sylwetki

[...] ktora go nie brala. W druga strone tymbardziej, jesli nie brales koksu to nie oceniaj negatywnie ludzi ktorzy go brali, bo nie wiesz jak to jest cwiczyc i rosnac na koksie. do bufu: jesli ktos do kogos ma sie zwracac na dziecko, to raczej ja do ciebie. Jesli smiejesz sie z mojej sylwetki, to lepiej popatrz na swoja i zacznij plakac. dziekuje, EOT

[...] "po co mi piszesz o swojej diecie suplach i wspaniałem sylwetce ??? ( boże jesteś cudowny ) " .... powiedz mi mistrzu gdzie ty tu widzisz zebym smiał sie z twojej sylwetki.. ??? czy ja w ogóle wyrażam tu gdzies swoja opinie o twojej sylwetce ?? chyba coś z Tobą nie tak.. a to ze nazwałem Ci dzieckiem mimo ze jesteś rok starszy było [...]

Wrzuć więcej zdjęć jak chcesz oceny sylwetki... Jaki masz wyniki? Jaki koronny styl? Jakies osiągnięcia?

Diete mam oczywiście, problem polega na tym, że nie chce psuć sylwetki jaka do tej pory wyrobiłem... Temat już raczej do kasacji, ponieważ wczoraj złapałem kontuzje na treningu boksu i przez jakiś czas musze dać sobie spokój:)

..a ja lubię jajo na miękko..i sadzone.. i białka jem mniej niż kiedyś na szczęście, z korzyścią dla sylwetki zresztą. zdr.

chunga - za wygląd sylwetki w ponad 50% odpowiedzialna jest dieta, a nie suple. Trening bez diety, to jak seks bez kobiety.

chunga - za wygląd sylwetki w ponad 50% odpowiedzialna jest dieta, a nie suple. Trening bez diety, to jak seks bez kobiety. Nie moja sprawa, ale moze nastepnym razem, przed wyslaniem posta kliknij w profil kolesia ktorego chcesz pouczac.

Jak dla mnie super do takiej sylwetki właśnie dąże. Choć jeszcze troche miesa wiecej bym wrzucił

Bardzo fajna forma na plaże idealna Właśnie takie sylwetki mi sie podobają a nie tylko masa masa masa PS: Dałbym soga ale przecież to foty kolegi

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki , zobaczymy jak to wyglada

W sumie to już miesiąc na nim lecę. Nie robię zadnych pomiarów bo zależy mi generalnie na utrzymaniu sylwetki. Ale waże sie regularnie i przez mięsiąc 2-3 kilogramy złapałem. Dodam, że diętę trzymam tak na 3/4. Zmieniony przez - cubasaozora w dniu 2013-05-19 22:32:17 Zmieniony przez - cubasaozora w dniu 2013-05-19 22:34:08

[...] pasujących do kryteriów w Galerii zdjęć. jeśli ktoś ma jakiekolwiek pojęcie po pizganiu żelastwa, nie zakłada takich kretyńskich wątków, według których wyznacznikiem sylwetki jest obwód ramienia. sam znam 3 osoby, po których nawet specjalnie nie widać, że ćwiczą, a od kilku lat przerzucają żelastwo, uprawiają sporty walki i przy średnim [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : TYP ENDOMORFICZNY 2) wiek :17 3) waga/wzrost : 86/196 4) staż treningowy : 1 rok na boksie 5) cel cyklu : redukcja wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] za duzo kombinowania imo, wole sobie istalic jakis ilosci wyjsciowe i korygowac odpowiednio pozniej, jezeli ma to bys masa dałbym w zaleznosci od tego jak jadles wczesniej, jaki masz typ sylwetki,jakie masz inne aktywnosci itd 4-5g wegli, 2-2,5g bialka 1-1,5g tłuszczu i obserwował jak bedzie Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 23:03:54

[...] działania i tak poczujesz dopiero po okresie nasycenia :) spróbuj może będzie Ci służyć choć ja uważam ten suplement bardziej przeznaczony do sportów wytrzymałościowych niż klasycznemu gotowaniu sylwetki :) Kreatyna 5 gr dziennie. Aakg cytrulina przed treningiem tylko Ale warto zaopatrzec się w te witaminy O których mowa wyżej :) to podstawa

Kształtowaniu sylwetki Wybaczcie :)

[...] pod adresem http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=50 - w opcji wybrałem "Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)" to albo kłamiecie i wprowadzacie w błąd poprzez generator albo tutaj na forum udzielacie niekompetenty rad, bo jedno zaprzecza drugiemu...

trening siłowy + dieta zmieni Ci proporcje sylwetki na + podstawy http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html

trening siłowy + dieta zmieni Ci proporcje sylwetki na + podstawy http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html Dziękuję. Powiedz jeszcze pod co ustawić tą dietę?