sylwetki

To co robisz jest ekstremalnie niezdrowe i ekstremalnie nieefektywne odnośnie redukowania tkanki tłuszczowej, kształtowania fajnej, plażowej sylwetki. Przy takiej kaloryczności odradzałbym wszelkie formy aktywności, to tylko pogarsza sprawę. Twój organizm zdaje sobie sprawę, że się głodzisz, dajesz mu do zrozumienia to w taki sposób, że nie może [...]

[...] nawet, jeśli to będzie oznaczało, że przybędzie Ci kilka kg to zdecydowanie warto! Trwała zmiana nawyków żywioniowo-treningowych(zdrowy styl życia) nie krótkotrwałe głodówki - tego potrzebujesz. Jak to będzie jasne to pozytywna, zadowalająca zmiana sylwetki musi się pojawić, nie może być inaczej Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-25 19:27:14

Interesuje mnie redukcja tłuszczu i ogólna poprawa sylwetki. Sesja się skończyła więc będę miał dużo czasu Prowadziłem już test iron horsa, ten chciałbym poprowadzić lepiej(więcej zdjęć i filmików) http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s61.html#post10

[...] utrzymanie jak najbardziej estetyki własnego ciała, przy czym budować czystą masę mięśniową, ograniczając do minimum przyrost tkanki tłuszczowej. Poniżej dodaje zdjęcie sylwetki ( mała aktualizacja ) i coś od siebie, treść która mnie dziś zainspirowała czytając. :-) /SFD/2016/9/5/88d8d8f7d788408da69f1b01f48c9797.jpg [...]

siemanko, widzę, że zeszła się elita forumowa ;-D sylwetka dobra pod jakościową masę, bez łapania smalcu, powoli do przodu i za jakiś czas pochwalisz się progressem 100% racji, zwłaszcza ćwicząc naturalnie trzeba to po prostu lubić ;-) z supli tylko witaminy? żadnych przedtreningówek/kreatyn? powodzenia!

Bardzo produktywny trening klatki i ramion za mną. Małymi kroczkami do celu, kilogram więcej na wadzę po dwóch miesiącach, a kompozycja sylwetki ulega zmianie na lepsze. Cieszy mnie to, że trzymam w miarę waskularyzację po kilku miesiącach zakończonej redukcji. Taka jest moja idea. Trening. 1. Wyciskanie sztangi płasko 6x4 ( negatyw 2-3s ) 2. [...]

[...] dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim dla innych, ludzi którym chce pomóc w kształtowaniu swojej sylwetki i nie tylko, bo za tym idzie też kwestia mentalna. Taka jest moja idea na życie. :)

[...] z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim dla innych, ludzi którym chce pomóc w kształtowaniu swojej sylwetki i nie tylko, bo za tym idzie też kwestia mentalna. Taka jest moja idea na życie. :) Piękne słowa :-)) I zdrowe podejście :-)) Zero spiny, a mimo to ciągły rozwój [...]

[...] trzeba osiągać ustalane przez siebie cele, czasem te cele się zmieniają, czasem jest ciężko - ale takie momenty kształtują nasz charakter. Generalnie mam swoją wizualizację sylwetki na przyszłość i dążę do tego, po prostu nie mam ciśnienia na większy obwód ramienia. Wszystko w swoim czasie. @Aga - Dzięki za miłe słowa. Cieszę się, że tak [...]

[...] wielokrotnie pisałem trzymanie estetyki całym rokiem. Jutro trening z moją partnerką treningową, zapewne to wykorzystam i postaram się zrobić jakieś zdjęcie. (aktualizacja sylwetki) Dziś musiałem na szybko mój wspaniały pas ''zminimalizować'' bo w torbie trochę miejsca zabiera i ta klamra. %-) Taśma była świetnym narzędziem. [...]

