sylwetki

[...] (ja mam w tab po 10mg) można łączyć z clenbuterolem (posiadam bługara po 0,02)??? Dil twierdzi że to dobre połączenie na zgubienie fatu i zadbanie o poprawy wygląd sylwetki - rzeźba oraz na dodanie siły. Zaproponował mi cykl: Tydzien Clenbuterol Winstrol(tabsy) 1 0,06mg/dz 30mg/dz 2 0,08mg/dz 40mg/dz 3 [...]

[...] to mowisz by go 2x tydzien robic? w innym moim temacie polecałes ten plan robić 1x w tygodniu, jezeli dobrze zrozumialem rampe 10, to masz na mysli: 10x10 - 10 serii po 10 powt w kazdej ? wiec w takim razie wychodzi gigantyczna objetosc w ciągu calego tygodnia ;) jutro wrzuce zdjęcie sylwetki w różnych pozach i sam ocenicz czy bardzo odstają

[...] rampe 10, to masz na mysli: 10x10 - 10 serii po 10 powt w kazdej ? wiec w takim razie wychodzi gigantyczna objetosc w ciągu calego tygodnia ;) jutro wrzuce zdjęcie sylwetki w różnych pozach i sam ocenicz czy bardzo odstają Ja robiłbym 1 raz w tygodniu.Na 2 dni można by to inaczej ułożyć. Rampa to nic innego jak forma progresji. Trzymasz [...]

[...] dostępu do wagi, poza tym wkradła się czekolada i płatki. Tym samym na trening nie zdążyłam, ale jutro spróbuję swoich sił w półmaratonie! Tymczasem wrzucam zdjęcia całej sylwetki, które już dawno powinnam dodać. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/336474e8eb6f45b2812724b882a0daee.jpg [...]

[...] wytrzymałościowy i oczywiście poprawianie sywetki-tu pierwsze wystartują nasze panie. budowanie masy - acha budowanie suchej masy - o trening wytrzymałościowy - u u uuu poprawianie sylwetki - wow Które wybrać ? Ciężko będzie zasnąć ;-) Zglaszam Gwida (i niech tylko spróbuje się nie zgodzić, to zajadę na tą jego wioskę - daleko nie mam ;-) )

[...] zwolennikiem testów minimum 2 do 3 miesięcy czyli i tak taki test to dłuższa sprawa, dłuższa obserwacja ( mowa o testach w których mamy ocenić konkretne działanie supli przekładające się na wyniki siłowe, poprawę sylwetki, masy mięśni, wymiarów ) inaczej kiedy mamy oceniać np : pojedynczy suplement przedtreningowy wtedy wystarczają 2 tyg.

Zacznijmy od tego co powiedział Si2.... Nie mozemy porównywać zalet i szkód wyrzadzonych przez aeroby na osobach ktorych celem jest stabilizacja szczupłej sylwetki (Amazone) a kimś kto ćwiczy kulturystyke (Lifter Venom Ja itp ) Jesli idzie o odchudzanie to naklepsza pora jest rano przed sniadaniem. Nasz bak glikogenowy jest pusty ....robimy [...]

[...] nogi ciagle under construction to probuje zrekompesowac intensywnoscia brak mozliwosci uzywania sporych ciezarow. Wydaje mi sie ze wielkoscia sa dosc proporcjonalne do gory sylwetki ty brakuje im jednak detali. Dzieki za gratki, do dzisiaj sie morda cieszy za okonka :-) Nie bede plakal jakie to ja zle dziecinstwo mialem ale obiecalem sobie ze [...]

[...] juz nie wroca, Dominik czuwa a ja wkoncu zrozumialem o conw tym wszystkim chodzi. @Czawaj Dzieki za mile slowa, ja sie przyznam ze dopiero teraz jestem zadowolony ze swojej sylwetki. Wiadomo ze sporo pracy jeszcze bo gestosc i plastyka miesni jeszcze sa nie na takim poziomie jak bym chcial a po za tym wiesz sam ze moze byc wiecej i lepiej tylko [...]

