sylwetki

Witam, Proszę o ocenę sylwetki pod kątem startu w męskiej sylwetce. Wiek: 20lat Wzrost: 174cm Masa ciała: 71kg Film odzwierciedla chyba wszystko lepiej niż zdjęcia

[...] wpisywał jakieś spostrzeżenia. Na przykład pierwszy post to mogłaby być opinia smaku i tak dalej. Następnie opis, czy wystąpiły jakieś problemy zdrowotne (no bo to się zdarza w sumie...), później ewentualne zmiany sylwetki spowodowane domniemanym produktem. Wszystkie uwagi, pomysły i oceny są na wagę złota, więc to może być niezły pomysł.

[...] 60*6 c Gironda Flat Power Fly x 7 powt 20*7 20*4 20*5 20*5 20*5 d Gironda Flare Hammer DB Press 30 bench x 7 powt 22*7 22*3 22*5 22*5 +- WALL SLIDE x 15 5. System wsparcia sylwetki Piramida tylko rosnaca a WALL SLIDE b Pompki klasyczne na ziemi 1+1 2+2 3+3 4+4 6. Fascia stretch a Jednorecz reka powyzej rownoleglosc x 20 sekund b Jednorecz reka [...]

[...] x 7 powt b Gironda Wide Neck Press x 7 powt c Gironda Flat Power Fly x 7 powt d Gironda Flare Hammer DB Press 30 bench x 7 powt +- WALL SLIDE x 15 5. System wsparcia sylwetki Piramida tylko rosnaca a WALL SLIDE b Pompki klasyczne na ziemi 6. Fascia stretch a Jednorecz reka powyzej rownoleglosc x 20 sekund b Jednorecz reka na [...]

[...] /22*5 20*5 /22*6 - /22*5 - /22*5 d Gironda Flare Hammer DB Press 30 bench x 7 powt 22*7 /22*7 22*3 /22*6 22*5 /22*6 22*5 /22*5 - /22*5 +- WALL SLIDE x 15 5. System wsparcia sylwetki Piramida tylko rosnaca a WALL SLIDE b Pompki klasyczne na ziemi 1+1 /1+1 2+2 /2+2 3+3 /3+3 4+4 /4+4 /5+5 /6+6 6. Fascia stretch a Jednorecz reka powyzej [...]

[...] z czasem.Po prostu chce wygladac i czuc sie lepiej.A silownia zaczyna byc dla mnie sposobem.Nie chce wygladac jak fit youtuberzy itp.Nie chce wypracowywac sobie letniej sylwetki bo mnie to nie jara.Nie mam potrzeby komus sie podobac poza sobą.A w dodatku nie lubie plazy i slonca haha.Wiec cel? Przytyc wygladac jak facet nie p**a. Zmieniony [...]

[...] ale one nie angażują czwórek w takim stopniu jak hack siady. Bzdura. Jakieś ćwiczenie sprawia ci ból/dyskomfort to albo jest wykonywane źle technicznie, albo masz patologię sylwetki, która uwidacznia się przy tym ćwiczeniu albo nie jest ono po prostu dla ciebie i lepiej je zmienić. Odnośnie planu: Poniedziałek jest ok. W plecach nie ma nic na [...]

Zdjęcia całej sylwetki wrzucę wieczorem. Problem z otłuszczeniem jest taki, że dieta nie daje skutków jakich bym oczekiwała. Najniższa waga jaką miałam to 38 kg - od pasa w dół wyglądałam dokładnie tak jak na załączonych zdjęciach. Od pasa w górę - obraz nędzy i rozpaczy. Sam szkielet, biust zamalał z C do zera, widac mi było wszystkie żebra z [...]

[...] wszystko zmierza w dobrym kierunku:-) kluczem efektywosci planu treningowego, tego, zeby dzialal jest to, aby wlasnie umiejetnie planowac progresje i stopniowo dokladac obciazenia lub powtorzen w serii, jak mozna dolozyc powtorzenia to znowu obciazenia dokladamy itd itd:-) to pozowli isc caly czas do przodu z budowaniem formy i rozbudowa sylwetki

WItamy Jeśli chcesz poprawić wygląd sylwetki, proporcje, mieć zarysy mięśni to jednak siłownia byłaby wskazana :-) Da dużo lepsze efekty niż bieganie. bardziej widziałabym tu 2* biagnie plus 2* wzmacnianie. dwa - co się dzieje z miesiączkowaniem? Jak długo to trwa? czy znasz przycyznę i czy się tym zajęłaś? Bez rozwiązania tego problemu nie myśl [...]

