Bo prawda taka, że niezależnie od tego, jak bedziesz wyglądać, zawsze znajdziesz coś, co będziesz chciała zmienić. Grunt, żebys poza tymi minusami, widziała też wszystkie plusy swojej sylwetki ;-)
[...] mam z tym problemu ale przyznaję, że jeszcze jakieś 4 miesiące temu, mimo że nie wyglądałam dużo gorzej niż obecnie, potrafiłam się załamać i wpadać w doły z powodu swojej sylwetki i jak sobie wmawiałam tuszy. Na szczęście udało mi się samej sobie z tym poradzić. Trochę pomogło mi też czytanie wielu tematów tu na forum. Teraz pilnuję, aby takie [...]
A TERAZ MINI PODSUMOWANKO ....MIJA JUŻ PRAWIE 5 MIESIĄC Z WAMI :-D DIETKA 1700 KCAL B 120 G/ WW 150 / 70 T TRENING 3 RAZY W TYG -TYLKO SIŁOWNIA CEL- POPRAWA ESTETYKI CAŁEJ SYLWETKI , BUDOWA MIĘŚNI , REDUKCJA TŁUSZCZYKU MOJE POMIARY - SĄ ZNÓW MAŁE ZMIANY CO MNIE BARDZO CIESZY :-D A NA DOWÓD , ŻE SIĘ NIE [...]
Czasopismo np.Auto Swiat robi plebiscyt wsród czytelników na najlepszy samochod: Terenowy Sportowy Limuzyna itd. Czy ktoś kto jezdzi Jeepem nie może oddac głosu na Ferrari bo nie jezdzil Ferrari? Poczyta o osiągach auta albo nawet na podstawie sylwetki,koloru lub dobrego radia w tym aucie. Panowie to tylko ankieta.
Hej :-) powodzenia! w dążeniu do poprawy sylwetki. ubocznym skutkiem ćwiczeń jest nie tylko lepszy wygląd, ale i samopoczucie /-) Co do jedzenia i uwielbienia dla czekolady, to w Twoim przypadku powinnaś uważać na wszelkie obfite źródła tyraminy (do których niestety czekolada należy) - już nie tylko ze względu na sylwetkę, ale ryzyko nagłego [...]
sa gdzies foty porownujace sylwetki przed startem i po jakims czasie na tej diecie? bez znaczenia czy Binia, czy Mawashiego jesli tak, to ktora str i ktorego tematu? ;) Patrz mój profil. Nie pamiętam na której stronie dawałem zdjęcia, ale te same mam w profilu. 1.Trening(Mawashiego – dobry na redukcje?:d) robie o 11, po nim kręce na początek 40 [...]
ja tam nie mam stażu jak WUCHTA ale MC i przysiad wykonuje od zawsze. IMO podstawa do rozwoju sylwetki Jeżeli będziesz wykonywał z odpowiednią technika, odpowienim do możliwości ciężarem to nie ma prawa ci sie nic stać (teoretycznie)
jak wrzucasz foty sylwetki, to dałbyś jeszcze poprzednią, żeby było widać progres/regres EDIT: Wyślij mi kawałek tego ciasta....8-) Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-04-13 19:06:43
[...] :P Wybaczcie takie szalone wycinanki na zdjęciach, ale nigdzie nie miałam gładkiego i neutralnego tła do zdjęcia. Czy któraś z Was może mi pomóc rozszyfrować jakim typem sylwetki jestem? Z ciekawości ;) Będę bardzo wdzięczna za wszelkie uwagi i krytykę, nad czym najbardziej powinnam popracować i tak dalej. Zależy mi na płaskim brzuchu, [...]
Typem sylwetki jesteś krzywym. Nie potrafię dokładnie sprecyzować, w czym leży problem, ale to, co widzę, to tyle, że masz nierowne kąty talii (jedna noga krótsza?), koślawe kolana i płaskostopie. łydki też nie się nie podobają. Nie wiem, czy jako dziecko nie miałaś niedoborów witaminy D @-) Monsieur treneiro powinien się ty faktem zainteresować, [...]
