sylwetki

Chciałbym zobaczyć Twoje foty z dalszej odległości,w kilku ujęciach.Generalnie typ sylwetki,który preferuję

systemik klasa,takie sylwetki mi sie wlasnie podobaja

mara długi tułow wiem cos o tym troche to psuje efekt wizualny sylwetki

[...] razy prawa strona/ B. 1. Martwy Ciąg 5x5 2. Podciąganie 5x5 3. PushPress 5x5 4. Wyciskanie skos 5x5 5. Wyciskanie francuskie w staniu/siadzie 2x10 6. Uginanie ramion ze sztanga 2x10 7. plank 2x60s. START: 08.08.2009 Proszę o zmianę nazwy tematu na: crytek/ogólna poprawa sylwetki/masa/foto str 1 Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-08-07 14:12:00

[...] zeby odpowiednio przeciazyc organizm, podnoszac sobie poprzeczke, trudnoscia wykonania. 3 boje, sq wl mc, a nawet tylko dwa z tych nogi, i plecy to prowadzi do rozwoju sylwetki, sily.Dodatki jak dodatki, jakies dodac mozna, oby nie za duzo i rozsadnie, porecze,wioslo,drazek takie cwiczenia mozna dodac do planu zeby nie stracil swojej [...]

[...] było nie ma i nie bedzie, nie mam czasu na spełnienie wymagań żeby założyć i prowadzic to jakoś konkretnie. Z reszta to co teraz robie a co robilem kiedys to 2 odmienne sprawy, sila spadła, forma słaba, mc i sq odpadaja na dłuuggggi czas... Wiec co tutaj śledzieć? powolne kroki w przód, w kształtowaniu sylwetki, z zaznaczeniem że jestem endo...

aktulanie nie jest zbyt ciekawie, cel ksztaltowanie sylwetki w koncu tyle ze z wykluczeniem kilku cwiczen ktorych nie moge wykonac, jak przysiad czy mc, ciezkie wioslo, wiec co tutaj sledzic? diete trzymam powoli do przodu idzie, dziennik mam zalozony na kompie jak zawsze jakos musze sprawdzac czy sa efekty czy nie

[...] ciezaru i duuuzo powt, zeby sie do tego przyzwyczajic moje maxy aktualnie nie wiem nawet. sq teraz balbym sie zakladac 70%cm kiedys ponad 200 mc grubo ponad 200 wl aktualnie nie sprawdzalem nawet, na spadkach jestem, kiedys 150-160 jestem juz wyeliminowany z ts, na dluuugi czas wiec pozostaje mi jedno ksztaltowanie sylwetki jak tylko moge

A coś tam kratę już widać Skint? Szkoda, że nie dałeś fotki całej sylwetki. Z wagą ładnie zjechałeś powiem szczerze ;).

Nie dam foto całej sylwetki bo jest doopa, nie wygląd. Za dwa miechy dam;-) A coś tam widać już kratę, nagram filmik może to dużo lepiej jest widać poprawę, szczególnie brzucha właśnie. Sam się tej wadze dziwię, nie myślałem, że aż tak bardzo spadło. Choć wczoraj pielęgniarka na oko dawała mi 100 kg. Także trochę mięska zostało.

[...] mniej więcej. Bardzo ładnie i estetycznie Mnie się podoba, a na żywo musi być jeszcze lepiej SOG ode mnie I szczerze, lepiej to wygląda niż na zawodach, bo takie wysuszone sylwetki jak teraz są w kulturystyce wyglądają brzydko wg mnie. Czasy kiedy Arnold wychodził na scene się skończyły. Ci zawodnicy wyglądali w ch** lepiej niż obecni

Świetnie oboje. Plażowe sylwetki już gotowe. Ciebie nie będę chwalił, ale dziewczynę chętnie:-)) Zaj**iście oboje.

Też bym chciał mieć taką dziewczynę z która mógł bym na siłownie iść. Sylwetki niezłe...

To wiele wyjaśnia. Zaburza proporcje sylwetki.

slaws - tym bardziej szacun za taki progress i utrzymanie sylwetki ;-) gruba edycja - same kocury :-))

[...] Ale dobra, jak już pisałem, każdy ma inne priorytety;-), ja z siebie jestem zadowolony, ale miłe słowo też się przyda%-). Winko już się wkręciło i myślę, że poprawa sylwetki widoczna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cedcdaa4465c444ba2f23c685614b0ac.jpg I jeszcze inne światło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a3c80df619747f4b93bcdd50da79df1.jpg Zmieniony [...]

Prz zaj**isty wygląd. Bardzo mocno i proporcjonalnie. Redukcja jak najbardziej udana i plaża Twoja w tym roku. Myślę, że możesz śmiało myśleć o jakichś zawodach w przyszłości:-)) Góral - ładnie i byczo jest, gratuluję sylwetki. Dobrze, że zdążyłem przed wami, bo byłaby wtopa slwetkowa;-)

to jest temat do oceny sylwetki a nie kto co prywatnie sobie wydzibał na ciele niemasz prawa krytykować kogos za to to jest jego ciało i jego sprawa skoro tatuaze sa dla ciot to co dla Ciebie jest wyznacznkiem meskosci ?

Muczakos: forma zaj**ista, w tak młodym wieku taka forma-szacunek:-)) Marian: to zdjęcie kapitalne:-)) Talia bokiem taka wąska, że aż się dokładniej przyglądałem, żeby sparawdzić czy dobrze widzę. Całokształt sylwetki bdb, nawet łydka wygląda proporcjonalnie;-)

Dobra, nie mam pełnego obrazu sylwetki tylko cos takiego. 3 tygodnie redu mijają w niedzielę, jeszcze 3 przede mną. Na czczo więc płaski jak naleśnik jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a602c4ed9b440d0a32262ce24ab45d4.JPG Testozaur dobre kopyto, u mnie pocięcie na udach jest tylko masa nie ta %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-08-02 23:59:50