sylwetki

Proszę o jak najbardziej rzeczową krytykę mojej sylwetki, żebym wiedział na czym przede wszystkim powinienem się skoncentrować. :) Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2009-08-16 19:28:41

[...] zabiegu operacyjnego. Sam znam kilka takich osób np. z bicepsem. Niestety przekłada się to nie tylko na sprawność tego mięśnia w pracy/na treningu, ale również na estetykę sylwetki. skrócony mięsień i dziura w miejscu zerwania przyczepu nie wygląda zbyt fajnie, a jeżeli komuś zależy na estetyce sylwetki, to będzie miał problem. Mogę zasugerować [...]

[...] (cel siła) i podkręceniu metabolizmu można dobrze wyglądać troszeczkę przypilnować michy. Główny cel siła w WL raw i MC oraz nadrobić siad. Drugi plan poprawić estetykę sylwetki przed latem. Kuka - czy taki gen do tripa? Myślę, że tak ale już zauważyłem poprawę od kiedy Wodyn wziął mnie pod swoje skrzydła. Kiedyś to wcale nie było go widać. [...]

[...] treningi aerobowe, na przyklad wykonywane na czczo szybkie marsze ( w tętnie tlenowym). Do tego dieta, spróbuj prosze na podstawie tego co napisałem stworzyć coś dla siebie a ja to sprawdze. Do tego wszystkiego trening z ciężarkami jakie posiadasz + sprzęt domowy, w celu podniesienie metabolizmu i atrakcyjności sylwetki(jędrności). POWODZENIA

[...] zawodowi kulturyści są zdecydowani rosnąc za wszelką cenę przy użyciu dowolnych środków farmakologicznych, bez względu na konsekwencje. Idea naturalnie proporcjonalnej sylwetki po drodze gdzieś się zgubiła. Życie dzisiejszych największych praktycznie całe podporządkowane jest „żelaznemu sportowi”. Gdy aktualnemu [...]

[...] zawodowi kulturyści są zdecydowani rosnąc za wszelką cenę przy użyciu dowolnych środków farmakologicznych, bez względu na konsekwencje. Idea naturalnie proporcjonalnej sylwetki po drodze gdzieś się zgubiła. Skończyło się na sporcie promującym masę dla masy i zapominającym o jakiejkolwiek proporcjonalności sylwetki. Ciągłe dodawanie masy [...]

[...] rzucające się w oczy i nie akceptowalne dla większości kobiet na świecie - a to jakiś wyznacznik normalności, która się podoba. Stojący u zarania kulturystyki wzór sylwetki uwieczniony w rzeźbach greckich bogów zaczął się wypaczać. W obecnej formie kulturystyka zmierza donikąd. Setki środków farmakologicznych wprowadzając zamęt w [...]

[...] sylwetka Colemana'' - Masti, wierz mi że nie każdemu bo niektórzy boją się opinii o sobie, co ludzie powiedzą?pomińmy aktorów pod publiczność. Ludziom po prostu zbrzydły sylwetki takich kolosów jak np.Cutler. to prawda facet nigdy nie prezentował harmonijnej sylwetki. Często się spotykam z opiniami (osób nie ćwiczących, zwykłych zjadaczy [...]

[...] cel i nie ma szans aby zejsć o 4% BF w 6 tygodni a jeszcze bardziej nierealne jest zejście do 8% przy twoim poziomie który nie jest raczej super zaawansowany . Bez zdjęcia sylwetki tez ciężko ocenić sytuację więc dobrze by było jakbyś zamieścił zdjecie sylwetki 1. Na redukcje czy mase jest bilans kcal głównie a nie trening a plan rozpisz [...]

no mandel nie ma co sie pokazywac narazie za bardzo , lata temu takie sylwetki jak twoja były powszechne i budziły nawet podziw u sporej czesci ,teraz ocenia sie sylwetki bardziej pod kątem sportów sylwetkowych a takie jak twoja to włąsnie ze starych omkowiczów zalanych

Niestety, ale już same Twoje założenia są nieprawidłowe. Kształtowanie sylwetki w tym redukcja tkanki tłuszczowej nie polega na zrzucaniu masy ciała. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki i efektach jej przemiany. Sytuacja taka ma sens tylko w sytuacji, gdy robimy określoną masę ciała na zawody, gdzie mamy wrażenie. Sugeruję skupić się na [...]

mam nadzieje ze te małe po lewej to zincas powodzenia i wrzuc czasem tez jakies foto sylwetki zobaczymy czy/i jak/ sie zmienia.