[...] Ci na zdrowiu i wynikach w bieganiu zwiększ kaloryczność diety Jeli sie boisz przytyć dodawaj 200kcal do tydzień, aż dojdziesz do 2 tys kcal to jedyny sposób na wyjśćie z błednego koła ciagnięcie biegania na takiej kalorycnzośći nabawi Cię jedynie problemów zdrowtnych, a na pewno nie pomoże w uzuskaniu sylwetki, takiej jaką chciałabyś mieć

[...] tys kcal to jedyny sposób na wyjśćie z błednego koła ciagnięcie biegania na takiej kalorycnzośći nabawi Cię jedynie problemów zdrowtnych, a na pewno nie pomoże w uzuskaniu sylwetki, takiej jaką chciałabyś mieć Ona już ma problemy zdrowotne. Zaburzona os jajniki - przysadka - podwzgórze. Do autorki tematu? Nie ma innej rady jak zacząć jesc [...]

[...] swiatowych forach . Jak dla mnie Ronnie nigdy nie dostal zadnego prezentu od IFBB, jezeli chodzi o wygrana w Mr. Olympia, ale nie wiem, moze ja juz mowie malo obiektywnie? Chociaz staram sie dostrzegac jego slabosci (Ronniego) i doszukiwac sie w Cutlerze tej sylwetki na miare najlepszego, to jednak nie udaje mi sie to. Nawet w 2001 roku.

[...] i na pewno zwycięstwa z Flexem, Kevinem nie były żadnym ukłonem IFBB w stronę Rona dostał to na co zasłużył. W 2001 forma dobra ale nie trzymał brzucha i to psuło wygląd sylwetki... Ale i tak był lepszy od Cutlera. 4 kolejne lata pełna dominacja w 2005 roku zmiażdżył wszystkich moim zdaniem reszta była tylko dodatkiem do teatru 1 aktora. W [...]

[...] jest dla zwykłych ludzi. Chyba każdy zanim zaczą ćwiczyć uważał te wielkie żyły i nogi jak pnie drzew za obrzydliwe. Jednak im bardziej się rozwijał tym jego plany rozbudowy sylwetki szły dalej. Po 2 latach już większość z nas chce wygladać jak Ronnie czy Cutler. Zaczynało się od chęci wyrzeźbienia kaloryferka a skończyło na marzeniach o 60 cm w [...]

[...] to nie bylo napisane... Flex w swoim pierwszym roku wygral Arnolda.. wiec narazie za porownywanie Phila do niego bede ganil.. sorka ale to herezja moim zdaniem.. co do sylwetki juz pisalem.. Heat ma piekne linie, klasyczna i symetryczna sylwetke i tyle! zoabczymy co z tym zrobi.... Swoje 5 min Phil bedzie mial ale moze za 2-3 lata jak Jay i [...]

[...] Cutler i Ronnie a typ oglasza: 'W tym roku wygra ktos mniejszy,bo Was to juz popier.doliło' " haha rozwaliłeś mnie tym .. niestety takie są teraz realia...wszystko poszło naprzód to dlaczego kulturyści mają być w tyle i bawic się w sylwetki z lat 90-tych jak mogą dużo lepiej wyglądać .. niewątpliwie tegoroczne MR.O będzie bardzo ciekawe

bawic się w sylwetki z lat 90-tych jak mogą dużo lepiej wyglądać ..

[...] w napięciu tyłem i wszystko na ten temat. Unaczynienie podobnie jak większość cech w kulturystyce to genetyka. Skoro Jay jej nie ma to już jego minus. Jest to element sylwetki na który sędziwie zwracają uwagę ale masz rację nie jest decydujący. Uważam, że sylwetka Jayajest dość pokraczna. Zaraz to uzasadnię. Jay ma chyba największą głowę w [...]

Jestem pod wrażeniem sylwetki Victora chłopak robi życiową formę.... O Cutleze i Colemanie już mi się nie chce dyskutować po co oceniać ich formę skoro obaj są jeszcze na pół masie.... Jedno jest pewne będzie tradycyjnie Ronnie i Jay będą walczyć o zwycięstwo który wygra czas pokaże a Victor 3 miejsce ma już w kieszeni:)) nr.1 nie mów że oceniasz [...]