nic nie widać po tych fotach, inna strona ciała, inne światło. Ciężko ocenić. No bo większych zmian nie ma, to co opisałem, najważniejsze że ja widzę poprawę sylwetki w lusterku, to dla mnie impuls do dalszych działań i jeszcze cięższej pracy. Węgle raczej ustaw nisko, fatu uśrednioną ilość. Co masz na myśli pisząc uśrednioną? w granicach 100g? [...]
No daget przydalyby sie jakies fotki CALEJ sylwetki, skad mymy widziec jak wygladasz? http://img259.imageshack.us/img259/8994/treningnarzezbe.jpg Tak będę wyglądał niedługo %-) A teraz spadam bo trzeba nogi zrobić! http://img826.imageshack.us/img826/6589/511d4ab92587b.jpg
Zdjęcia były, że ch**owe to nie mój problem, sam nie dałeś całej sylwetki, ja dałem też wymiary w przeciwieństwie do Ciebie, więc f*** off :) NIE PODOBA SIĘ TO NIE ZAGLĄDAJ :-D DZISIAJ MISKĘ NORMALNIE WYPISZĘ BO JEM TAKIE POTRAWY ŻE ZA Ch**A NIE CHCE MI SIĘ TEGO PRZERZUCAĆ NA PO TRENINGU. WRÓCIŁEM Z ROBOTY, ZARAZ BOKS I SPARING. PO ZAKOŃCZENIU [...]
Zdjęcia były, że ch**owe to nie mój problem, sam nie dałeś całej sylwetki, ja dałem też wymiary w przeciwieństwie do Ciebie, więc f*** off :) Dagus, a co Ty taki scisnieniowany };-) Przeciez wiesz, ze i tak bede Cie wkvrwial wiec po co ten caps lock? %-) Podoba mi sie, dlatego tu jestem :-) Co nie zmienia faktu, ze jestes pipka i unikasz tematu - [...]
[...] się sam, wpisy w dzienniku będą raczej liche, skupię się na treningu zamiast na pierdzieleniu, nikomu nie muszę nic udowadniać, przy pierwszej redukcji zrzuciłem 9kg, przy drugiej sie obijałem i waga mniej więcej ta sama, ale na pewno poprawa sylwetki, teraz muszę się pozbyć brzucha i łapać mięsień, ciężka praca i jeszcze raz ciężka praca /-)_
Dawno mnie nie bylo wiec moze ja wrzuce fote dla rozluznienia atmosfery Gregor bardzo dobra forma i, ubita masywna sylwetka dla mnie bardzo dobrze gdyz tez taki typ sylwetki preferuje Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-10-18 18:41:40
Dziękuję, że zauważyliście mały progres. Będę starał się jeszcze bardziej poprawić estetykę sylwetki (główny cel siła). Marcel - dzięki Bogu ręcznik treca nie jest mój tylko Borasa mu się dostanie. Greg - jak na off i Twoją dietkę to i tak nieźle Justine - pozamiatał i cvj. Wrócę ze zdjęciami za kilka lat Super, super Sog. Zmieniony przez - [...]
majbah mialem 88 cm w pasie przy 173 wzrostu , to byl chyba czas na redukcje , klatka moze troszke i spadla , nie wiem , a moze po prostu reke troche wyzej trzymalem :D no a co do sylwetki to raczej mozna narzekac , no ale niby nigdy na silce nie bylem a sztange to w sklepie widzialem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-04 22:27:45
[...] miałam mieszane uczucia w moim mniemaniu wygrała najładniejsza dziewczyna (ale to też kwestia gustu) najlepiej poruszająca się po scenie ale czy też najlepsza pod względem sylwetki? tu już bym się kłóciła.. Jeśli chodzi o zawodników to najbardziej podobały mi się pokazy w kategorii kulturystyka klasyczne i kulturystyka ekstremalna.. ciekawie [...]
Tak, zgadza się. Chyba nie ma innych tak drastycznych przypadków zmiany sylwetki na gorsze, pośród czołowych pro w ostatnich kilku latach swoich karier. Dillett ( dwa jego ostatnie konkursy) /SFD/2022/1/5/9d834fb691094f02987fe42437f69635.jpg /SFD/2022/1/5/61d31241c7184105a6f17ee6f7ca5c7a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-01-05 17:18:37
Chyba źle trafiłaś, tutaj dążymy do wysportowanej, proporcjonalnej sylwetki a nie wychudzonych modelek z wybiegu. Nie wiem czy znajdzie się tutaj jakiś kompetentny trener/dietetyk, który doprowadzi Cię do niedowagi czy nawet anoreksji.
[...] do ciebie do niedożywienia, a co za tym idzie dalszego pozbywania sie tkanki mięśniowej. Stąd nasze sceptyczne podejście do odchudzania w twoim przypadku. Wbrew pozorom droga u ciebie do dobrej sylwetki prowadzi przez jedzenie i ćwiczenia budujące jst długa ale jedyna sensowna. Cięcie kalorii tylko w dłuższym czasie pogarszać będzie twój wygląd.
[...] nad P90x Lean. Brzuch może mam płaski, wystają mi lekko żebra, jednak jest to tłuszcz. Z tego co pisałyście zrozumiałam, że mamy wykonywać ćwiczenia siłowe, a nie redukować...? Na zdjeciach sylwetki, do których dążę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0a69f5d990e4aeeb63a4c0d2f8925f2.jpg Zmieniony przez - martag1410 w dniu 2014-07-21 20:46:36
Swim Deep