[...] . Spalacz: No tutaj clenburexin bardzo dobry na pewno bede do niego wracal i to nie raz . Pomogl zbic mi wage do zawodow a takze pewnie sporo przyczynil sie pozytywnie do sylwetki jaka teraz prezentuje . Ponadto przed treningiem wspaniale pobudzal i dawal kopa . Kreatyny : CM3 - nie byl to moj pierwszy kontakt z cm3 bo juz pare puszek cm3 [...]

[...] Tego chociażby nigdy bym się nie spodziewała. Nie wiem, czy jestem w stanie w ogóle tyle zjeść... Nie chodzi mi o zrzucenie, a reczej o wymodelowanie i "wyrzeźbienie" sylwetki - pozbycie się części tłuszczu na udach, cellulitu, boczków... Nie ma tego ogromnie dużo, jak widać po wymiarach. Dlatego też pytam, czy do takich celów [...]

[...] Także do Wa-wy wyjechałem o 12, podróż minęła mi szybko mimo strasznych opadów deszczu. Pierw była wizyta w sklepie u osób które zaszczepiły we mnie pasję do kształtowania sylwetki ale może relację i zdjęcie z tej wizyty zostawię dla siebie, gdyż te osoby nie są zbyt lubiane na tym forum. Potem zepsuł się nam GPS, więc stwierdziłem że zostawiam [...]

[...] i gdybym mial zostawac kulturysta to bym szedl do klasyka, wysoki jestem, talia waska (71cm rok temu, w tym roku planuje nizej, np. Przybyla ma 70cm) ale do takiej sylwetki to mi brakuje ze 3 lata na bombie w kazdym razie ciagle sie zastanawiam nad tym, jednakze nie mam zbytnio prezencji i ladnego usmiechu zeby zostac modelem, to znaczy [...]

[...] rano na wagę - 93,800 = spadek 2,2kg w tydzień (glikogen, dieta 50 węgli) Pas 75,5 Talia 74,5 Brakuje jeszcze paru cm z dołu brzucha i z boczków do szczęścia i plażowej sylwetki, ale nie spieszę się bo nie lubię masować w lato. Dieta tak jak pisałem, powrót na węgle, rotacja. Dzisiaj zaległe ładowanie węgli za ubiegły tydzień + wypada high [...]

[...] dodatkow, ostatnio dodalem kilka izolacji do trenimgu typu wznosy bokiem, prostowanie na wyciagu czy uginania na biceps- ale to juz patrzac pod katem gonienia gory sylwetki w stosunku do nog na masie. A no i sadze tez ze dlugi deficyt, nadmiar stymulantów i treningow mnie troche przetrenowal. Dlaczego? Ostatnio 2h po treningu lapie taki [...]

Ja po ładowaniu myśle że jeszcze z 1 tydz - 2 będę leciał VLCD . Jeśli nie będziesz zadowolony z sylwetki to po co schodzic z VLCD i robic normalna redukcje skoro to ejst redukcja hehe nei rozumiem tego . Lepiej wejsc na zerowy bilans i stopniowo podbijac a VLCD ciagnac tak długo aż nie będziesz zadowolony z sylwetki . Lub z partyzanta od razu na [...]

[...] jest jednoznaczna dla mnie nieodłączną zmiana w obrębie pojedyńczej komórki przekłąda się na cały organizm. Mają przypuszczam duże znaczenie uwarunkowania genetyczne i typ sylwetki. Nasze doświadczenia są wręcz odwrotne ja nie spożywając białka/tłuszczy na noc nie widze znacznej różnicy w wadze na przestrzeni np tygodnia przy czym przy [...]