Staram się trzymać intensywność na najwyższym poziomie - wspaniałe uczucie. Zdolności wysiłkowe idą w górę, a kompozycja sylwetki poprawia się w ślimaczym tempie przy niezmiennej puli kalorii ( 3500-3700) to nie jest sprint tylko maraton jak to wspomniałem na pierwszej stronie. Mięśnie nie rosną w trybie turbo, a spotykamy się z takimi sytuacjami [...]

[...] pojawi to z chęcią się z Wami podzielę, aczkolwiek mam wpisane różne tematy. Raz mniej ciekawe i potrzebne ( pozwolę sobie użyć takiego frazesu ) z perspektywy kształtowania sylwetki, a czasem bardziej złożone i ciekawsze w kontekście dietetyki. @rion - tak, właśnie to jest jeden z moich założonych celów, nie tracić znacząco na definicjach. [...]

@rion - teraz czuje się winny. %-) Lubię urozmaicać pomimo, że nie ma na to wystarczająco czasu. @ronie - fajna perspektywa, do tego będę dążył. tym sposobem można fajnie poprawić wizualnie sylwetkę. Sylwetki pokroju Frank Zane, Vince Giironda były imponujące. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-13 13:42:35 Daj mi parę lat to przegonię [...]

[...] na pewno musiało być mega dobre. :-) @ronie - zgoda %-) Kiedyś Gironda rzekł ,,duże obwody mięśni bez kształtów wyglądają groteskowo'' i coś w tym jest. Ogólna symetria sylwetki to definicja estetyki. W Piątek rano mam zaplanowany wyjazd do Warszawy na weekend, najpewniej nie dam rady tam poćwiczyć ponieważ muszę załatwić kilka kwestii. [...]

[...] dziwna potliwość, dlatego nie szarżuje z ciężarami, nawet jak wiem, że mógłbym jeszcze więcej to nie przesadzam. Ograniczanie się nie jest optymalnym rozwiązaniem w rozwoju sylwetki, ale mimo wszystko w pewnym stopniu widzę progres, sporo kombinuje. @rion - jak lody czasem wchodzą to nie jest źle %-) a tak serio to nie jest aż tak źle. Nie [...]

[...] 6-tygodniowy cykl na tym produkcie zapewnia solidne wzrosty czystej masy mięśniowej na poziomie 2,5 - 6,5 kg. Substancja nie zatrzymuje wody i nie tworzy "zalanej" sylwetki, co powodują produkty z nadmiarem estrogenu. Użytkownicy produktu wskazują na szybkie przyrosty masy mięśniowej, przy jednoczesnym zachowaniu siły i intensywności [...]

patrzac na inne lata widać jak poziom wiedzy ćwiczących sie zwiększa i co za tym idzie wyniki które przedkładają sie na sylwetki :D ogólnie wszystkie super

No nie da się ukryć jak patrze na stare tematy to progres jest niesamowity. Dla porównania pozwolę sobie wkleić temat z 2006 gdzie widać jakie sylwetki były preferowane, przepaść między tym co było a jest teraz. http://www.sfd.pl/fotki_do_ocenki_jeszcze_na_masie-t266356.html Jeżeli za bardzo odbiega od tematu sorry i proszę o usunięcie.

To nie był żaden pocisk takie jest moje zdanie, porównaj sobie sylwetkę jaką ma Owczarek np. I żeby nie było nie hejtuje Mariana bo wiem ile pracy wkłada w budowanie takiej sylwetki, piszę tylko że ma słaby gen, wole pisać szczerze niż klepać się po dup** jak większość tego forum. Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-05-08 12:48:13 [...]

vw nigdy nie jest za pozno na kulturystyke.akurat w tym sporcie wiek nie ma az takiego znaczenia.najlepsze sylwetki maja zawodnicy kolo 40 wiec spokojnie jak masz ambicje dasz rade zawojowac scene.a i na organizmie grube bomby mniej sie odbija w dojrzaly wieku niz u 18-20 latka.