Odnośnie sylwetki to już mówiłem, ale powtórzę- super i wróżę sukcesy;-D Fajnie, że wracasz do wpisek- choć nie zawsze od razu coś piszę, zaglądam codziennie i motywujesz tym:-)

[...] za samozaparcie - SOG ! Mam pytanie : czy "robiłeś" coś z fałdą skórną na brzuchu ? chodzi mi o ujędrnianie skóry lub masaże .... Mam też prośbę : jeśli to nie kłopot , dodaj zdjęcie sylwetki z boku (interesuje mnie widok części brzusznej) oraz zdjęcie pleców. Pozdrawiam i życzę dalszych , nie mniej spektakularnych , postępów. Archibald 68

[...] - SOG ! Mam pytanie : czy "robiłeś" coś z fałdą skórną na brzuchu ? chodzi mi o ujędrnianie skóry lub masaże .... Mam też prośbę : jeśli to nie kłopot , dodaj zdjęcie sylwetki z boku (interesuje mnie widok części brzusznej) oraz zdjęcie pleców. Pozdrawiam i życzę dalszych , nie mniej spektakularnych , postępów. Archibald 68 Dzieki Z fałdą [...]

[...] a nie wyobrażam sobie robienia redukcji bez waszego wsparcia88-O Cały czas śledzę osoby z aktywnymi blogami i 3mam kciuki za wszystkich którzy dążą do fajnej formy/poprawy sylwetki/zmiany trybu życia itd., itd. Dziś chciałem się tylko przypomnieć, a więc żyję i mam się dobrze. Jem,ćwiczę, śpię i rosnę co najbardziej cieszy:-D Mija 4 miesiąc [...]

[...] stosować diety i dojść do tego co się wymarzyło. Nie jest to tylko pobożnym życzeniem. To naprawdę można zrobić. Ja to zrobiłem i zrobiło to miliony innych ludzi. Nasze sylwetki uległy przeobrażeniu. Czyż nie jest to wspaniałe? Kiedy zaczyna się trening należy zapytać siebie: "Co ja właściwie robię w tej siłowni? Co zamierzam osiągnąć? [...]

co Ci nie działa ??? wyświetlają się 3 obrazki męskiej sylwetki klikasz na mięsień który Cię interesuje dostajesz listę ćwiczeń na niego - proste

[...] a dla mnie to poprostu nie kulturystyka... ale czytajac o zasadach nie mozna oczekiwac wiecej skoro zakladajac ze ma 175cm wzrostu moze wazyc max 79kg.. W prownaniu do sylwetki "na zawody" obecna wyglada super Zwyzajnie nie podchodiz mi kulturystyka klasyczna, limit wagowy jak najbardziej ok, ale wzrost i waga to za duzo, gdybym [...]

TRENING Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 1b przysiad ze sztangielkami 4x12-15 15 sek przerwy.... 2a. Wiosło sztanga j.w 2 sek zatrzymania w szczycie 2b. RDL 3a. Wyciskanie sztangi stojąc 3b. suwnica 4a uginanie ramion na modlitewniku 2x 12-15 4b francuski siedzac zza głowy 2x 12-15 + aero 35 min Dzień2. -interwały lub [...]

Cziki, a mi do Twojej sylwetki duuużo brakuje, także przyjęłabym Twoją startową :) widzę, że zmiana idzie w dobrym kierunku (smuklejsze ciało).

powodzenia, ładnie wszystko rozplanowane. imo idiotyzmem jest redukcja przy tym stanie sylwetki, ale Ty masz inne priorytety, a jak wiadomo głupotą jest także rozmowa o gustach. ale kiedyś będziesz musiał dokonać wyboru co wybrać, jeżeli masz sukcesy w piłkę i jest jakaś szansa, że będziesz z tego żył to nie widzę przeszkód żeby to kontynuować, [...]

3ej foty z sylwetki mogels nei dawac no ale juz po "ptokach" :) powodzenia