowo przeprowadzonej redukcji tracą na gęstości. W [...]
[...] nas o zdanie, to należy mu powiedzieć, że nie wygląda dobrze. Wiele osób ma też wyobrażenie na temat wyglądu wegan. Zazwyczaj jest to obraz szczupłej albo wręcz wychudzonej sylwetki, bo przecież w opinii wielu osób, weganie jedzą tylko przysłowiową sałatę. Nic bardziej mylnego. Uprzedzenia społeczne dotyczące wegan i ich wagi są bardzo [...]
[...] Blessing Awodibu jest przekonany, że sylwetka, którą zaprezentuje będzie stanowiła poważne zagrożenie dla jego przeciwników. Niestety nogi są bez wątpienia najsłabszą częścią jego sylwetki. Jednak 30-latek jest gotowy podrasować wszystkie mankamenty. Z pewnością teraz jeszcze nie wygra, ale może w przyszłości? Jak oceniacie jego szanse?
Cytrulina to związek o bardzo zróżnicowanych funkcjach biologicznych. W największym stopniu kojarzona jest prawdopodobnie przez osoby aktywne fizycznie, jednak warto wiedzieć, że poza sportem znajduje również liczne zastosowania prozdrowotne. Jest to aminokwas, po który mogą zatem sięgać zarówno osoby dbające o zdrowie, jak i te, które je [...]
[...] używa się retrakcji łopatki, jej podnoszenia lub obniżania mamy do czynienia z pracą mięśnia czworobocznego grzbietu. Jeśli przesadzimy, rozbudowana grupa przysłoni resztę sylwetki, pojawią się dysproporcje. Według Chrisa Collucci’ego: Steve Reeves oraz Frank Zane unikali treningów kapturów – ponieważ „przerośnięte” zwężały sylwetkę (wpływały [...]
[...] ma sporo kakao i niewielką ilość lub nie zawiera dodanego cukru. Zwracaj też uwagę na resztę składników. Sporadyczne sięganie po gorzką czekoladę może dać Ci podobną przyjemność, co zjedzenie innej słodkości, a przy tym wiele korzyści zdrowotnych. Pamiętaj jednak, żeby zachować umiar, szczególnie jeśli zależy Ci na utrzymaniu zgrabnej sylwetki.
[...] od ławki, najlepiej zaczynać każde powtórzenie z martwego punktu. Pamiętaj, że ćwiczenia mięśni brzucha nie służą redukcji tłuszczu w rejonie tułowia. To tylko pomocnicza aktywność fizyczna. Nie należy przesadzać z obciążeniem roboczym, może być to szkodliwe dla estetyki sylwetki. Mięśnie brzucha też reagują hipertrofią na znaczący ciężar.
[...] herbata jest całkiem dobra” – stwierdził Cutler. W sierpniu ubiegłego roku Jay obchodził swoje 50. urodziny, a w listopadzie powiedział też, że planuje kolejną metamorfozę sylwetki. Aktualnie skupia się na uzyskaniu nieco innego wyglądu. Chce, żeby sylwetka była większa, ale zarazem szczuplejsza. Jak widać, pozwala sobie też na małe ustępstwa [...]
Trening kalisteniczny często stanowi pierwszą formę kontaktu osoby trenującej z treningiem siłowym. Nie ma co ukrywać, że tego typu forma treningu idealnie nadaje się do tego, aby rozpocząć przygodę z ciężarami. Podsumowanie Trening, który wykorzystuje głównie masę ciała osoby trenującej, to doskonały sposób na to, aby rozpocząć przygodę z [...]
Poznajcie co najmniej 6 powodów, dla których warto randkować z kobietą, której pasją są treningi. Czytając ten tekst, zrozumiesz, co może was połączyć. Jesteśmy w stanie zagwarantować, że nigdy nie stworzysz podobnej relacji z dziewczyną, która woli spędzać dzień na kanapie lub na zakupach. Powód 6 – Urozmaicenie cardio Kto powiedział, że cardio [...]
Trudność w osiągnięciu wymarzonej sylwetki polega nie tylko na braku motywacji do działania, ale i często braku wiedzy. Zapraszamy do udziału w IV edycji Konferencji Fitness PEI, dzięki której dowiesz się jak osiągnąć cel! Czym jest PEI? PEI, to IV edycja największej edukacyjnej konferencja fitness w Europie i szansa na poszerzenie swojej wiedzy z [...]
[...] gdzieś pomiędzy kulturystyką ekstremalną a Classic Physique. Są też wielbiciele tzw. freak’ów, gdzie liczy się waga i bycie wielkim dzikiem. Najbardziej spektakularne sylwetki możemy oglądać w profesjonalnej kulturystyce ekstremalnej i najbardziej kojarzeni są z nią Kai Greene, Roelly Winklaar, Phil Heath i Big Ramy. Oczywiście są też [...]
[...] zwykle tylko 60% owoców i jest dosładzana cukrem. Produkty te są słodkie, bardziej kaloryczne i przez zawartość cukrów rafinowanych bardziej szkodliwe – nie tylko dla sylwetki, ale także dla zębów czy wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Frużelina CHERRY IN JELLY I STRAWBERRY IN JELLY to gwarancja najwyższej jakości owoców. Do [...]
[...] nim. Według nas poprawił nogi, co było jego oczywistym słabym punktem. Dało się to zauważyć, gdy stał obok masywnych nóg Ramiego. Brandon rzadko publikuje aktualne zdjęcia sylwetki. Z resztą wcale nas to nie dziwi, ponieważ większość kulturystów nie chce ujawniać swojej formy do ostatniego momentu. Czas pokaże, czy wprowadzone zmiany wystarczą, [...]
[...] warzyw myślę, że moje ciało i umysł tego potrzebowały! Mam nadzieję, że wszyscy dobrze się bawili i spędzili trochę czasu z rodziną”. Hall niedawno opublikował aktualizację sylwetki, w której przyznał, że trochę pofolgował w święta i przytył prawie 5 kg! Na Instagramie zamieścił zdjęcie bez koszulki, a w podpisie ujawnił, że teraz waży 163 kg. [...]
