sylwetki

do dyspozycji mam drazek i sztangielki jestem sredniozaawansowany, cel : hmm ... ogolna poprawa sylwetki pon. klata + triceps + przedramie klata : (ze wzgledu na za lekkie sztangielki do tego cwiczenia) 1. pompki na 3 taboretach z plecakiem 2. pompki z nogami na taborecie (z plecaczkiem naturalnie ) 3. rozpietki na lawce poziomej triceps: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : ehh nie chce mi sie zdj. robić :D Ale ogólnie to musze ostro jeść .. żeby zwiększać mase. 2) wiek : 18 lat 3) waga/wzrost : 81 kg/179 cm. 4) staż treningowy : dwa lata 5) cel cyklu : masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : 3 cykle .. m.in [...]

[...] -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Anavar 4 tyg 20mg 8. TRENING: Kalistenika + Interwaly 9. CEL CYKLU: Sila + poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. [...]

[...] ! Od początku sierpnia zacząłem trening redukcyjny, czyli rzeźbę z efektów jestem bardzo zadowolony ( zrzuciłem sporo niepotrzebnego Fat' u, mam dużo lepszy zarys sylwetki itp itd ), ale nie o to mi chodzi. Do rzeczy... pozostał mi ostatni miesiąc tego treningu i już chciałbym zacząć planować trening na MASĘ ! no właśnie... poświęciłem [...]

[...] 10x50-8 serii przy aerobach super sesje na brzuch. MOŻNA ZAGLĄDNĄĆ W DZIENNIK :) zapraszam Wrazie zastrzeżeń co do treningu proszę o poprawki :) zdjęcie aktualne sylwetki podeśle najszybciej jak to będzie możłiwe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5783554772194865afa028db723a2ff8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/195d75e620f74b16a517c6a158532d7a.png [...]

[...] :D * Leucyna : nie wiem co to :D * Dobra odzywka bialkowa. calosc dostarczam z diety Prosze o opinie na temat tego zestawu i jak to dawkowac ?:D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa up ! fat down ! stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: wf [...]

[...] z dnia, w którym odkryłem że jestem tłusty, trzymiesięczne ostre cięcie, zmiana nawyków żywieniowych, i siłownie wrzucanie w rutyne.. a potem kcal na zero, i trzymanie sylwetki na lato. Od listopada z lekkim niepokojem kcal do góry i napełniamy muły :D W dniu w ktorym zaczynałem waga oscylowala w granicach 95kg, w maju dobiłem do 77 i tyle [...]

[...] przyjmuje. Bo mialem zamiar brac 5g w nietreningowe, 10g w treningowe, ale naczytalem sie o braniu zaleznie od masy ciala i juz sie pogubilem zdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy jestem, uwierzcie Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: [...]

[...] żadnych ćwiczeń w pozycji stojącej - tylko na siedząco i leżąco ponieważ jak powiedział, ćwiczenia na stojąco w przypadku takiej wady kręgosłupa utrwalają pochylenie sylwetki ciała ku przodowi. Przed zapisaniem się na siłownię chciałbym opracować sobie zestaw ćwiczeń, które będę wykonywał. Bardzo proszę Was o rady co do ćwiczeń, [...]

[...] (prosze nie sugerowac sie tym, ze malo artykulow napisanych/przeczytanych, bo to jest moje 2 konto na sfd do pierwszego zapomniałem passów) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma co pokazywac Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : carbo amino Uprawiane inne [...]

[...] bym był bardzo wdzięczny. PS.mam do wydania do 150 zł (chciałbym aby te suplementy nie były szkodliwe dla ciała , zdrowia, bo trenuje koszykówkę obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Wiek : 15 Waga : 64-73 Wzrost : 176 Cel cyklu : spalenie tłuszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : - [...]

[...] pojawialy sie rozne odpowiedzi i porady co do ilosci stosowanych suplementow i nie do konca wiem, na ktorych radach sie opierac;) Oto moja ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak 2) wiek: 21 3) waga/wzrost 68kg/179cm 4) staż treningowy: 9 miesiecy 5) cel cyklu: powiekszenie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] ale ogólnie jestem zadowolony z tego cyklu siła wskoczyła masa też.Potrzebuje czegoś co będzie dobrze klepało pompa nie jest dla mnie najważniejsza. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono+carbo/n.o.k.o.+ mono Uprawiane inne [...]

[...] Zastanawiałem się nad jakimś spalaczem, BCAA i może ktoś mi podpowie jeszcze jakaś odżywkę. Za wszelkie odpowiedzi będę niezmiernie wdzięczny. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 lat Waga: 74 Wzrost: 171 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : THERMO SPEED EXTREME(OLIMP) L-Karnityna [...]

[...] Wzrost: 183cm Waga: 73kg Wiek: 16 lat I proszę nie piszcie, że jestem za młody itp. :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: ładny wygląd sylwetki Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]

Witam, Wiek 25 waga 90 wzrost 185 staż - 2-3 lata z wielkimi przerwami, więc praktycznie jedziemy od nowa cel - poprawa sylwetki dieta - wracam jak narazie do zdrowych nawyków (5-6 posiłków, przed i po treningu pełny posiłek, śniadanie i przed snem twaróg, tuńczyk, ale nie rozpisałem jeszcze proporcji) Suple - białko, witaminy, black devil 2 tabsy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jak bedzie niezbedne to załącze Wiek : 19 Waga : 81(bylo 86) Wzrost : 180 Staż treningowy: 1,5roku bez przerwy do grudnia 2012 i od wtedy przerwa do 1 listopada 2013 teraz juz na powaznie powracam Obwód pasa 91(bylo 95) Obwód klaty: 105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): [...]

[...] z kurczaka, ryby, ryż, makaron...itd. Prosiłbym o podpowiedź w sprawie co jest lepsze: białko, gainer czy może coś innego? Dziękuję za odpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety, nie mam fotografii Wiek: 14 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel cyklu: zdobycie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : brak [...]

[...] ciężarów". Ponieważ już prawie osiągnęłam tę minimalną prawidłową wagę, bardzo chciałabym zacząć przygotowywać się do treningów na wyrobienie mięśni i wymodelowanie sylwetki. Chciałabym zająć się mocnym wymodelowaniem całego ciała, ale bez karykaturalnego przerysowania mięśni. Chciałabym również zwiększyć swoją siłę. I aeroby również [...]

Chcesz być silny, jak... Animal? Marzysz o potędze sylwetki? Dobrze trafiłeś - mamy coś dla Ciebie Jeśli w Twoim słowniku jest zwrot "nie dam rady" to zapomnij o nim, albo... wracaj skąd przyszedłeś Poznawaj prawdziwe życie i trening z ANIMALPAK Zapraszamy do lektury i kontaktu z najmocniejszymi na www.animalpak.pl UWAGA: Wstęp tylko dla [...]