ludzie często mają fobie na punkcie swojej sylwetki mimo,że dobrze wyglądają dla innych,to im się wydaje że jest inaczej najlepiej jak oceni sylwetkę ktoś obiektywny. xxxxxl
[...] :/ Ogolnie boje sie robic jakiekolwiek cwiczenia, szczegolnie silowe, bo pozniej nie wytrzymuje z powodu bolu kregoslupa. A poza tym kupno jeansow pasujacych dla mojej sylwetki to nie lada wyzwanie. Mimo ze nosze maly rozmiar, to wcale zadne dobrze nie wygladaja :P pozdrawiam serdecznie i lacze sie w bolu z ludzmi z hiperlordoza( a nie z [...]
Wrzuc dietę w ten sposób wraz z ankieta i zdjęciem sylwetki http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ale juz na pierwszy rzut oka widac, ze prawie wszystko do zmiany. Bialka wystarczy 1,5 - 2 g na kg masy ciała, nie jakies horrendalne ilosci
[...] ale oszacuj, masz po prostu mało kalorii, oczywiście ze będziesz chudła jedząc mało, ale to odbija sie spowolnieniem metabolizmu. Nie jest jedyna kwesta schudniecie, ale utrzymanie pozniej uzyskanej sylwetki rowniez. Nie powiem, ze jak masz za malo kalorii to "chudniesz" również z mięśni co nie jest optymalnym i pożądanym odchudzaniem
Nie ma szans . Twoja dieta oraz trening nie poprawia Twojej sylwetki . Waga leci ale to pozostałości miesni a tłuszcz zostanie . Wylicz jeszcze taz zapotrzebowanie bo wynik jest błędny
Zwiększanie o 50 kcal co tydzień jest bezpieczne? W jaki stopniu bezpieczne? Z punktu widzenia kształtowania sylwetki mało sensowne. Jest to śladowa ilość, więc nie ma sensu tracić czasu na 50 kalorii tygodniowo. W przypadku znacznego ujemnego bilansu kalorycznego należy od razu wejść na okolice zera kalorycznego. Niestety nie pomogę Tobie w [...]
[...] czepiania się - dodawaj czytelny wpis powiedzmy zawsze wieczorem, co jadłeś danego dnia (wraz z przybliżoną ilością np.100g twarogu itp) a będzie dobrze. P.S.2: Przy Twoich zdjęciach (podobnie jak u Przegibona) będzie najlepiej zauważalny progres po towarze, bo są dosyć wyraźne (światło, całość sylwetki, przybliżenie) i za to masz plusa.
.Kazda osoba ktora dostanie produkt bedzie zobowiązana do założenia osobnego tematu Z fotami PH i sylwetki ,dieta ,treningiem, wszystko przed w trakcie i po cyklu na danym PH . jak dostajecie coś za darmo i deklarujecie się do przestrzegania pewnych reguł -( w tym wypadku relacja z cyklu )to czyńcie to rzetelnie
To ja też po tygodniu brania tego specyfiku podsumuje bo jestem zmuszony odstawić z 3 powodów : Po 1 wiele to dla mojej sylwetki nie zrobi a nie mogę czasu tracić na eksperymenty bo mam trrochę masy do nałożenia 2. Zaczęły się sidy. 3. wbijanie ed jest wkoorwiające 8-) . Co do Sidów, po pierwszych 2-3 dniach agresja i to bardzo mocno odczuwalna [...]
