Cześć, Uprawiam sport aerobowy, konkretnie kolarstwo górskie. Proszę o propozycje zestawu suplementów dla mnie. Zależy mi na utrzymaniu wagi, "wycieniowaniu" sylwetki. waga 72kg. wzrost 180cm wiek 23 lata Z góry wielkie dzięki !
* 2 - 6 miesięcy * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) * 3 * Full osprzęt klub
Witam !!! Czy ktoś może mi cokolwiek powiedzieć o tym specyfiku ??? Spalanie tkanki tłuszczowej i definiowanie sylwetki jest pięknie pokazane na zdjęciach w amerykańskim FLEX - jednak czy jest on coś wart ???
znów zakładam temat prosze o pomoc jak zacząć ćwiczyc chce zacząć na wakacje tylko nie wiem ile mam dzwigac ile czasu poświęcić mam 181 cm wzrostu 72 kg 16 lat toche duzo ważei chce zacząć ćwiczyc i nabrac sylwetki prosze was o pomoc z góry dziekuję
Czy po opłaceniu tam abonamentu dostajemy jakąś jeszcze dodatkową ankietę ? Gdzie będzie można wysłać np. swoje zdjęcie sylwetki, zaproponować swoje sugestie co do diety lub zapytać o suplementacje? Bo to co się wypełnia przed dokonaniem płatności jest trochę jakby ubogie w informację moim zdaniem a interesuje mnie pakiet na 6mcy.
Witam,pisze bo chce zaczac życ na sportowo(popadlem troche w alkohol ze wzgledow zdrowotnych).Sport jednak zawsze byl dla mnie wazny i chce zabrac sie za rzezbienie mojej sylwetki. Waga 72kg Wzrost 181 Celem moim jest spalic tluszcz,moge biegac i ulozyc jakas podstawowa diete,ale potrzebuje pomocy.
Siema! obecnie robie 10 podciagniec nachwytem ,ok. 40-50 pompek i ogolnie jestem wysportowany i mam nawet,nawet sylwetke,gram w pilke nożną. Czy trening mawashiego dla początk. pomoże mi nabrac fajnej sylwetki i pozwoli mi to robic wiecej powtorzen? tzn czy miesnie beda wytrzymalsze?
Planuje kupić HMB+BCAA+odżywke węglowodanowo białkowową. Moim celem jest lekkie wyrzeźbienie sylwetki poprzez spalenie tkanki tłuszczowej a zarazem przybranie siły i utrzymanie obecnej masy mięśniowej. Co o tym sądzicie??? Mam 22 lata waże 81kg wzrost 176cm.
Siemka mam pytanie odnośnie sylwetki w kształcie V. Chciałbym się dowiedzieć jak wyrzeźbić takie V, czy jest uwarunkowane genetycznie? Czytałem że wystarczy zejść do niskiego %bf. Prosiłbym o jak najwięcej informacji na ten temat ewentualnie jakiś porządny artykuł. Z góry dziękuje :)
witam jestem nowym użytkownikiem chciał bym się poradzić mam 22 lata 180cm wzrostu i ważne 97 kg chciał bym teraz nabrać sylwetki bo schudłem już 10 kg bo warzyłem 107 jaki suplement był by dla mnie najlepszy aby nabrać rzeźby i fajnie sobie wygładac jestem zdecydowany na wszystko pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam otoz chcialbym poprosic o opinie i porady dotyczace mojej sylwetki. Jest to dla ,mnie bardzo wazne bo zalezy mi na jej wyglądzie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23af44a9abfb4b8aaf235cc04c3fdb3f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/648cdcba76384490b2b5feb35fa755b3.jpg
Czy to prawda, że węglowodany i tłuszcze nie są az tak istotne, a jedynie najważniejsze jest białko i kalorie (kalorie w sensie, że jeżeli chcemy przytyć to nadwyżka, a jeżeli schudnąć to deficyt)? Jak to jest? Czy faktycznie nie trzeba liczyć węglowodanów i tłuszczy? Jak to ma się do wyglądu sylwetki?
Czesc co sądzicie takim stylu noszenia podkoszulkach ? Bo jak ptrze na siebie to wydaje mi się że jestem wiekszy może dlatego że ścisnięta koszulka bardziej ujedrnia ciało ? nic nie odstaje iogólnie widać caly zarys sylwetki raczej nie mze byc to tylko efekt wizualny no bo niby jak :D
Witam forumowiczów. Mam mały problem. Otóż chodzę na siłownie w celu poprawienia sylwetki jednak zaczynają mi sie robić rozstępy. Głównie w okolicach barków jednak powoli wchodzą na biceps. Jak mam sobie z tym poradzić? kremy, masci a moze cos innego? Pomóżcie :( Z góry dziękuje.
nie wiem czy to juz było ,ale widac panowie udowadniają ,że od super wypaśnej siłowni ważniejsza jest własna pomysłowość:D choć ciekawe ,czy tkiej sylwetki dorobili sie na tym placu zabaw czy co to tam jest http://www.maxmix.pl/movie-12317.html
Siema:) Zalezy mi glownie na sile w WL,MC i wyciskaniu na barki. Jakie treningi polecacie ? Dotychczas cwiczylem tylko pod wyglad sylwetki nie interesowalem sie sila, teraz sie to zmienilo. Prosze o pomoc i z gory dziekuje
Witam, mam pytanie w sprawie nitrobolonu,niedawno o nim czytalem- podobno działa on w ten sposób że daje on efekt "napompowania mięśni", czy jest to prawda i czy jest on w miarę skuteczny jeśli chodzi o poprawienie sylwetki??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wittam cwicze na silowni od 7 miesiecy we wszystkim widze przyrost tylko moja klatka nie rosnie tak jakbym chcial silowo wszystko idzie w dobra storne,lecz klatka nie ujedrnia sie i nie rosnie jakos bardzo szybko jezeli moze pomoc to moge rozpisac jakie robie cwiczenia i dodac zdj sylwetki pozdrawiam i licze na pomoc !
Hej ;) Proszę o poradę : jak stosować bcaa xplode powder z olimpu, by uzyskac jak najlepsze efekty? mam 183cm wzrostu, 79 kg, zalezy mi na utracie kilku kg i wyrzezbieniu ladnej sylwetki, cwicze 6 x w tyg po ok 2h obwodówka + areoby pozdrawiam
