sylwetki

[...] druga opcja to ok, jak pierwsza to zweryfikuj z tym co masz. Dobijaj tych ww do min. 200g. Białka już nie zwiększaj, możesz tłuszcz dołożyć, żeby łącznie 130g białka, 200 ww i tłuszcz było na poziomie min. 2000 kcal, bo inaczej nic nie wyjdzie z tego kształtowania sylwetki i się nam wysuszysz. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-03-21 05:53:51

Ja nie widziałem całości Twojej sylwetki ;-) ale wszystko jest możliwel \

Grekar musisz dołożyć mięcha na piersiowych. Skup się na ćwiczeniach angażujące górę klatki. Co prawda, masa ogólna przełoży się na całość sylwetki.

nie, ale jestem przeżarty, nie stać by mnie było na utrzymanie takiej pięknej sylwetki :D

Dla mnie mogloby tak zostac :-P Nie podobaja mi sie mocno sportowe sywetki,z calym szacunkiem rzecz jasna za niesamowita prace i wyrzeczenia to jednak wole kobiecie sylwetki :-D

Proszę wysyłać informacje tu zgodnie z tematem ocena sylwetki- mężczyzny lub kobiety.

Super, mamy pierwszego chętnego :-) Poprosimy jednak o zdjęcia i informacje potrzebne nam abyśmy mogli fachowo ocenić wasze predyspozycje :-) . Wszystko znajdziecie w dziale ocena sylwetki mężczyzny. http://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki_m%C4%99%C5%BCczyzny-t1022207.html

Super! Mamy pierwsze kompletne zgłoszenie! Kulturysta 94 -szkoda Cię do sylwetki :-) Czekamy na kolejnych chętnych - może jakaś dziewczyna?

Witaj Eiszeit.Tak jak piszesz sama ,marzenia trzeba spełniać i już coś zrobiłaś w tym kierunku.Piersi.Bardzo budują sylwetkę w bikini ale to nie jest najważniejsze.Czekamy na zdjęcia zgodnie z tematem: Ocena sylwetki -kobiety.

1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria figure albo bikini 3.wzrost 173 4.waga 58 5.wiek 27 6.rodzaj pracy zawodowej Mam różny godziny pracy. Czasami trafia się zmiana 7-15, 15-22, bywa też 9-19. 7.dotychczasowa aktywność [...]

do samej oceny sylwetki i szans jest temat na gorze dzialu i tam tez zapraszamy

1.zdjęcia sylwetki 2.dyscyplina i kategoria: Kulturystyka do 80kg 3.wzrost: 177cm 4.waga: 96,5 kg 5.wiek: 27 6.rodzaj pracy zawodowej: Własna działalność, dużo kilometrów spędzonych w aucie, ale nie ma problemu ze znalezieniem czasu na posiłki i treningi. 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: Siłownia 4 razy w tygodniu 1.) Klatka + barki przód i [...]

Wysyłam całe zgłoszenie ponownie, ponieważ nie mogę edytować poprzedniego wpisu. 1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria figure albo bikini 3.wzrost 173 4.waga 58 5.wiek 27 6.rodzaj pracy zawodowej Mam różny godziny pracy. [...]

[...] istnieje kategoria juniorów młodszych 16-18 lat więc jeśli jesteś zainteresowany startami to zachęcam do przesłania zgłoszenia. Wycisk - a gdzie nogi? Proszę zdjęcia sylwetki w całości, muszę widzieć Twoje proporcje. Z pewnością przy Twoim wzroście nie kult.do 80kg. ale o tym konkretnie po zakończeniu naboru :-) nataleah - dziękuje za [...]

Staszko czytaj warunki naboru....dodaj zdjęcia sylwetki tak jak w opisie.

Witam ! 1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. aktualnie (10.05.2014): http://i59.tinypic.com/fuw3t3.jpg forma z 26.04.2014: http://i59.tinypic.com/2up5pqq.jpg http://i58.tinypic.com/2ijp352.jpg 2.dyscyplina i kategoria: chciałabym startować póki co w [...]

1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. 2.dyscyplina i kategoria: chyba sylwetkowe mężczyzn ;) 3.wzrost: 188cm 4.waga: 78 kg 5.wiek: 23lat 6.rodzaj pracy zawodowej: student 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: od 8 raku życia sporty walki od 18 roku [...]

Proszę o fotki zgodne z opisem w temacie ocena sylwetki.Jak ktoś jest już taki szeroki to niech stoi jak mu pozawala sylwetka.Ja swoje widzę w pozycjach które prosiłem przysyłać.Zwłaszcza że wszyscy którzy przysyłają jakieś tam powiedzmy pozy obowiązkowe są wykonane źle.

[...] treningi, w dodatku sylwetka stawała się coraz bardziej "mglista", Dlatego postanowiłem zrobić krótką wycinkę/jakościówkę, obniżyłem kalorykę, nieco poprawię jakość sylwetki i wracam do rozbudowy. Starty chodzą po głowie, stąd moje zgłoszenie w naborze, aczkolwiek w tym roku nie planuję nic konkretnego jeśli chodzi o zawody. Chcę [...]

[...] ale i nic nie wnosi.Sylwetka bardzo ładna.Brakuje ogólnie masy do tego wzrostu ale widzę że pracujesz nad nią i to w dobrej jakości.Przypominam tez tobie i wszystkim innym że do naboru będziemy brali pod uwagę fotki zamieszczone bezpośrednio w temacie a nie linki. Fotki jak w temacie ocena sylwetki. Oto bardzo proszę żeby nie było nieporozumień.