sylwetki

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6-opis3382.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6X_-opis3383.html obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): endomorfik Wiek: 16 Waga: 91 Wzrost: 179 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : takie tam Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] chciałbym docelowo zbudować estetyczną, zdrową sylwetkę. Niewiem w którym kierunku powinienem iść dalej - redukcja vs masa i przede wszystkim poznać opinię innej osoby niż ja sam. Pozdrawiam. Poniżej aktualne zdjęcia sylwetki do oceny. /SFD/2022/5/19/f08e400795514e46b1640870d23a2181.jpg /SFD/2022/5/19/c7413689dd9f4e508e823104df64e542.jpg

[...] kcl do ok. 2100 (2-3 miesiące). Pomysł ten pojawił się ponieważ po roku ćwiczeń i diety mam bardzo "wychudzone" ręce... A przynajmniej takie się wydają na tle reszty sylwetki Dlatego prosiłbym o pomoc/ porady co do tego co właściwie warto byłoby w takiej sytuacji zrobić- bardziej doświadczone osoby . Mój Trening obecny: Rozgrzewka 15 min [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :95 Wzrost :190 Staż treningowy: powyzej roku Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 110 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , pilka nozna Stosowane [...]

[...] ćwiczyć. Na siłowni instruktor ułożył mi plan treningowy, jednak wydaje mi się on trochę dziwny. Moim celem jest poprawienie jędrności ciała i poprawa ogólnego wyglądu sylwetki. Mam 165 cm waga 57. 1 dzień 1. Przywodziciele / odwodziciele na maszynie 3x15 2. Dwu i czterogłowy - leżąc zginanie, siedząc prostowanie 3X15 3. Spięcia brzucha [...]

1) bf-22, endomorfik 2) 25 3) 86,4 kg / 183 cm - BMI 25,8 4) kiedyś 6 miesięcy 5) zwiększenie masy mięśniowej, poprawa sylwetki 6) Olimp BCAA 1100 Mega Caps, 100% Whey Gold Standard 7) brak spalaczy 8) brak suplementacji przez ost. 60 dni 9) nigdy nie brałem kreatyny 10) dieta rozpisywana przez dietetyka 11)ok 200 złotych na cykl 12) [...]

[...] ćwiczyć od teraz do wakacji 2016 czyli ponad rok. Obecnie wyglądam tak jak na zdjęciach. Jestem dość szeroki w barkach po ojcu. Moim marzeniem jest osiągnięcie takiej sylwetki : http://zapodaj.net/cef549ae7ae6c.png.html - jest to ktoś z tego forum (gratuluję ciała) http://zapodaj.net/2c2b1cb4cb730.jpg.html Ogólnie w czwartek mam pierwszą [...]

Hej Zależy mi na spadku wagi do poziomu 78-80 kg. i zbudowaniu sportowej sylwetki. Niedawno wróciłem do biegania, które kiedyś uprawiałem regularnie (15 km w 1h07min) Dietę ułożyłem jak mogłem, nie wiem zbytnio skąd czerpać tłuszcze (ryba - teraz pomyślałem:) Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : okolo 93-94kg Wzrost : 177 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] sylwetkę. W skrócie opiszę siebie: 17 lat ok. 184 cm 56 kg Pytanie 1: -Jak oceniacie budowę i jaki przewidujecie czas pracy który mnie czeka do osiągnięcia pięknej sylwetki. Pytanie 2: -Jakie ćwiczenia wykonywać? O jakiej porze dnia? (W tygodniu rano nie mam czasu, dopiero po południu.) Pytanie 3: -Jaką stałą dietę stosować do ćwiczeń? [...]

Witam! Jaka polecacie najlepsza odzywke bialkowa, z dobrymi skladnikami? Cena nie gra roli. Dieta zastosowana. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa miesniowa i sila stosowane już wcześniej suplementy : 2 razy up your mass Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej [...]

[...] 40% zapotrzebowania -tłuszcz: 20% zapotrzegowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko ten wyżej opisany 8. TRENING: 4x w tyg, split 9. CEL CYKLU: rekompozycja sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: wszystko OK 14. [...]