sylwetki

Najbardziej podoba mi się proporcja między plecami a brzuchem. Na pełnym napięciu pleców wyglądasz wyśmienicie.Dążę do podobnej budowy,jeszcze trochę brakuje.Mógłbyś napisać jakie ćwiczenia stosowałeś na najszerszy grzbietu ? Powodzeniu w dalszym budowaniu sylwetki. PS. Bardzo dobre geny i proporcje całego ciała...

lutring: ile razy w tygodniu biegasz i jak dlugo? Biegam co 2-4 dni. Dystans wybieram spontanicznie. 8km, innym razem 10, czasem 5. Przed chwilą np. ok. 8km zrobiłem. PePoNeNt: gratulacje ciężkiej pracy i dobrego genu. Dzięki Mateusz. Gratuluję sylwetki. Dzięki wszystkim za pochwały.

Paweł, śledzę twój dziennik na KiFie od początku, tam jest chyba troche więcej zdjęć. Tam już wyraziłem swoje zdanie na temat twojej sylwetki, tutaj mogę tylko dać soga Tak 3maj

A możesz dokładnie opisać swój trening jaki robisz ile seri i powtórzeń jakim treningiem doszedłeś do takiej sylwetki możesz dokładnie o nim coś napisać??

robal85: A możesz dokładnie opisać swój trening jaki robisz ile seri i powtórzeń jakim treningiem doszedłeś do takiej sylwetki możesz dokładnie o nim coś napisać?? Od połowy lipca 08 robię całe ciało na jednej sesji co 36-48 godzin. Wcześniej różnie ćwiczyłem, dużo kombinowałem, często coś zmieniałem. Na początku treningów robiłem od poniedziałku [...]

kolejny sfilmowany typ na punkcie swojej sylwetki człowieku daj fotki jak coś się zmieni w twoim wyglądzie a nie wstawiasz fotki aby młodsi od Ciebie się jarali dobra forma Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-07 11:18:27

[...] z wakacji '99, czyli jeszcze przed pójściem na siłkę. Widać na nim co wypracowałem ćwiczac w domu pompki, podciągania, uginania i wznosy. Wcześniej byłem jeszcze szczuplejszy. Prawe zdjęcie jest sprzed miesiąca. czyli chcesz powiedziec,że w domowych warunkach :ławeczka chantelki,sztanga,drążek nieda się wypracować takiej sylwetki jak Twoja??

czyli chcesz powiedziec,że w domowych warunkach :ławeczka chantelki,sztanga,drążek nieda się wypracować takiej sylwetki jak Twoja?? Jestem przekonany, że się da. To co wymieniłeś + regulowane stojaki i dużo obciążenia, to wystarczający sprzęt.

Do takiej sylwetki daze ;> łap sogacza...

Klasa!! Ostatnie zdjecie wysmienite. Gratuluje sylwetki.

do takiej sylwetki dążę ale brakuje bardzo wiele:D:D SOg jak nic:)

J.bane de.bile aby wklejają czyjeś zdjęcia na fotke i nk,aby takim wpi.erdolić żal.pl A co do sylwetki to super wyglądasz.

Chciałem Sie zapytać Ciebie.... Co dalej planujesz robić Masować ,utrzymac sylwetke na takim poziomie...czy masz jakis okreslony cel np. dobić do XXXkg czystej masy miesniowej.? czy moze coś innego ...:) Co do sylwetki widać ze trzymasz forme :) cały rok ;) pozdrawiam :)

Świetna forma! Nie trzeba koksować żeby dobrze wyglądać- większość koleści z działu doping nigdy nie osiągnie tak estetycznej sylwetki.

świetnie to za mało powiedziane !!! Sog jak nic i gratuluje sylwetki ! pozdro

[...] sądzisz o wojsku. Lubisz to co robisz, służba zawodowa pozwala Ci się utrzymać na godnym poziomie, czy uważasz, że studia oficerskie to dobry wybór dla młodego człowieka, który z jednej strony czuje smykałkę do armii, a z drugiej chciałby mieć perspektywy na przyszłość, możliwość rozwoju i ciekawą pracę? Pozdrawiam i gratuluję idealnej sylwetki.

Do takiej sylwetki dążę... Sogacz!

Witaj, nie będe oryginalny jak powiem, że jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki! Rewelacja! Mam do Ciebie pytanie. Jak wygląda suplementacja przed i po bieganiu? czy zażywanie np bcaa jest niezbędne do utrzymania takiej masy mięsniowej przy bardzo intensywnym bieganiu? Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Czy zwykła odżywka białkowa wystarczy?

Ideal Sylwetki , mam nadzieje ze kiedys taka osiagne :D Mamy nawet taki sam wymiar ... szkoda ze wzrosrt

Jak wszyscy chcialem wyrazić podziw dla Twojej sylwetki i poświęcenia. Według mnie sylwetką, proporcjami i definicją bijesz tych wszystkich Mass-koksów na głowę. Mam pytanie - ćwiczysz czasem sprinty? Jeśli tak to znasz swoje czasy? Czytalem, że jesz mało przetworzoną żywność i kierujesz się wyznaczonymi przez siebie zasadami zdrowego odżywiania. [...]