sylwetki

moim zdaniem i arnold i nubret prezentuja najlepsze sylwetki, oboje sa estetyczni tylko ze arnold jest poprostu wiekszy, nubret mial lzejszy szkielet, zane i columbo to nizsza kategoroa wg mnie

masakra prawdziwy przykład świetnej sylwetki

moj ideal sylwetki na chiwle obecna uda wrecz masakryczne tak powinna imo wygladac kulturystyka a nie parada zalanych wieprzow jak coleman ale tam jest hameryka

I do tego symetryczny i estetyczny wygląd sylwetki.Na zawodach człowiek ma wyglądać jak "figurka" i On tak wygląda.

az to jest poprostu nie do uwiezenia ze tak moze sie porobic chlopak ktory cwiczy sam amatorsko bez zadnych sponsorow i calego sztabu i tym bardziej należy sie jeszcze wiekszy szacunek! Mieć taka sylwetke choc przez chwile... CO do sylwetki to, to jest wyznacznik, a nie masa ponad wszystko. Powodzenia!

Pozazdroscic sylwetki.. Jak dla mnie to jest idealnie

Podobają mi się takie masywne sylwetki.... SOG

[...] za wsparcie... co do barków no troszke słabiej jak reszta, nogi odstają najbardziej jak sądze bo i ciężary śmieszne zakładam ( w granicy 145 na ostaatnią serie)- przy czym na wyciskanie na klate 142 w szczycie formy... a co do masywnej sylwetki :D nie jest taka masywna na jaką wygląda - około 80 kg. Ja poprostu mam 164 cm wzrostu ;D pozdrawiam

w trojboju mam szanse i to duze bo juz I miejsce było na MP z R.P i wlasnie miedzy innymi dlatego wstawilem zdjecia sylwetki zeby ktos to ocenił jak w kulturystyce by to było , bo jak ma byc lipa to wole zostac przy trojboju i zajmowac jakies tam miejsca

pogratulować sylwetki i siły. ;-)

co 3 tyg czasem zrobie :P nogi sobie wyrabiam przy bieganiu chyba nie ? i ogólnie z takiej sylwetki będe jakoś latem wyglądał ? Zmieniony przez - kielas508 w dniu 2015-12-28 15:51:23 Zmieniony przez - kielas508 w dniu 2015-12-28 16:53:47

Masa ciała spada, ale podstawa to zmiany obwodów i wyglądu sylwetki. Zobaczymy po pomiarach za tydzień.

[...] stosuje doping bo mysla ze zastapi im to odpowiednio duze ilosci wlasciwego jedzenia lub odpowiednio male. Ogolnie to zwykle lenie jak ktos juz tam napisal. Do przyzwoitej sylwetki dupa powinna dojsc na samej diecie , treningu plus ew jakies spalacze a jak woli ogladac tv i wcinac poaczki to o jakim tu mowa ma byc dopingu. Doping jest po to by [...]

[...] zaczynaja sie magicznie pojawiac rezultaty. sterydy i doping wszelkiego typu jest w 99,9% zbedny (i bardzo szkodliwy), a ewentualnie dotyczy tych nielicznych, ktore juz maja sylwetki bardzo dobre, a kierunkuja sie pod jakies specyficzne sesje zdjeciowe lub wystepy. oczywiscie kazdy ma inne podejscie, ale ja uwazam jak wyzej, podobne zdanie mam w [...]

Witamy w dziale :-) Po niedzielnym treningu w Iron Gym i po usłyszeniu wielu cennych wskazówek w kwestiach sylwetki bikini, jestem przekonana, że dziewczyny w naborze zyskają profesjonalne przygotowanie do wystąpienia na scenie. Mam nadzieję, że bede jeszcze miała możliwość spotkania z Panią i podpytania o swoją sylwetkę :-)) A tymczasem [...]

MDRAGON -> albo jest tak zalany, ze sie wstydzi swojej sylwetki

Po pierwsze nie jestem bardzo zalany. Mam 115cm w klatce i 191cm wzrostu i troche masy mięśniowej. A napewno już nie wstydze sie swojej sylwetki. Przecież mógł bym zamazać twarz.

Wstaw poglądowe zdjęcie sylwetki, ocenimy

Sorry, ze sie wbijam, ale moim zdaniem masz jedna z lepszych sylwetek na forum. Mialem ci to napisac w tchp ale bylo za pozno Dokladnie do takiej sylwetki daze.

Witaj, Dobrze by było abyś wrzucił zdjęcie sylwetki , druga sprawa radziłbym przejście na rotacje węglowodanów . Dni większej ilości treningów dawałbym nawet 250 gram węglowodanów. Dni w których nie masz treningu siłowego dałbym z 120 gram tłuszczu a węgli tyle ile z warzyw. Pozdrawiam