sylwetki

A ile BF ma Sapp? Biorąc pod uwagę porównanie sylwetki z Henrym (przy w miare zbliżonych rozmiarach) to musi mieć z 4-5%..

[...] ma lepszy zasieg, to co robil w boksie Mike Tyson? Skoro lapa 60 cm jest silniejsza od 44 cm, to co od dziesiatek lat robi na szczycie Armwrestlingu John Brzenk? Skoro ideal sylwetki to malutki facet z okraglymi miesniami, to co robil Arnold w kulturystyce? Dlaczego nauczycielka powiedziala Jordanowi aby zajal sie matematyka, bo jest to bardziej [...]

Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki , co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. Z dietą według mnie lepszym wyj,ściem było by Low Carb lub Carb Cycling. Carbo Ci jest zbędne. Pozdrawiam

[...] dużo ruchu. Wczoraj 3h, dzisiaj 5,5h, jutro idę na Morskie Oko to może i 7h wyjść z tego. Czwartek i piątek też wejdzie po 4-5h. Nie wiem co z tego będzie pod względem sylwetki ale żyję jakby jutra miało nie być. Chyba dziennik padnie nie oszukujmy się %-) zrobię pomiar kontrolny pasa 1.11 może mnie coś ruszy jak będzie sporo w pasie. [...]

[...] ćwiczeń , maszyny, wyciągi i ta masa izolacji to tylko blokada twojego postępu nigdy tak nie zbudujesz na " tym poziomie na który się znajdujesz " ani masy ani siły ani sylwetki . to zabawki na dalszą drogę . 3. system Treningowy SPLIT - ok ale nie 3 dniowy wyjątek to podział PUSH/PULL/LEG gdzie nogi mają oddzielny dzień . Jeżeli taka pomoc [...]

[...] wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko - maksymalna rozbudowa sylwetki NA LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - [...]

[...] w pompkach Myślę, że to zasłuda burpees, które sumiennie trzaskam (prawie) każdego dnia clearwater Dzięki za odwiedziny i doping wrong oglądałam zdjęcia twojej sylwetki. Na 100% nie jesteś "estrogenowa". Masz szerokie ramiona, małą pupę, wąskie biodra; żeby się pokusić o takie stwierdzenie, musiałabyś mieć typową budowę [...]

[...] garde rywali - a jak nie idzie siłą woli, to musi iść siłą pięści Martucha, pomyśl o tym w ten sposób: jeszcze 4 tygodnie i my tu wszystkie padniemy z wrażenia Twojej sylwetki z zazdrości będziemy gryzły talerze na siłowniach jeszcze 4 tygodnie i jak cie Twoje "best" friends zobaczą, to zzielenieją z zawiści jednym słowem... [...]

[...] tak na dwa tygodnie a pozniej dalej ciagnac reduckje Musisz zalozyc sobie paln dlugofalowy i wiedzic po kolei co i jak, bo przed toba jednak minimum pol roku do jako takiej sylwetki, a realnie licz sie z rokiem redukcji. no i cele krotkoterminowe takie mozliwe do realizacji i mobilizujace. Zrob cos jak plan i prowadz dziennik swoich poczytan, [...]

mi osobiscie zaczelo sie lzej biegac jak dodalem takie plyo jak wieloskoki i skoki na jednej nodze...dodatkowo wzmocnienie miesni posladkowych spowoduje poprawienie sylwetki i "lzejsze" bieganie

No wiec macie zdjecia mojej sylwetki ;] zdjecia robione zaraz po treningu (no moze nie sa za dobre). ostatnie zdjecie to wakacje czerwiec 2011-153 cm i 61,5 kg. moja dieta 1. sniadanie: jajecznica z 2 bialek i 1 zoltka z pomidorem i szynka (ew. z pieczarkami, oliwkami, szpinakiem, papryka) 2. drugie sniadanie. jablko, lub gofry [...]

Aktualna forma z przed śniadania (wyszło płasko), przed planem na rozbudowę masy mięśniowej. Zdjęcie sylwetki przodem i tyłem (no homo!), 190 cm wzrostu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b52fdc226d734d87b539259dc70d0422.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41027c46d3434fe186112608629505c9.JPG

Chłopaki ten sam rocznik ale lepsze plecy Doktorek ale podobne sylwetki i oboje bardzo dobra forma

Chłopaki ten sam rocznik ale lepsze plecy Doktorek ale podobne sylwetki i oboje bardzo dobra forma Dziekowac; ) Trzeba cisnac , bo słabo %-)

Chłopaki ten sam rocznik ale lepsze plecy Doktorek ale podobne sylwetki i oboje bardzo dobra forma Dzięki hehe plecy jak plecy :D

byś kamil wrzucił fote w jakis pozach a nie takie 1/5 sylwetki i ino bajca widac %-)

Nie o tym jest temat jaki masz staż poza tym masz osobny temat dla ludzi z takim stażem. A co do sylwetki to jak na standardy "normalne" a nie takie jakie są na forum czyli bardzo wysokie to moim zdanie bdb. Nie wyglądasz jak jakiś patyczak jak większość chłopaczków z takim stażem walących tony odżywek a jedzących tylko parę kanapeczek w ciągu [...]

Uwielbiam takie sylwetki, ubite masakrycznie i nieprzesadzone, kozak

Ale nie ma po co sogować, taka prawda, każdy pewnie chce oglądać sylwetki innych użytkowników a nie tylko jednego. Ps: sog wszedł. 8-) . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-04-29 22:29:12

Dokladnie jw. Sylwetka naprawde swietna. Nikogo nie znam ani mało co na zdj w internecie widziałem tak dobre sylwetki w tym wieku. Pełen szacunek, swietnie Pan wyglada