sylwetki

[...] czy treningowy jest uzasadniony i wyjaśniony, a nie standardowe: "tak jest, bo tak musi być". Lepiej trafić nie mogłam 8-)8-)8-) Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. [...]

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) 8 nie podlizuj się|-) szykowałem się w firmie na trening i szukałem w szafce vit C teraz mi się przypomniało, że ryłyście w [...]

[...] u trenera we Wrocławiu. Śniadanie zjadłam w pociągu wiozącym mnie do Sforciaka: /SFD/Images/2016/1/7/7c1fe91062b946109c3093473fd0ffb0.jpg Po wnikliwej analizie mojej sylwetki stwierdził wadę postawy, nadmiernie skurczone powięzi dwugłowych uda (co uniemożliwia ich rozwój) i ogólnie pospinane mięśnie. Wcale mnie to nie zdziwiło, bo chodzę [...]

[...] należy %-) _____________________________________________________________________________ Wczoraj i dzisiaj uczestniczyłam w szkoleniu Tadeusza dot. kształtowania kobiecej sylwetki. Ogrom fachowo przekazanej wiedzy z zakresu dietetyki i fizjologii kobiecego organizmu. Dowiedziałam się wielu nowych rzeczy i usystematyzowałam dotychczasowe [...]

No nie odrazu Krakow zbudowano :-) do wszystkiego dojdziesz z czasem i wiedzy i sylwetki bez przumusu uzywania koparki heh

[...] , grubasku :P %-) Mi równiez miło było poznać :-) };-) Bo się rozpłaczę i zjem czekoladę %-) No nie odrazu Krakow zbudowano :-) do wszystkiego dojdziesz z czasem i wiedzy i sylwetki bez przumusu uzywania koparki heh No właśnie praca nad sylwetką uczy pokory i cierpliwości. Tej drugiej zawsze mi brakowało, a teraz wiem, że pewne rzeczy wymagają [...]

[...] mnie wielki zaszczyt i pomagam Tadeuszowi - faftaq w organizowaniu szkoleń SFD Edukacja :-) W ten weekend w Gdańsku odbyło się szkolenie pn.: "Kształtowanie kobiecej sylwetki - moduł I i II". I było to już moje czwarte szkolenie z tej tematyki, jednak za każdym razem nauczyłam się czegoś nowego. 8-O Za co wielki szacun dla Tadeusza! No [...]

I przydał by sie orotan kreatyny ;) Jeszcze jedna taka uwaga: jesli bedziemy mieli zamiar kupować osobno wszystkie to suple to nasze cykle będa kosztowac po 1000zł, ale czego się nie robi dla ładnej sylwetki :D

Myśle że właśnie Henry, Alves i Sacrev - takie sylwetki powinni "królować" w dziesieszej kulturystyce, a nie jak obecny Ronnie i Cutler :/ (no... nie licząc Ronniego i Levrone z 1998 )

[...] dolnej części kręgosłupa skolioza jest w prawo a w górnej w lewo, czasami też lekko się garbię, jak nie pamiętam o trzymaniu postawy. Mam wykonywać zwisy na drążku o treningu? Bo jak pisałem, mój kręgosłup średnio przyjął ta nowość. Co z mojego poprawionego treningu muszę jeszcze zmienić? Zależy mi na poprawie umięśnienia sylwetki i ogólnej siły.

Buehe jezeli czlowiek przykosci wstydzi sie swojej sylwetki i chce wygladac dobrze to musi jakos zaczac sie odchudzac. Ja daje tutaj przykladowe sposoby, a ze cie strzela jak takie cos widzisz to znaczy ze masz jakies uczulenie ;]

[...] /SFD/2023/8/28/2e37ce8d48864d91888fb6d6f5096a44.jpg /SFD/2023/8/28/0c4607fa3b57457894b87be54b733992.jpg I jako zaczął się 35 tydzień roku, dodaję aktualny wygląd sylwetki. /SFD/2023/8/28/0d909a47fab94b2c940b8d4b475a8de5.jpg Zmieniony przez - hannibalz w dniu 2023-08-28 20:21:41 Zmieniony przez - hannibalz w dniu 2023-08-28 20:36:46

[...] średnio, ale dość zawzięta, więc będzie wesoło %-) Saiduś, słowo harcerza, będę na siebie uważała :-)) No i ten, co ważne... Się nie nastawiam na jakąś wybitną przemianę sylwetki. Startuję przede wszystkim latego, żeby sprawdzić siebie i własne możliwości. A jak się uda kratę np. machnąć, to płakała nie będę/-)_ It's Party [...]

Dlatego że dwójki najczęściej kuleją, a z sylwetki na filmie wnoszę że tyłka niedużo, ale z tyłu uda równie ubogo. To oczywiście moja subiektywna ocena umięśnienia, a seksapilu.

zgadzam się z przedmówcami dobrze, że dałaś zdjęcia całej sylwetki, bo te poprzednie wycinki nie dawały poglądu jak to w całości wygląda, a teraz muszę przyznać, że u Ciebie konieczna jest "najpierw masa" dowal klamotu, kalorii, atakuj dół koniecznie, siady, później jeszcze więcej siadów, ciągi, ciągi sumo, MCNPN, hip thursty tak to widzę, [...]

Mostek będzie nieważny - podpierasz się końskim ogonem :-) Ja bym bardziej dyskwalifikował za brak porządnych fotek prezentujących całośc sylwetki z różnych kątów :) Mostek super, tak na poważnie.

A jak Ci napiszę, ze nie poprawisz sylwetki na tym co teraz robisz to uwierzysz? I, ze jak bedziesz miala komplusy na 4tys kcal to tylko bedziesz sie zalewac tluszczem? Albo, ze organizm kobiety potrzebuje stabilizacji? Nie glodzenia? Wiesz, ze nie jeden redukujacy wchodzi na 0 bilans? Nie niszczy w ten sposób siebie, hormonów i psychiki ;-)

[...] nie robię konkretnej redukcji. Jestem tylko zwyczajnym człowieczkiem i traktuję sport jako codzienny element życia, przyjemność, formę relaksu i drogę do w miarę estetycznej sylwetki, tylko tyle. Jeśli chodzi o wagę/tłuszcz czy jakkolwiek to nazwać, wiadomo o co chodzi, to po prostu staram się trzymać cały czas w jako-takiej formie, żeby później [...]

1. Napoje zero nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki. Nie należą jednak do najzdrowszych, więc jak masz ochotę, to pij. Byle nie bazować na nich. 2. Kalorie i składniki odżywcze polecam trzymać w perspektywie np. tygodnia, a niekoniecznie dnia, czy tym bardziej posiłku. Oczywiście w zależności od tego jak Tobie pasuje. Jeżeli jednak jakiegoś [...]