[...] produkcji testosteronu. Poza tym, niesie za sobą inne skutki. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach: https://potreningu.pl/articles/4502/kortyzol-a-kompozycja-sylwetki https://potreningu.pl/articles/4904/jak-dziala-kortyzol https://potreningu.pl/articles/1513/co-powinienes-wiedziec-o-kortyzolu- [...]
Patrząc na zdjęcia sylwetki z 0oczstku tego tematu, to obawiam się, że w dwa miesiące raczej nie zredukuejsz tyle tkanki tłuszczowej, aby możliwe było budowanie dobrej jakości mięśni. Myślę, że będzie trzeba przeznaczyć na to trochę więcej czasu. Jeżeli chodzi o kalorie w diecie, to odejmij tradycyjnie te 300 kcal. Rozkład ilości składników [...]
[...] typem roślinożernym z gatunku kaszowego. Dodatkowo kocham jeść warzywa: wszelkiego rodzaju. Sałatki wręcz kocham. Fakt faktem, moim celem nie jest schudniecie, lecz poprawa sylwetki w postaci zwiększenia masy mięśniowej. Póki co ważę za mało i przejście na dietę redukcyjną byłoby ostrym niedomówieniem (choć ta fałdka prosi się o jej [...]
Ale te hejty leciały w jej stronę właśnie w tej kategorii - zmiany całkiem fajnej sylwetki z sylwetkę bardziej "żylastą". Zdjęcia fajnych fit pup publikowane w internecie cieszą się ogromną popularnością i to się ludziom podoba, natomiast już niekoniecznie tego typu "rasowanie ciała". A "ogólnie" to moim zdaniem powinno się zmienić postrzeganie [...]
trzeba było pokochać genetykę .... i sobie folgować za szybka jestem. Wiem, że Dziewczyny ćwiczą latami, żeby mieć wysportowane sylwetki. Niestety nie mam żadnej kumpeli, która by ze mną pochodziła na siłkę. I tak macham sobie tymi 4kg sztangielkami, a faceci się śmieją :P
ee to jednak spotkałem jakiegoś suchara podobnego tylko z twarzy do cb :P co do sylwetki to jest bardzo proporcjonalnie w zawodach myślisz kiedy startować ?
Bardzo ładne podstawy sylwetkowe. Mimo minimalnej ilości masy mięśniowej widać dobre proporcje i symetryczne rozbudowanie całej sylwetki. Trenuj ciężko po kilku latach możesz wyglądać naprawdę dobrze:-)
A ja Ci zazdroszczę sylwetki i tego odtłuszczenia. Jest bardzo ładnie i jestem na 100% pewny, że za rok będzie jeszcze lepiej. Sam niestety z powodów zdrowotnych nie mogę zejść tak nisko z fatem. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-10-06 15:34:26
Proporcje sylwetki, zaczepy mięśniowe szkielet bardzo piękny. Mięśnie to kwesta czasu:) Z błaznami nie dyskutuj, dobrze wiesz na co cie stać! Jak ktoś ma w tym sporcie jakaś wiedzę to wie ze warunki masz bardzo dobre pomimo braku solidnej muskulatury, ale jak napisałem wczesniej, to kwestia czasu, byle byś sie nie poddał:)
Sylwek zupelnie inny typ sylwetki oczywiscie kozak jak na ten wiek. Ale tez cwiczy z tego co pamietam od 14 roku zycia i to juz wmiare pod jakims okiem itd a ja zaczalem dopiero od roku/poltora ogarniac jak to ma wygladac.Mam nadzieje ze on kiedys zdominuje kat do 75 a ja klasyka ^^ Dzieki za pozytywne komentarze jak i negatywne .. Kazdy ma prawo [...]
bo teraz nie ilości miesa ale pociecie bardziej brane pod uwage, a uwazam ze ładniej wygladaja te sylwetki jak kiedys mieli niz teraz poprawka teraz musisz być nayebany mięchem i pocięty na maxa
Ok, czyli podsumowujac jak bede wciskala w siebie przez jakis czas, tj pewnie min 3 miesiace wieksza ilosc dobrych kcal ( ok 1800 ) i zaczne robic jakies podstawowe, domowe treningi to pozbede sie tego nadmiaru tłuszczu i sylwetki spuchnietego balona? ;(
[...] zdjęć (a są wykonane tego samego dnia). Pilates m.in. uczy świadomego utrzymywania stabilnej, prawidłowej postawy, w ogóle świadomości swojego ciała. Zmiana postawy również wpływa na wygląd sylwetki co widać zresztą na zdjęciach, samo jako takie wyprostowanie się już wpłynęło na Twój wygląd. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-22 15:41:15
Dokładnie... Ja ćwiczę dla siebie, dla samopoczucia i posiadania w miarę estetycznej sylwetki. Bo formę powinno się mieć całe życie, a nie jakieś kurde sezony... SEZON NA TUCZNIKA - zalewamy się smalcem, bo w zimie nikt tego nie widzi, a na wiosnę zrzucamy i się lansujemy na molo w Sopocie... %-)
Jasne, że ma się gdzieś tam na względzie postrzeganie przez innych. Ale nie popadajmy z tego powodu w paranoję. Ćwiczenie, posiadanie estetycznej sylwetki, dobrego zdrowia itd. powinno "kultywować" się przez całe swoje życie. A nie sezonowo... :-)
DT- Zachara
