sylwetki

[...] wyjaśnie to tak.Z tego co się orientuje,to istnieją ćwiczenia na masę,wytrzymałość,siłę i rzeźbę.Jeśli o mnie chodzi,to masy nabierać nie muszę,a zależy mi na kształtowaniu sylwetki.Treningi na wytrzymałość i siłę chyba nie prowadzą konkretnie w tym kierunku?Dlatego wydawało mi się,że rzeźba to jest to,o co mi chodzi. Totalnie zweryfikowałęm [...]

wrzuć jeszcze fotki całej sylwetki bo jeśli masz 16 lat i nie trenowałeś wcześniej to nogi masz po prostu grube a nie masywne no ale zwał jak zwał. napisz też jak długo trwa twój trening i co na nim robisz? czy tylko siłowy czy coś jescze. udanej redukcji. pozdrawiam

Ja pi*****e, nie którzy ludzie na prawdę mnie zadziwiają . Tematu nie przeczytał, nic, nawet dwóch postów wyżej nie przeczytał tylko od razu wyjechał, że wałujesz z wiekiem Co do sylwetki, to moim zdaniem mogłeś więcej zrobić przez te 2 lata Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-05-25 17:09:35

"Może oceni ktoś nad czym powinienem jeszcze popracować?? " Powinieneś pracować równomiernie nad CAŁOKSZTAŁTEM swojej sylwetki. Póki co nie ma co poprawiać Jeszcze DUŻO do zrobienia-proponuję zacząć od MASY. Pozdrawiam, Frank.

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html +fotka sylwetki obowiazkowo

TYLKO BIC TRIC DO POPRAWY.ALE W SUMIE JAK NA TEN WIEK TO I TAK DOBRE RĘCE MASZ.RESZTA SYLWETKI GUT.

Laska jest oki a cycuszki jeszcze urosną Masz u mnie 8 Troche metki dla sylwetki :D

test to podstawa,zreszta koksowanie dla lekkiej poprawy sylwetki nie ma racji bytu,saa mają służyć do przekraczania naturalnej bariery nie do dojścia do niej

[...] trzeba jeść, dostarczać energii. Chcesz się odchudzać to Twój CF nie będzie nigdy CF. Po prostu nie wykorzystasz potencjału treningu. Kolejna sprawa, że CF często buduje sylwetki takie jakie chce tzn. rozbudowuje te mięśnie, które są potrzebne do pokonywania wyzwań takiego treningu. Pooglądaj sobie zdjęcia crossfiterek. Większość z nich (nie [...]

65 kg wycis 110 ? Aż mi się wierzyć nie chce ale jeśli tak to respekt . Wstaw jakieś zdj sylwetki .

To zdrowia i poprawy sylwetki ;)

Bold na mase średnio się nadaje . Wstaw tylko poglądowe zdjęcie sylwetki

wstaw zdjecie sylwetki bo jak profilowe aktualne to raczej redukcja a nie masa

[...] do redukcji. Ograniczając odpowiednio kalorie mozna schudąć nawet bez treninigu. Trening to zdrowie, kondycja, ewentualnie w odniesieniu do diety, to rzeźba czyli zmiana sylwetki. Dobrze, że powiedziałeś, że nikt tu nie ułoży mi trneingu, bo na tym się zarazbie. Myślałem, że po prostu jest małe zainteresowanie tematem. Przedstawiam zatem [...]

ok thx .: bez metki nie ma sylwetki :)

Masz co do tego błędne przekonanie. Prędzej, czy później może zrozumiesz. Jeżeli nie, to nigdy sylwetki nie zbudujesz. Wrzuć rozpiskę diety według regulaminu działu i wypełnij ankietę. Poza tym o co chodzi z rozciąganiem jako jedyna aktywność? To konpletnie nie ma sensu. Nawet gdybyś chciala zostać kobietą wężem %-)

Masz co do tego błędne przekonanie. Prędzej, czy później może zrozumiesz. Jeżeli nie, to nigdy sylwetki nie zbudujesz. Wrzuć rozpiskę diety według regulaminu działu i wypełnij ankietę. Poza tym o co chodzi z rozciąganiem jako jedyna aktywność? To kompletnie nie ma sensu. Nawet gdybyś chciala zostać kobietą wężem %-) Po co mam robić coś czego nie [...]

Nie rozumiem ludzi.zakładają temat szukając pomocy i konkretów A po kilka postów leci masło maślane i lanie wody. Nie prościej jest w pierwszym poście zastosować się do regulaminu .daj ankietę i zrzut diety oraz zdjęcie sylwetki.??? . Albo ja jestem stary i przesadzam Albo teraz jakieś takie glupsze spoleczenstwo się nam robi.

Zapomnialam wrzucic foty sylwetki... Nie jest dobrze :( A co myslicie o samym treningu? Osobiscie mi sie podoba, lubie te cwiczenia zwlaszcza na gore, wiadomo jak jest z nogami, ciezej ale tez daje z siebie wszystko;) /SFD/2021/8/15/a3569c0adf8c4964abd63028e7993083.jpg /SFD/2021/8/15/cad7b1a55d954f80980057811affc390.jpg [...]

[...] spacerek po lesie w ladna pogode),czy moze full body-istna droga przez meke! a dlaczego zawodowcy tak nie trenuja?to proste-bo nie musza. okres budowania fundamentow sylwetki maja juz poza soba,teraz moga sie bawic,w czym doskonale pomagaja im wrodzone,nadzwyczajne predyspozycje genetyczne oraz stosowanie ogromnych ilosci koksu-to [...]