[...] gory. Standardowym obuwiem obuwie sportowe. W Stanach jest moda na sport i tyle. A w Nowym Jorku 6 tygodni mieszkalem. To z kolei esencja demokratycznych stanow. I tez kult sylwetki i zdrowia. Sieci sklepow z odzywkami. Sieci fitness klubow. Itd. Wiec problem "rozowych chlopcow" nie jest ze Stanow. My zreszta w Europie wraz z innymi [...]
[...] sie ostro brać za siebie. Okularnik ma tą przewagę że nie chodzi do pracy i może sie wysypiać a spanie 2 godziny przed treningiem nie bardzo jest motywujące mimo że kondycha może być dobra to siła już niestety nie. Fajnie że dajecie filmiki coś ruszyło:) a poprawa sylwetki zauważalna ! Panowie do dzieła bo nadrabiacie super i będę chwalił teraz
[...] gdzie nigdy ich nie czułem poniewaz szarpałem na ilosc a nie na jakosc teraz postram sie poprawic. BickiPowoli dokldanie i technicznie a żylka wyszla jak szalona nigdy takiej nie mialem,ogolnie to nigdy nie mialem zyłki na bicku Patrzac w lustro stwierdzam ze jeszcze daleka droga do wymarzonej sylwetki.Dzisiaj ide sie obciac ,chyba na łyso :D
[...] tym TERAZ nie przejmuje. Na wakacje się zrobi co potrzeba, jezeli będzie taka konieczność Oczywiście trzeba być realistami, że wzrost wagi o kilka % nie zmieni radykalnie sylwetki na fotkach. Chciałem tutaj również podziękować wszystkim którzy nas wspierali i komentowali. Bananowi, za pomoc w ogarnięciu tematu i wszystkim, którzy bacznie [...]
[...] to zweryfikować, bo skoro daje się do zrozumienia, że będzie super, to chcę to zobaczyć. Po prostu lubię patrzeć na to, jak ktoś czyni wyraźne postępy w budowaniu swojej sylwetki. I w tej kwestii akurat kibicuję każdemu, Molderowi, Radasowi i innym także. Co do porad treningowych itd. to raczej była prowokacja, taki niewinny żart (to samo z [...]
Mimo dużego obciążenia i skosu 30 stopni moge robic seryjki po 50-60 p brzuch mam dość mocny, niestety na widoczne mięsnie musze jeszcze poczekać robienie brzucha bez obciążenie nie ma zbytnio sensu bo skoro z 20 kg robie tyle powt to bez machałbym sobie tak od niechcenia. Sylwetki kulturystyczniej nigdy nie będę miał, co do m. brzucha to podoba [...]
coś słabo sie napiołem dziś jest 4 dzień cyklu następne fotki sylwetki planuje dać w połowie czyli gdzieś pod koniec czerwca. Pozdr i zapraszam do komentowania moich "wybryków"
Uwierz że taka maszyna/waga dużo nie powiem , a zdjęcie sylwetki pokaże prawdziwy poziom bf. To pokaże jakie wartości w diecie będą odpowiednie dla Ciebie.
[...] to kupa czasu.... progresujesz w obciążeniu? Dlaczego NIE JESTEŚ zwolenniczką wolnych ciężarów? Nie lubisz, nie znasz, czy jakiś inny powód? Aby ktokolwiek z szefostwa był w stanie Ci pomóc, potrzeba więcej informacji o Tobie: pełna ankieta z regulaminu, zdjęcia sylwetki, ciężary na których ćwiczysz.... uzupełnij, ktoś mądrzejszy pomoże. :D
[...] żeby zaproponować konkretny rozkład BTW: nie wypełniłaś ankiety (a tam poza pytaniami o wymiary, pytają jeszcze o stan zdrowia, ograniczenia żywieniowe, historię dietową), no i brak zdjęć sylwetki. Aha, orzeszki ziemne to badziew; zastąp włoskimi, laskowymi, brazylijskimi czy migdałami.... Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-02-01 19:54:59
Zauważyłem,że często wygrywają zawodnicy o mniejszej urodzie sylwetki na rzecz tych najbardziej niesamowitych.Tam już nie chodzi o ideały tylko o komiksowy efekt.
Czasem można dbać a i tak sylwetka jest "niesceniczna". Są sylwetki po prostu brzydkie. Takim przykładem na polskiej scenie był Guran. Dla mnie tragedia - nie wiem po co z takim układem mięśni pchać się w ten sport. ale nawet go czasem wysoko stawiali - czego nie potrafię zrozumieć. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-05-20 13:50:33
Mądre postanowienie, obyś w nim wytrwał ;-) Co do sylwetki - narazie ciężko dobrze ocenić, bo dajesz tylko skrawki. Ogromne wrażenie robi na mnie tył barków. Plecy wbrew temu co nie raz myślałem, też wydają się solidne. Choć optycznie ten rozmiar potrafi bardzo się zmienić wraz ze spadkiem glikogenu, i ogólnie nabicia ;-) Na razie jest fajnie.
Jutro go robię i pokaze jak mi wyszlo! Tylko mam pytanie, bo jestem na diecie juz ok tydzien, idzie swietnie tylko kolezanka ktora mi diete polecala mowia , ze slodzik mam zabroniony, czy to prawda? I czy bardzo mi zaszkodzi jak troche bede uzywac? Dodam , ze dieta jest na zrzucenie około 8 kg plus poprawa sylwetki
[...] JUZ NIE bede pisał o ich wyczynach które znalazłem w kronikach itd?? i nie były to pojedyncze przypadki. RUCH do którego zostaliśmy stworzeni idzie w parze w rozwoju naszej sylwetki. Ignatus moim skromnym zdaniem sprawa wyglada TAK że MARKETING działa, takie zabiegi zaganiaja młodych sportowców w kozi ruch to interes. druga sprawa widziałem [...]
Hmm. Ja trochę nie rozumiem, czego ty oczekujesz. Jesteś rożkiem. Przy tym typie sylwetki im ciężej będziesz trenować, tym bardziej będzie pogłębiać się dysproporcja między górą a dołem. A jak oprócz tego celowo będziesz unikać treningu siłowego nóg, to się zrobi sponge bob. Sama mam podobną sylwetkę i z tego klepsydrę można uzyskać tylko na jeden [...]
[...] wyglądała lepiej zanim pojawił się pomysł omijania dołu; nie słuchaj więcej takich trenejruff. Według mnie lepiej wyjdziesz na FBW niż na krosfitach i pod kątem zdrowia i sylwetki, jeśli do tej pory nie ćwiczyłaś dołu to nie znasz ćw. wielostawowych o które opiera się krosfit, a to grozi szybką kontuzją, dodatkowo takie treningi na dłuższą [...]
Chłopaczki z Men''s healts %-)
