sylwetki

[...] kazdy narzekaja ale nie ma nic za darmo%-) skoro juz chwilke cwiczyles i temat diety itp nie jest Ci obcy to dobrze wiesz ze bez cwiczen to nie masz szans utrzymac formy czy sylwetki - niestety nie używane miesnie zanikaja ;-) wiec jesli bys sie nawet odzywial perfect i nawet bil jakis sok to i tak spadki sa pewne};-) wiec skoncz z tym użalaniem [...]

ogolnie klata jest slaba, jak i reszta sylwetki, wiec smialo zacznij cwiczyc normalnie, od siebie polecam http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html

[...] efektów. Sugeruję zwracać uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na i zapisywane. Poza tym ważny jest poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Nawiązując jednak do kalorii w diecie, w sytuacji braku progresu budowy masy mięśniowej, jak najbardziej warto zwiększyć ilość kalorii. 150 wydaje się rozsądną [...]

Jimmy180 przeciez ganz napisal ze ten trening czytal! Tak jak napisal mocnyfull, zapisz sie na silownie, pochodz z rok na mase skoro nie chcesz miec kulturystycznej sylwetki a potem rzezba i redukcja Pozdro

[...] Poprosi się modów żeby dodali jak będziecie mieli wszystko. Na razie nie mam zdjęć od kilku osób, a w zasadzie będą moje, dzika oraz mc 88. Zozolowa potem wrzuci zdjęcia sylwetki. W ubraniu niestety nie mogą być. Ale zdjęcia nie są wymagane. Ma być luźno, motywacyjnie. Czy ktoś będzie oszukiwał, czy nie to tylko jego sprawa i jego sumienie. [...]

no no chodzi o dobrą zabawę, luźne ale jednocześnie konsekwentne dążenie do wymarzonej formy i sylwetki. zdjęcia i tak wszystko zweryfikują dlatego oszukiwanie z dietą i treningiem i tak wyjdzie na koniec czarno na białym fajnie by było żeby jeszcze Zozolowa miała "rywalkę" ale trudno, najwyżej będzie porównywać wymiar przed i po do [...]

Sorry :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): na moim profilu Wiek : 14 Waga : 65 Wzrost : 180 Staż treningowy: od 07.03.14r. Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3x w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

a ja wierzę w glutamine ,dobrze sie po niej czuję , jak masz kase to polecam (oczywiście tradycyjnie dodam dieta+białeczko to podstawa sylwetki ,reszta to fajne bajery )

Sylwetki kiepskie, pozowanie fatalne. Sorry za szczerosc ps. najlepiej z was wyglada niejaki Kapello!

konia po pierwsze prowadzi się łydką a nie udami, jazda kłusem natomiast to dosyć dobre ćwiczenie aerobowe, no i doskonale wyrabia nawyk utrzymywania prostej sylwetki

Masz taka opcje jak fotka z netu następnym razem jej użyj żeby nie pokazywało linków tylko zdjecia, co do sylwetki to po pół roku nie ma co za dużo oceniac bo to mały okres czasu jak na kulturystyke. Nie wiem ile nabrałeś masy przez ten czas ale myśle ze jest dobrze, łap mięsko i bedzie coraz lepiej.Masz fajny bardzo niski poziom tłuszczu.

j/w na przyszłość wklejaj fotki na forum: http://www.sfd.pl/Upload_zdj%C4%99%C4%87_bez_utraty_jako%C5%9Bci_-_ma%C5%82e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html co do sylwetki, to IMO ładnie jak na pół roku, choć nie wiem jak wygladałes przed rozpoczeciem przygody z kulturystyka - idziesz w dobrym kierunku pracuj dalej - SOG Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Pytanie po co ograniczać się tym "oknem". Jak zjesz poza nim to finalnie nic to nie zmieni w kontekście Twojej sylwetki.

[...] mogą być jedyną aktywnością w osiąganiu takiego celu, jaki przedstawiłeś. Wzmacniają wytrzymałość, gibkość, sprawność i są doskonałą zabawą, natomiast nie sposób wymodelować sylwetki za pomocą wyłącznie takich zajęć. Do tego potrzeba ćwiczeń siłowych i diety, w większości przypadków wspartej również aerobami. Zajęcia fitness są jednak, bez [...]

[...] zawsze cwiczyc Power Yoge, jest to kombinacja cwiczen rozciagajacych i silowych, ktore znakomicie wrecz mideluja sylwetke, mam kolezanke, ktora sie tym zajmuje od paru lat i sylwetki moglaby jej pozazroscic niejedna fitnesska, podobnie jak ze sprawnoscia. Przedewszystkim zostaje ci szukac i probowac na wlasna reke, bo pod tym wzgledem Polska [...]

ehh ladnie idzie,a kolega tez extra wyglada,daze do takiej sylwetki. PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

Spoko wyglądasz i dużo też podnosisz a za osiągi masz soga. Troche metki dla sylwetki :D

Rozsądne dawkowanie waha się w granicach 10-25mg dziennie, zależnie od indywidualnych potrzeb organizmu. Troche metki dla sylwetki :D

[...] strata kasy.Ustal sobie diete i śmigaj 2-3-4-3-2 do tego na spadki kreatyna tydz po cyklu a na drugi dzień po cyklu clomid w ilości 10 tabl.po 1 dziennie na noc. Dlatego napisałem 2-3-4-3-2 bo lepiej jest zrobić coś pożądniej niż wogule brać się za coś co g**** da z systemammi 2 2 2 2 czy jak to inni lubią napisać :/ Troche metki dla sylwetki :D

miałeś na winie wtopiony drucik?? Troche metki dla sylwetki :D