sylwetki

no ten z numerem 138 to pospieszył się z wyjściem na scene fakt ale gość z 206 jakąś tam mase ma i sylwetka odtłuszczona, może akurat na zdjęciu dziwnie wypiął klatke ;p i tak jak mówiłem rok czy dwa lata temu trafiały się gorsze sylwetki od tych dwóch Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2017-02-11 20:17:57

Cel główny to wzrost siły plus poprawa sylwetki. Sposób mierzenia: sprawdzenie swoich maksów przed i po konkursie a poprawa sylwetki to wiadomo- wizualnie :P Bez porównywania się do siebie, bo każda inna :)

[...] trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie wspomnę o tym,że masa utrzymana przez niskie powtórzenia utrzymuje się dłużej. W splicie zachodzi hipertrofia sarkoplazmatyczna a nie miofibrylarna nie w [...]

[...] trójboistów,to ostre masówy. Przy bf'ie poniżej 8% są słabi jak dzieci. Natomiast jak widać-siłacze,gdy tylko chcą- mają najlepsze warunki treningowe by mieć wspaniałe sylwetki. Już nie wspomnę o tym,że masa utrzymana przez niskie powtórzenia utrzymuje się dłużej. W splicie zachodzi hipertrofia sarkoplazmatyczna a nie miofibrylarna nie w [...]

[...] - 90 sekund) - kulturystki - I runda (porównania) - kulturystyka klasyczna mężczyzn – I runda (porównania): 175 cm, 180 cm, +180 cm - fitness kobiet – II runda (ocena sylwetki w stroju bikini) - fitness mężczyzn – II runda (ocena sylwetki) - kulturystyka klasyczna mężczyzn - Finał: II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda [...]

"Polecam zobaczyć sylwetki sprinterek, wioślarek," - no i tu się wpisujesz we właściwy tok dyskusji. Bo dyskusja właśnie była o tym jakie typy sylwetek sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała [...]

[...] nie zna. Kiedy zaczynamy biegać tak długo, jak nigdy nie biegaliśmy, albo tak szybko, jak nigdy przedtem. Albo zmieniamy lub dodajemy inny sport. Ja obserwuję bardzo zmianę sylwetki jak zrezygnowałem na jakiś czas z biegania na rzecz roweru (trenażer). Choć jezdziłem wcześniej, to nie tyle i nie tak jak teraz, a reakcja organizmu, sylwetki jest [...]

[...] treningu" od pewnego czasu i mogą zunać się za dość sprawne i przystosowane do przeciążeń związanych z systematycznym treningiem. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja DUŻEJ ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa tkanki mięśniowej-dla zarysowania detali sylwetki. ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

Dorian był Punkiem i tak ma być - zmieniłem z powrotem tytuł. Dla mnie Dorian jest zdecydowanie jednym z najlepszych, ideałem sylwetki. To uosobienie mocy. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za [...]

Uczestnicy tego konkursu trzy miesiące pracowali nad polepszeniem proporcji sylwetki,by jak najbardziej powiększyć V sylwetki-podstawę atletycznego wyglądu... Mogliśmy tez ,właściwie online,obserwować różne drogi uczestników by osiagnać ten cel A wybór tych dróg był bardzo szeroki: -od uczestników robiacych masę po uczestników na ostrej redukcji [...]

[...] jest OK, wstepne zmeczenie... chyba tylko w cw lekkich , gdzies pod koniec treningu i tak filozoficznie byc moze Natura/Stworca/Ewolucja wcale nie "myslal(a)" ze sylwetki z MrO sa proporcjonalne, byc moze to jakie proporcje sobie rozwijasz po latach wszechstronnego treningu sa OPTYMALNE dla Ciebie właśnie przyklad troche z nizszej [...]

[...] fakt, że w Twoim dzienniku wypowiedałem się tylko przez 1 dzień, bo zrobiła się histeria i wolałem się wyłączyć) Ile razy- odwołałem się do Twojego doświadczenia/stazu/sylwetki/wyników/psychiki/motywacji/dziennika itp? Zero. Ile razy użyłem przykładu anegdotycznego? Zero Ile razy napisałem Ci, że "jakbym coś tam, to cośtam" "jakbyś coś [...]

[...] serio" a zarazem przetestować solidnie działanie nowych supli, c) obecnie prowadzę właśnie treningi z priorytetem na rozwój barków i związanym z tym poprawianiem proporcji sylwetki - właśnie dokładnie tak jak to opisał Masti w założeniach do konkursu, generalnie dążę do tego aby wyglądać podobnie jak przywołany na zdjęciu Marcin Przyszlak :-D, [...]

hmm mpacko...sprawa trudna i odpowiedz sobie na to sam.Czy ćwiczysz dla sylwetki??Czy dla siły??Bo ćwiczyć dla sylwetki i siły to dziwne...Ja ćwicze dla sylwetki a siła sama przychodz ,nie kosmiczne duża ale w miar budowania mego ciała przybywa i to normalne ,ale nie tlyko od klaty zalezy wyciska bo także od tricepsa który może masz słaby co sie [...]

[...] rekompozycja niż redukcja. Chciałbym jednak skierować swe kroki ku paleniu fatu. Od początku redukcji zjadam ponad 2600 kcal - zeszło 4kg i coś tam poprawiła się kompozycja sylwetki. Od jakiegoś czasu jest raczej zastój. Postanowiłem, że zejdę z węgli na rzecz tłuszczu (o 50gW). Ty polecasz przy zastoju węgle ucinać. Moje pytanie brzmi - biorąc [...]

[...] l-karnityną stymulującą spalanie tłuszczu. Dzięki temu można osiągnąć odtłuszczenie ciała przy jednoczesnym zachowaniu tkanki mięśniowej, co warunkuje otrzymanie jędrnej sylwetki" Zakupiłam już :3. Olimp Therm Line II z Olimp HMB i Olimp CLA, ponieważ takie zestawienie m.in proponowali, tylko nie wiem jak rozpisać tą dietę, czy rzeczywiście [...]

[...] stosujemy stałe obciążenie, czy też z metodą RAMPA. I w końcu ostatnie trzecie, czy taki trening mogę stosować do osiągnięcia zamierzonego skutku- czytaj określonej sylwetki- utraty zbędnej masy ciała, czy po jakimś czasie mam go zmienić, na któryś, z tych pozostałych, które podałeś? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam. Zmieniony [...]

To link do obliczania poziomu fatu, a nie dieta Fenixa Ustal zapotrzebowanie pod siebie. Fenixa to mozesz ogladac foty i postępyo ile dązysz do takiej sylwetki. Jakies suplementy planujesz dodac?

[...] piersi i kobiecych kształtów.Zarejestrowałam się na forum, by otrzymać kilka porad na temat moich ćwiczeń i odchudzania.Taki był mój cel.Nigdy nie podobały mi się sylwetki kulturystyczne (obu płci) i nie miałam zamiaru dążyć do stworzenia choć odrobiny takiego wizażu siebie.Mimo,że mnie "ciśniecie",bo macie inne zdanie jak moje ja się [...]

[...] Niestety nie wygrałem:-( hehe Nie rozumiem niektórych osób które hejtuja ta kategorie. Jezeli ktos podchodzi obiektywnie i widzi to ze jest jeszcze za maly do meskiej sylwetki a IFBB stwarza nowa kategorię w ktorej łatwiej wystartowac z marszu (jak dla mnie) to dlaczego NIE? Nie rozumiem okreslen typu "pieknisie"?!? A prawdziwi mężczyzni [...]