sylwetki

[...] nie liczyłem dokładnie podciaganie na drazku na szerokim uchwycie 5 razy pierwsza seria 2 i 3 po 3 razy. dziś przed spaniem jeszcze bieg z 20 minut, wrzuce pare zdjec mojej sylwetki zrobionych przed treningiem, nogi pokaze jutro bo nie zrobiłem ,zdjecia robione 3 pikselówka takze cudów nie ma, nie krytykować za bardzo wiem ze jestem troche [...]

[...] jest Megace, ale to jest syrop na recepte i po konsultacji z lekarzem oczywiscie O tym Megace kolega opowiadał z 10-12 lat temu, że jego kolega ze szkoły zaczął to pić to z sylwetki wysuszonego chuderlaka w moment zrobił się jak chomik na twarzy, ponoć non stop jadł, diety nie stosował ale do szkoły brał kanapki z półtora bochenka chleba :D nie [...]

Niespełna 2 tyś. Kalorii , dla aktywnego zawodowo i pracującego na zmiany to niewiele. Waga którą masz nie koniecznie musi być za niską.Zależy jaki typ sylwetki posiadasz ile procent z tej masy stanowi tłuszcz. Gabinet wg mnie to średni pomysł, To tak jakbyś kupił sobie węglowodany w prochu ,może być jedynie uzupełnieniem diety.

[...] poszerzają, ale nogi zawsze zmaleja, chyba ze zaczniemy typowe odżywianie na plusowym bilansie polaczone z suplementacja i treningiem na mase. Jedno jest pewne, dazenie do sylwetki modelki z wybiegu nie polega na cwiczeniu, ale na glodzeniu sie, a taka sylwetka nie jest naturalna, wystarczy rozejrzeć sie dookola, kobiety maja miesnie i tez [...]

[...] zupki,po dodaniu oliwy czy oleju lnianego,jest świetną dietetyczną potrawą,którą możesz spożywać kilka razy dziennie,z powodzeniem stosując dietę,która pomoże Ci wrócić do sylwetki marzeń,a jednocześnie dostarczy Tobie i malcowi,pełnowartościowych składników odżywczych.Używając swojej fantazji i wyobraźni,przy odrobinie umiejętności [...]

[...] sportu Po to sa trenerzy na silowni by przeszkolili i skorygowali bledy. Nie powinnas stosowac diet odchudzających a raczej dostosowac swoje odzywianie do 10 zasad zywieniowych, to plus ruch starczy na rekompozycje sylwetki. Od diet bialkowych trzymaj sie z dala. POczytaj podwieszony post "Odchudzanie łopatologiczne.."

Witaj Kilka wskazówek: 1. wypełnij ankiete z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. pokaż co jesz: dzienniki.sfd.pl lub dietetyk.sfd.pl 3. wrzuć zdjęcia sylwetki 4. przeczytaj lekture obowiązkową: Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-21 20:11:10

[...] ludzie są coraz wyżsi, ale też coraz drobniej zbudowani- drobniejsze kości, mniejsza masa mięśniowa. Pokolenie naszych ojców było sporo niższe, ale mieli bardziej krępe sylwetki. Podczas gdy wy od najmłodszych lat siedzicie sobie przed TV/komputerami, to oni prowadzili bardziej aktywny tryb życia, wielu od młodego wieku ciężko już pracowało, [...]

[...] na długich przy dobrej misce nie nabierze się wody. Mam tego troche do spalenia i chciałbym być zadowlony po więc, chcialbym się dowiedzieć co Wy o tym sądzicie jezeli mielibyście ok 15kg do zrzucenia do serio dobrej sylwetki to co byście wybrali krótkie czy dlugie estry ?bo w sumie co do miski czy traningu dlugi czy krótki estr nie ma wpływu

Ale niech to współgra, ćwiczysz - układasz dietę i trening, a nie najpierw to później tamto. To jakby jedność. Mocno dość zależne od siebie, więc jak ustalisz wagę na bez treningu, to znów nie będziesz poprawiał sylwetki, tylko będziesz chudł, gdy wprowadzisz trening.

Zgadza się. Błędne myślenie, nadmiar kalorii przy braku treningu siłowego i niskiej aktywności w ciągu dnia może zainicjować przyrostem masy ciała, ale będzie to głównie tłuszcz. Myślę, że nie taka jest idea - chodzi o kształtowanie sylwetki.

Więc skup się na obwodach ciała i wyglądzie sylwetki a nie na kg. Skoro masz problemy trawienne po danym składniku, to go nie spożywaj.

[...] moze uznawac i nie uznawac skorupek. fakt faktem pokarmem nie sa. i w sumie mozna je traktowac tylko jako zrodlo wapnia, i nic wiecej, w przeciwienstwie do mleka serow itp. a niektorzy zapominaja ze laktoza jest grozna tylko dla osob z nietolerancja. nieduze dawki laktozy nie sa grozne dla sylwetki. no ale pewnie, tu sa sami zawodowcy przeciez

SIemka Wojtek -wypowiedzialem sie juz wczesniej na temat twojej sylwetki,szkoda ze nie dostales sie do tegorocznych zawodow strong man :)) powiem szczerze -liczylem na ciebie ze sie dostaniesz ale los splatal figle (PECH). Zycze sukcesow na silce i lepszych wynikow :)) trzymaj sie "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo [...]

Metrowiec: wielki jestes!!!! Jak dla mnie SUPER!!! Nie zatlusc sie tylko bo szkoda takiej sylwetki!!! ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go [...]

[...] mogą być równie smukłe itd., a to nieprawda. Niektóre osoby mają w genach smukłe ciało i nogi, inne - krępe i trudno cokolwiek na to poradzić. Mając skłonność do umięśnionej sylwetki i trenując - sprawia się, że ciało realizuje swój genetyczny wzorzec... Można zaprzestać ruchu i zmienić się bardziej w kierunku "skinny fat", ale to niezdrowe i bez [...]

capoeiraes, ok damy Ci szanse - kup produkt zrób zdjęcia ze go kopiłeś, zrób zdjęcia twojej sylwetki przed i po, napisz jaka będziesz mieć dietę itd... i wtedy zobaczymy co i jak ok ? :)

no taka prawda, po co ma startowac i zaliczyc jakies dalsze miejsce a sylwetki z zachowaniem proporcji to akurat klasyk trzeba probowac sił gdzie sie da

Podoba mi sie ;) Do takiej sylwetki dążę :) nawet bym nie rzeźbił :D

Taka sylwetka to marzenie.... wygladasz za***iscie tylko mi sie wydaje ze zabardzo roz***ane nogi w stosunku do reszty Ogolnie za***iscie,zazdroszcze sylwetki