[...] zapas jest nadal :) 9. MŁOTKI THORA 8kg x 20 8kg x 20 Szybko, bo sie spieszyłem, przyjemnie. Po: 10g BCAA Xtra, 4xCreatine^3 Dopiero dochodzi 2gi tydzień, ale widze poprawe sylwetki, z dołożeniem kg jak zwykle problem, ale to lustro jest dla mnie ważne, a nie waga. *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 6białek+ 1żółtko + 120g owsianych + troche dżemu [...]
nie wiem co pisze? pisze to co widze fakt pewnie włożyłeś sporo pracy ale zapewne oczekiwałeś innego efektu. Jeśli zalanie sylwetki jest drogą do zbudowania mięśni to jeszcze chyba nie znasz innych sposobów
Wlasnie ja rzucajac okiem tylko na twoje pomiary: wzrost, talia, biodra juz wiedzialam,,ze jestes szczupla, a zdjecia tylko to potwierdzily. Masz krzywe postrzeganie wlasnej sylwetki. :-) posluchaj dziewczyn, wprowadz zbilansowana diete, przeorganizuj trening. Pozniej moze byc za pozno i naprawa tego, co zniszczylas moze ci duzo czasu zajac.
Dziękuję :) Co do sylwetki, hmm... nie mam za bardzo czasu szukać, ale w googlach wyczaiłam coś takiego, taka sylwetka mi się podoba. Jeżeli chodzi o siłownię, to będę szczera. W domu nie mam żadnego sprzętu (mieszkam na stacji, w sumie dom to ja mam 300km stąd ;). A na siłownię mam 30 km :( Muszę się jeszcze dowiedzieć, czy użyczyli by mi wejść [...]
Dziękuję :) Co do sylwetki, hmm... nie mam za bardzo czasu szukać, ale w googlach wyczaiłam coś takiego, taka sylwetka mi się podoba. Jeżeli chodzi o siłownię, to będę szczera. W domu nie mam żadnego sprzętu (mieszkam na stacji, w sumie dom to ja mam 300km stąd ;). A na siłownię mam 30 km :( Muszę się jeszcze dowiedzieć, czy użyczyli by mi wejść [...]
bez sprzętu sylwetki nie zbudujesz, ale w sumie to ciekawe, bo siłownie były zawsze nawet na odludziach, póki chłopaki zyli w danym miejscu, sprawdź spróbuj może ktos ma piwnice wyposażoną?
TA DYSKUSJA JEST BEZCELOWA, ZANIM SIE NIE ZAPOZNASZ Z MOIMI ZRODLAMI ,DODAM ZE KILKA MIESIECY TEMU Z WIEKSZOSCIA BYM SIE Z TOBA ZGODZIL, TERAZ PRZYZNAM ZE ZGADZAM SIE TYLKO CZESCIOWO, MYSLISZ PLYTKO, JAK JA MYSLALEM DO NIEDAWNA. W KSIAZKACH I NA FORACH AUTOR I ZWOLENNICY ZYWIENIA OPTYMALNEGO USTOSUNKOWUJĄ SIE DO KAZDEGO PYTANIA I WATPLIWOSCI- MOZE [...]
[...] "ogromnego tyłka" i ma pomóc w terapii. Dzisiaj w związku z hashimoto rozmawiałam z ginem o antykoncepcji i stanęło na wkładce jaydess - ma hormon, ale ponoć w małych ilościach, działający miejscowo. Ma ona niby nie wpływać na hashi. Nie wiem czy wierzyć ginekologowi. Ponoć na tabsach anty nie da się ładnej sylwetki zbudować, prawda to?
KONKURS FITNESS AUTHRITY - WYNIKI str 4
