sylwetki

[...] jeśli dajesz dietę do oceny - umieszczaj w niej także warzywa, trudno ocenić np. spożycie witaminy C, A, potasu, magnezu, bez warzyw. Póki co widzę na pierwszy rzut oka widzę niedobory wapnia w diecie, co warto byłoby skorygować. Poza tym jesteś dość lekki jak na swoją wagę, jesteś pewien że chcesz klasycznej redukcji? Daj może fotkę sylwetki.

[...] nieracjonalnie, daj trochę więcej kcal niż stałe 2300. Teoretycznie gubienie tłuszczu i budowa masy mięsniowej to bieg w dwóch różnych kierunkach, ale nieraz rekompozycję sylwetki można uzyskać w ramach tzw. zerowego bilansu pracując nad oprawą niektórych upośledzonych wcześniej parametrów metabolicznych. Masz priorytet - spalić tłuszcz - OK, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce5e6bf93c3741eab863ab066f9b85fc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d598e9b4e3f9412d92059abdcdd12783.JPG Mam nadzieję, że nie łamię regulaminu :)) Zdjęcie sylwetki z przed około 1,5 miesiąca może więcej, teraz jest trochę mniej tego fatu ( tak mi się wydaje przynajmniej :-> Zmieniony przez - vegetto1994 w dniu 2013-01-28 [...]

Moja dzisiejsza micha i trening. Ladies pomożecie mi określić typ mojej sylwetki, bo już nie wiem ;p i liczę na sugestie jeśli chodzi o trening i michę, bo mam dużo do poprawy, a sama nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3987896b2f004d929feced77fc452f8b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7f88efecb294081b3b35799d6ebc429.png

bardzo mi sie podoba do takiej sylwetki dąże

spójrzcie chociażby na ostatnie zdjęcie ze strony 3, jaki rozmiar czachy, w porównaniu z tym pośrodku, takie kości grube miał i tyle + predyspozycje do masywnej sylwetki daje nam genialny materiał na siłacza

[...] przez chociaz 4 miesiace. A potem sie pomysli co dalej, zawsze lubilem PHUL, moze do niego wroce. Musze gdzies baterie do wagi kupic, nie chce mi sie liczyc makro a czyms przy ukladaniu miski musze sie kierowac. Zrobie sobie jutro zdjecia mojej watlej 60 kilogramowej sylwetki, jak sie uda poprawic cjoc troche forme to bede mial dla porownania

[...] 12. Ten Twoj plan jest nieodpowiedni i brak w nim wielu ćwiczeń a zamiast tego są biedne zamienniki, w ogole brak nog przemilcze. Co daje ich trening oprócz proporcjonalnej sylwetki? Poczytaj. pozdro Im wiecej czytasz i wiesz, tym bardziej sobie pomagasz(a mozesz i innym) postaraj sie poswiecic na rozwoj czas nie tylko na silowni. Zmieniony [...]

wydaje ci sie Jak umisz ocenic sylwetki po jednej fotce ?? Zobaczysz reszte to wtedy bedziesz mogl oceniac. Po za tym na fotkach nie zawsze wychodzi sie tak jak na real. Ja moge powiedziec smialo ze najlepszy jest ten 1 z prawej co jest tez na 2 fotce.

masakra sylwetki jak na moje oko to 1 albo 2 z lewej najepszy ale nie moge sie zdecydowac Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-10-04 14:36:59

bylo i siebie dac do poruwnania z nimi ;d sog jak wejdzie ;d za***iste sylwetki :)

za***iste sylwetki :)

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061004120108.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061004130343.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061004140441.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061004141136.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061004141706.jpg [...]

Greg ma całkiem niezłego kumpla z siłowni. Twoi tez nienajgorsi Sylwetki I klasa. popracuj nad takim brzuchem Marcinie i bedziesz Miażdzył pozdro.

sylwetki I klasa lap SOga z kumpli

[...] dawalem fotki z takiego stadium przygotowan w jakim oni teraz sa bo nigdy sie nie przygotowywalem Sylwetka miesic przed zawodami wyglada juz b. dobrze i nie idzie jej porownywac do zatluszczonej i zawodnionej sylwetki czyli takiej jak ja mam . Wez tez poprawke na to ze on ma raz taki staz jak ja Tyle ze on nie bieze koksow Tak twierdzi !!

ooo kur... nie no sylwetki za***iste !!!. Większych nie było ?

No widac ze amatorzy to raczej nie są Świetne sylwetki. Wypas

Fajne sylwetki:D

respect pozazdrościc takiej sylwetki