sylwetki

Dokładnie, czasami lepiej zrobić mniej a intensywniej, niż nawalić dużo ćwiczeń zrobi mniej intensywnie. Dorian tak trenował, czy Kołodziejczyk obecnie i sylwetki klasa Niby fakt ale im wiecej czytam to mam coraz wiecej watpliwosci czy te treningi Doriana nie były na pokaz bo ploty krązyły ze Dorian trenował 2x tyle niz pokazywał ale jak jest [...]

[...] takich możliwości, jak dziś (dostęp do info, badań, supli, towaru, metod treningowych, sprzętu, wag kuchennych, rollerów, itd.), a ludzie ciężko trenując budowali imponujące sylwetki. Wiedzieli co i kiedy jeść i nie potrzebowali jutuberów. Oczywiście, że narosło sporo mitologii w zakresie odżywiania, czy treningu. Ale niech każdy sobie odpowie, [...]

[...] pomagałem Piotrkowi Nowakowi (zielone gatki z filmiku, startował w +100) Łukasz forma świetna, naprawdę imponująco to wygląda, ta gęstość ogólnie plastyczność i estetyczność sylwetki, forma po cichu rewelacja, skromność. Takie niby wyjście z marszu a forma naprawdę prze zaj**ista, tak krytycznie oceniając to dupkę można było by bardziej dociąć ( [...]

Wtrącajac się troszkę : Jako że Łukasz jeszcze nie ma tematu swojego w dziale Sylwetki Polskiej Kulturystyki i Fitness , to postanowiłem go założyć. mało jest tak rozpoznawalnych zawodników na Polskiej scenie jak i poza sceną gdzie Łukasza w tłumie nie da się nie zauważyć. http://www.sfd.pl/%C5%81ukasz_Modzelewski_-t1147096.html

[...] to świadczy byc może o Twoim ograniczeniu umysłowym, bo nawet jakbym miał nogi jak Tom Platz i całą resztę jak Cutler to zawsze się czegoś nowego,przydatnego dla zdrowia i sylwetki mogę dowiedzieć bo się człowiek całe życie uczy i dotyczy to także treningu, diety wg mnie. Odniosłem się stricte do filmu wrzuconego przez Przemka, sam pewnie [...]

Przemek to rozważ wyjście w ciężkiej na próbę,nawet jak będziesz na nie najlepszym miejscu to zrobisz krok do przodu w kierunku ciężkiej a nie się cofniesz.Teraz klasyczne sylwetki wysoko oceniane nawet mniej masywne co widać po międzynarodowych zawodach

Bez kitu, Luki masakra... Ja to już pyerdole nie wrzucam foto sylwetki bo tylko lipę se robię %-)

[...] się jak na kacu %-) Bania bolała, kręciło się w głowie, ale sam trening wszedł pięknie. Pompa już od początku znacznie większa. W lustrze dosłownie nie poznawałem swojej sylwetki, i to z dnia na dzień. Jedyne co mnie trochę martwi, to bardzo niska waga, bo dzień po cheacie a tu tylko 97,8kg. Ale mam nadzieję, że dopieor glikogen zacznie mnie [...]

[...] tak jak piszesz Mati - przez szerokie plecy i teraz już dość duże czwórki, ta talia nie rzuca się w oczy. Ale fakt - u Jacka chyba nawet słabiej to wygląda, a trochę już się nawygrywał %-) No ale nie jest to ideał mojej sylwetki, i do czego innego zupełnie dążę :-) Dzięki za opinie Mati, od drugiego klasyka zawsze miło usłyszeć sobre słowo ;-)

[...] Twohe foty z debiutów czy później ze startów w wbf i nie wydaje ni się żeby od tamtego czasu talia się Tobie rozrosła. Nawet Wtedy nie rzucała się w oczy, całokształt sylwetki świetny - teraz gabaryty większe proporcje zachowane talia taka sama - nie masz co sobie zaprzątać tym głowy ( moim skromnym zdaniem) TEn chris to masakra ideał. [...]

z rozkładu jazdy jaki wrzucił Banan u siebie, to wychodzi że wyjdziesz chyba pozniej niż 11 jak wspominales. W 2 bloku dopiero, a to chyba lepiej bo zawsze wiecej czasu na wypelnienie tej kapitanej sylwetki. Ja ta czy siak 7 rano startuję,bo lepiej byc wczesniej.

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już?

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już? wszystko przez Sylwie %-)

[...] poprawiła, widzę to w lustrze i na sztandze :-)) Może na zdj tego tak nie uchwycę bo wiesz jak to ze zdjęciami jest, czasami zmiana musi być duża żeby wychwycić przemianę sylwetki. Powoli sobie już poukładałem w głowie parę rzeczy, więc szkoda by mi było się załamać i stracić tyle ciężkie pracy ile włożyłem w poprawę sylwetki. Pisałem Lotarowi [...]

[...] który umilał popołudnia. Wiem, ze 150g białka to za dużo, ale nie wiem ile przyjąć, podobnie z tłuszczami, których też mi brakuje. Liczę na wsparcie Ekspertek. Zdjęcia sylwetki mogę wysłać na priv, bo na ten moment za bardzo się wstydzę. Moim celem jest oczywiście schudnięcie i uzyskanie estetycznej, kobiecej sylwetki z krągłościami. Chcę [...]

[...] które mi przesłałeś mogę stwierdzić,że powinieneś zmienić nieco swoją dietę oraz trening bo "masa" nie będzie przybliżać Cię w żaden sposób do Twojego ideału sylwetki.Tym bardziej jeśli masz taki a nie inny typ budowy. Piszesz,że raz już próbowałeś zrobić prawidłową redukcję,niestety 6 tygodni to zdecydowanie za mało żeby uzyskać [...]

[...] suplementow, najlepiej z testerem. mr_acid warunkiem dostania odzywek do testu jest posiadanie aparatu i robienie nim sensownych fotek. kluczowe sa w tym wypadku zdjecia sylwetki w dobrej jakosci i rozdzielczosci. fotki pomocnicze (jedzenie itd)-mozna korzystac z aparatu z telefonu. prosze o zamieszczenie aktualnych zdjec sylwetki w lepszej [...]

[...] wcześniej do tego ćw przygotować i przemieścić. 3.Blok zdjeć: Zdjęcia powinny byc zblokowane w jedno z trzema zdjęciami-podobnie było w poprzednich konkursach. a) poza-ocena sylwetki przodem https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10155638_694898537223233_6223177367309107566_n.jpg b)ocena sylwetki bokiem [...]

[...] poszerza talię w okresie budowania masy jest wskazane ale nie musi być koniecznie.W czasie pracy nad definicją przy niektórych typach budowy może zle wpływać na wygląd sylwetki.Ja nie mogę robić martwego ciągu z przyczyn dawnej kontuzji i nie widzę zeby bardzo wpłyneło to na niekozyść mojej sylwetki. Co do Twojej sylwetki to trudno coś [...]

[...] startował i to nie tylko w kulturystyce ale ogólnie. To czy Karmowski kłamie czy nie to już nie będę wnikał, najważniejsze że nikogo nie zachęca do brania, zazdrościsz mu sylwetki czy co? Dzieciaku przeczytaj ze zrozumieniem. Nikt oficjalnie na forum nie napisze że bierze. ale napewno tez nie zaprzeczy w rozmowie bo nie jest hipokrytą. [...]