sylwetki

Jesteś szczupłą osobą. Obawiam się, że schudnięcie 5kg niewiele by pomogło w poprawieniu wyglądu Twojej sylwetki - żebra i tak prawie sterczą, a chyba się zgodzisz, że skóra naciągnięta na kości nie jest apetyczna. Odpowiednio dobrany trening siłowy nie sprawi, że stracisz na swojej dynamice, czy szybkości. Śmiem twierdzić, że wzmocnienie [...]

A w tym, że proponujesz dietę nisko tłuszczową, która może mieć poważne skutki dla układu hormonalnego kobiety, proponujesz olej lniany, który nie jest dla każdej kobiecej sylwetki odpowiedni, nie wspominając pełnej syfu piersi z kurczaka. Proponujesz trening, który nie powinna wykonywać osoba początkująca. A to wszystko nie zgadza się z zasadami [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img12.imageshack.us/img12/4783/48rz.jpg http://img600.imageshack.us/img600/1174/52c2.jpg http://img13.imageshack.us/img13/9922/npc4.jpg (Pozowanie o dupe rozbic licze ze trener mnie troche nakieruje) Do tej sylwetki bym zmierzał ewentualnie troche wiecej miesni :) [...]

[...] Sylwetka cały czas się poprawia :-) , waga spada , siła rośnie , wymiary delikatnie poszły w górę , oprócz talii , która spada w dół ;] Zawsze , daje z siebie 100% na treningach. Miałem już z firmy hitec bcaa powder , białko protein 80 oraz witaminy i są produktami z górnej półki. Suple pomogą mi w osiągnięciu lepszej sylwetki ;]

[...] wpisach, oraz dzięki rywalizacji miał bym więcej motywacji. Obecnie mam dużo wolnego czasu ponieważ skończyłem szkołę, dlatego całe wakacje chcę przeznaczyć na rozwój mojej sylwetki, a suplementy pomogłyby mi przyśpieszyć upragniony cel. Mogę gwarantować, że dziennik prowadziłbym jak najlepiej, fotki szamy, filmiki z treningu, czytelne wpisy na [...]

[...] by powalczyć przez kolejne 10 tygodni o lepszą formę :-) Dzienniki zawsze prowadzę sumiennie i regularnie, tak więc i tym razem na pewno bym nie zawiodła. W niedalekiej przyszłości planuję kolejne starty w zawodach, więc moja motywacja do osiągnięcia jak najlepszej sylwetki jest bardzo wysoka. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-30 01:02:36

[...] zgłaszam chęć uczestnictwa w teście. Dlaczego ja ? Moim aktualnym celem jest kształtowanie sylwetki na lato. Zawsze sumiennie prowadziłam dzienniki treningowe( kilka razy został doceniony w konkursach ) i jak coś robię to zawsze w 100% :-) Ostatnio prowadzony test [...]

[...] komponują się z testem. Przez najbliższy tydzień planuje być jeszcze na dodatnim bilansie (6000 kcal), a po tym czasie rozpocząć redukcje na vlcd. Więc myślę że różnice w wyglądzie sylwetki będą ogromne, dzięki czemu będzie można zaobserwować jak wielkie zaszły zmiany dzięki firmie Hi- tec Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2014-05-03 11:25:07

[...] nagle skoczyły kilkanaście pięter wyżej. Trenuję w dużej sieciowej siłowni, w której po zakończeniu kursu będę na 90% pracować, wobec czego dodatkowo zależy mi na poprawie sylwetki, celem lepszej autoreklamy. Mam bardzo dobrą technikę ćwiczeń (także wielostawowych, olimpijskich, które uwielbiam), pojęcie o suplementacji, jem z głową i [...]

Kolejne zdjęcia sylwetki: na koniec brzuch który płata mi figle i zaczynam mieć kompleksy ;) Chciałabym wyrzeźbić piekny ABS i owszem- jest ale widzę go gdy leżę- nawet na boku. W ciągu dnia mam oponkę. Nacisk kładę własnie na brzuch (trenuję go ogólnie 3-4x w tyg.) i pośladki. Proszę o rady co z nim zrobić- jak popchać postępy w 6paku ;> ? Czy [...]

