[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]
witaj. oba produkty moga byc przydatne, lecz osobiscie bardziej upatrywalbym sie ich dzialania w przygotowaniu sylwetki pod starty sylwetkowe niz podczas redukcji w celach estetycznych, dla wlasnej satysfakcji:) no chyba, ze masz podwyzszony kortyzol dosc mocno, wtedy mozna pomyslec o tego typu produkcie jak lean xt, co do diuretyka tutaj juz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu
Myślisz, że jak dasz w bark to szybciej urośnie? Tak to nie działa, miejsce iniekcji do mięśniowej nie ma znaczenia odnośnie sylwetki. Daj klasycznie w zad, ew. udo.
[...] ankiete i zebrać jakieś info podstawowe https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html fajnie też by było dodac zdjecia sylwetki bo dobór ćwiczeń ma znaczenie jak chodzi np o wady postawy bo jeśli masz wady postawy a xle dobierzesz ćwicvzenia to nie dość że wad nie będziesz korygował to [...]
[...] pewnych chorób lub złego stosowania. Tym bardziej odstawienie suplementcji lub pominięcie dziennej dawki nie będzie miało żadnego wpływu na zdrowie, jak i kształtowanie sylwetki. Co innego, gdybyś stosował kilka dni, później w ogóle nie stosował, a następnie znowu w kratkę. Wtedy jak najbardziej nie wykorzystasz potencjału działania beta [...]
Również nie wiem co dokładnie masz na myśli, ale w zasadzie w każdym ruchu, w którym pracują mięśnie naszego ciała (gdy zależy nam na kształtowaniu sylwetki) istotne będzie to, żeby pracować w całym zakresie ruchu. Oczywiście istnieją również inne metody treningowe. W przypadku wzmacniania mięśni głębokich brzucha, w zasadzie nie pracujemy w ogóle [...]
Jeżeli pytasz pod kątem wpływu na kształtowanie sylwetki, to słodziki obecne w napojach zero nie mają wpływu na nią. Jak najbardziej można w takiej sytuacji pozwolić sobie na wypicie takiego napoju, jeżeli mamy ochotę. Warto jednak pamiętać o tym, żeby bazować na płynach lepszych pod względem jakości, np. na wodzie wysokozmineralizowanej, która [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wypelnij ankiete: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Spokojnie można, średnio 2,5/kg miesięcznie, na początku oczywiście szybciej... ale czemu, 20kg? skąd ta liczba? ludziom często wydaje się, że muszą schudnąć xx kg gdy czasem, do ładnej sylwetki wystarczy zrzucić symboliczną liczbę kg. pzdr/
[...] nie są zbyt dokładne. 3 procent to śmierć dla naszego organizmu. Nawet ekstremalni kulturyści nie mają tyle w dniu zawodów. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w określeniu poziomu tkanki tłuszczowej, to wklej zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189
[...] Tkanka tłuszczowa rozkłada się proporcjonalnie na całym organizmie. Nie tylko w okolicy sutków, ale jak sam widzisz, na brzuchu również. Jeżeli Chcesz poprawić kompozycję sylwetki, to sugeruje wprowadzić trening siłowy i dietę pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie: [...]
po pierwsze kolego to piszę się "można", a po drugie tak jak napisał wyżej kolega sama kreatyna starczy zainteresowałbym się również na Twoim miejscu odżywianiem, da ono 1000x wyniki dla Twojego zdrowia i sylwetki niż każdy proszek i tabletki pOzDRAwiam
Każda zdrowa osoba może stosować suplmenty diety. Jeżeli taka jesteś, to jak najbardziej. Kwestia bardziej tego, czy są one Tobie potrzebne i czy pomogą w kształtowaniu sylwetki. Podstawą w tym kierunku jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Jeżeli tego nie będzie, to niestety żaden ze szczegółów nie będzie w stanie pomóc. Niestety z [...]
Kaptury to mięsnie które masz u góry na barkach tuż koło szyi . A martwy ciąg jest to podnoszenie sztangi obiema rękoma to wyprostowanej sylwetki czyli tak aby ręce były wyprostowane do dołu ze sztangą. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Jakoś leci w dniu 2004-06-10 00:23:14