[...] obszar działania Tak poważnie to być może różnice w podejściu do tego sportu. 30 lat temu nie stawiano na gigantyczną masę. Kulturyści bardziej koncentrowali się na symetrii sylwetki, czyli na jakości. Nie inaczej było z treningiem. Nie objętość lecz jakość(wyjątkiem jest Arnold który trenował dłuuugo i jakościowo doskonale). Czytałem że Scott [...]
słabo jak na 3 lata , chyba ze pomyłka ? może 3 miesiące? Zacznij łydki ćwiczyć Powodzenia w budowaniu sylwetki :) Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-02 19:24:40
Dieta wygląda tragicznie a założenia są jeszcze gorsze. Chcesz być kaleką, patyczakiem, chorągiewką i narobić sobie problemów hormonalnych? Zdajesz sobie sprawę jak wygląda udo o obwodzie 45cm? To dobre dla drobnych kobiet co mają 155cm wzrostu. Daj zdjęcie sylwetki i tych grubych ud. /pozdr
jak szczerze, to szczerze Jestes na forum sportowym, gdzie nawet kobiety sa milosniczkami sportowej sylwetki, szczegolnie u mezczyzn. Masz bardzo fajne, mesko wygladajace nogi. Jedyne co bym doradzala w ich temacie to rekompozycja - zrzucic odrobine tluszczyku wypracowujac ladne miesnie (obwody te same a nawet wieksze a lepszy wyglad). Jestes [...]
[...] w części tak groźne jak anoreksja. jedz normalnie człowieku i przestań się cackać jak baba z tym odchudzaniem i niedojadaniem, bo nie urośniesz i zostaniesz karyplem . a jak ktos coś ma do twojej sylwetki to strzel mu liścia i wyśmiej.. Co do sportu to zalecam systematycznie, a nie panicznie w ciągu 2 miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr
[...] anoreksja. jedz normalnie człowieku i przestań się cackać jak baba z tym odchudzaniem i niedojadaniem, bo nie urośniesz i zostaniesz karyplem . a jak ktos coś ma do twojej sylwetki to strzel mu liścia i wyśmiej.. Co do sportu to zalecam systematycznie, a nie panicznie w ciągu 2 miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr" Coś na ten temat [...]
Nie wiem, czy tak stanęłaś, czy krzywa jesteś. Fotki dałaś z dziwnych ujęć pod skosem. Zrób raz jeszcze przodem/tyłem i bokiem. Na pewno nie wchodzi w grę żadne chudnięcie, tylko "podrasowanie" sylwetki. Trening dla początkujących znajdziesz w naszym regulaminie.
[...] czy krzywa jesteś. Fotki dałaś z dziwnych ujęć pod skosem. Zrób raz jeszcze przodem/tyłem i bokiem. Na pewno nie wchodzi w grę żadne chudnięcie, tylko "podrasowanie" sylwetki. Trening dla początkujących znajdziesz w naszym regulaminie. Mam skrzywienie kręgosłupa, stąd tez nierówności w talii. Dlatego też potrzebuje porady,co do ćwiczeń,bo [...]
[...] uzupełnia glikogen wątrobowy. Poza tym wysokie ig powoduje wyrzut insuliny - co jest wskazane po treningu! "syntetyczny proszek o mega wysokim ig" jest lepszy po treningu jeśli chodzi o budowanie sylwetki. Zdrowszy na pewno będzie owoc. Jednak jeśli by patrzeć tylko na zdrowie to jedzenie 3g białka też odpada. To nie jest zdrowy sport.
Czyli Knife, ogólnie lipa z tym wszystkim. Bo albo mam do wyboru siłownię i modelowanie sylwetki dietą i aerobami, albo staję się pożądnym biegaczem, jednak wyglądający tylko jak biegacz, tak? Dzięki za dowody na l-karnitynę. Sowją drogą myślałem że MD to pismo idealne, dopóki nie zacząłem się interesować dlaczego co stronę są reklamy Fitness [...]
[...] rękach. A co do dopingu to też widać masz wiedzę- gratuluję, jeżeli podejrzewasz każdego o jechanie na dopingu to weź się lepiej porządnie za miske i trening, bo ch*j wiesz tak na prawdę jeszcze. Pozdrawiam. Sorry za spam i gratuluję sylwetki autorowi! Swoją drogą kiedy te Mistrzostwa? Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-03-18 12:55:47
Co mam z ta pupa zrobic? ;(