[...] pisać... pierwsze tygodnie są lekkie, wiec ciężary do mocarnych nie należą. W przysiadach żadnych problemów, ćwierćprzysiady robiłem pierwszy raz w życiu. Moga okazać sie bardzo pomocne :) Niestety dziś bez filmu gdyż aparat mi padł. :/ Dziekuje za pozytywne opinie odnośnie mojej sylwetki. :) Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-02-22 21:07:11

justine -> kwestia estetycznej sylwetki to kwestia gustu, a wiadomo że o gustach się nie dyskutuje. Jednemu się podoba sylwetka fitness, drugiemu sylwetka Colemana. Ale chodzi tu o indywidualne odczucia na temat SWOJEJ sylwetki. miczelx, wiele jest racji w tym co piszesz, ale dlaczego i tak miliony ludzi wobec tego sięga po doping? Dlatego że [...]

[...] walk, ale także o jakości całego widowiska. Sędzia na ringu jest bowiem trochę jak reżyser – kreuje dynamikę walki”.- dodaje Robert Faryj. A oto lista i sylwetki sędziów Gali MCC: Radek „BOA” Turek Brązowy pas Luta Livre i Brazylijskiego Jiu Jitsu. Jeden z najlepszych zawodników Submission Fighting i Luta [...]

wzrośnie ale waga to nie wszystko liczy się całokształt sylwetki

[...] Nie masz nic do jedzenia, tylko jedno jajko? Jak to możliwe? Skoro jak sam zauważyłeś nie masz dobrze skomponowanej diety i łączy się toż brakiem efektów kształtowania sylwetki, to odpowiedź jest prosta. Dobrze dobrana dieta i trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Nie ma jednak znaczenia w jakich godzinach jadasz, ile [...]

No ale wiecie... Panny oglądają sobie zdjęcia fitnessek w takich gazetkach i wydaje im się, że dojdą do takiej sylwetki w miesiąc. No owszem, na takiej diecie się schudnie, ale raz, że jojo dotyka 90% chetnych, a dwa, że tak naprawdę te panie mają jakiś zaburzony obraz postrzegania samej siebie @-) Schudły i nagle widzą problemy nieistniejące, np. [...]

Przejrzalam Twoj dziennik i z tego co widze mialysmy baaardzo podobne wyjsciowe sylwetki, tak mi sie przynajmniej wydaje patrzac na Twoje zdj :-) Poczytalam troszke i powiem Ci ze zmotywowaly mnie bardzo Twoje wypiski! ja dopiero miesiac lejdisuje i mam nadzieje, ze po dwoch miesiacach jak spojrze w silowniowe wielkie lustro bede miala taka sama [...]

[...] https://potreningu.pl/articles/1564/cykliczna-dieta-ketogenna-czyli-ckd--zapomniany-sposob-na-uzyskanie-wymarzonej-sylwetki https://potreningu.pl/articles/2347/czy-stosowanie-diety-niskoweglowodanowej-prowadzi-do-groznej-kwasicy-metabolicznej [...]

[...] łamie. Z własnego doświadczenia powiem, że gdy biegnę w butach elastycznych nie mam problemów w lądowaniem na śródstopiu, im twardszy but, tym jest gorzej. Bez videoanalizy sylwetki w czasie biegu to wszystko to tylko gdybanie. Ale jeśli już pisze, to napiszę do końca ;-) Bieganie z pięty nie jest takie całkiem złe, jak straszy internet. Chodzi [...]

Witaj jesteś szczupła osobą :-) tu raczej wchodzi w grę kwestia rekompozycji sylwetki (czyli zmiany proporcji tkanki tłuszczowej do mięśniowej) niże structe redukcji. jesli chodzi o trening to powinnaś ćwiczyć całe ciało. Twój trening to głównie dolne partie. Rozumiem, że to Twój priorytet. Natomiast dobrze byłoby ćwiczyć całe ciało z prorytetm [...]