sylwetki

^ dokładnie, nawet miałem zakładać o tym temat na sfd ale sie wstydziłem nic chvje nie robią tylko wpieprzają fast foody, chleją wóde litrami i bzykają dzivki, śpią po 3 godziny... tak dzień w dzień A sylwetki jak pro Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-15 12:44:01

[...] granice, których inaczej przekroczyć się nie da, ale irytują mnie osoby, które "na sucho" nie potrafiły osiągnąć niczego i jedyne co pozwoliło im na osiągnięcie jako-takiej sylwetki to sterydy właśnie. Właśnie zauważyłem Twój wątek - naprawdę dobra forma do klasyka, nogi mega (szczególnie dwójki - u mnie ich tak nie widać). Ja nie ujmuje nic z [...]

@do niedowiarków Szkoda mi czasu, serio - szczególnie jak oglądam sylwetki niektórych z Was. ;) A nawiązując do kolegi aPawel - jestem pewien, że stając obok mnie okaże się zdecydowanie bardziej masywny, a w formie startowej był równie mocno wycięty jak ja teraz lub bardziej (nogi - czwórki). Co to znaczy naturalnie? Bez suplementów, proszków, [...]

Mow sobie co chcesz leci mi to , a co do mojej sylwetki to nie mam sobie nic do zarzucenia . Poprostu nudza mnie pseudo naturalne i tyle , gdyby kazdy kto sie nazywa naturalem nim byl to swiat wygladal by inaczej haha :) A co do twoich treningow do pozygu do myslisz ze to forum kołka gospodyn domowych ze takie kity mozna wciskac? Jakbys byl [...]

[...] która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie niemożliwością, zdobycie takiej sylwetki w ZALEDWIE 3,5 roku, jeśli tak, to od dzisiaj musiałbym wierzyć, że Simeon Panda, którego jestem fanem, również jest wolny od środków, a przykro mi tak się nie [...]

[...] która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie niemożliwością, zdobycie takiej sylwetki w ZALEDWIE 3,5 roku, jeśli tak, to od dzisiaj musiałbym wierzyć, że Simeon Panda, którego jestem fanem, również jest wolny od środków, a przykro mi tak się nie [...]

[...] która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie niemożliwością, zdobycie takiej sylwetki w ZALEDWIE 3,5 roku, jeśli tak, to od dzisiaj musiałbym wierzyć, że Simeon Panda, którego jestem fanem, również jest wolny od środków, a przykro mi tak się nie [...]

[...] ;) Naprawdę to smutne, że tak mało osób związanych z tym sportem w ogóle ma pojęcie co można, a czego nie, bo to znaczy, że zanim cokolwiek osiągnęli w kwestii budowy sylwetki to sięgnęli po anaboliki (tak jak większość młodzieży startującej dzisiaj w "męskiej sylwetce" itp.). Jak obecna forma się prezentuje ? Aktualnie tak - próbuje [...]

[...] jakiś kontrakt od firmy produkującej suple, która nie chciała by ci go dać gdybyś się przyznał do brania SA, ch*j wie, nie siedzę w tym. W każdym razie ja nie kupiłem historii o twoim 4 letnim byciu naturalem , choć i tak nie zmienia to faktu że szanuję pracę jaką włożyłeś w budowanie takiej sylwetki. Pozdrawiam i życzę sukcesów, joł elo! :-)

[...] nie siedzę w tym. W każdym razie ja nie kupiłem historii o twoim 4 letnim byciu naturalem , choć i tak nie zmienia to faktu że szanuję pracę jaką włożyłeś w budowanie takiej sylwetki. Pozdrawiam i życzę sukcesów, joł elo! :-) Może kiedyś wystartuje, aczkolwiek aktualny trend na bycie fit, masa głupich fanpage na Facebooku czy Instagramie [...]

[...] nie siedzę w tym. W każdym razie ja nie kupiłem historii o twoim 4 letnim byciu naturalem , choć i tak nie zmienia to faktu że szanuję pracę jaką włożyłeś w budowanie takiej sylwetki. Pozdrawiam i życzę sukcesów, joł elo! :-) Sorry ale widzę że w dupie byłeś g**** widziales. Prowadze goscia ktory ma podobny bf na masie przy 88 kg i jest [...]

Wielu szło w zaparte, że nie było dopingu a okazywało, że się wspomagali. Ale wg. mojej marnej wiedzy pez11 to natural, po plecach to widać najbardziej. A z przód sylwetki to bardzo dobra genetyka albo autor zaczął się przykładać do niej dużo wcześniej niż do pleców.

Wielu szło w zaparte, że nie było dopingu a okazywało, że się wspomagali. Ale wg. mojej marnej wiedzy pez11 to natural, po plecach to widać najbardziej. A z przód sylwetki to bardzo dobra genetyka albo autor zaczął się przykładać do niej dużo wcześniej niż do pleców. Widzę to tak samo - do pleców nie mam świetnych predyspozycji. Inna sprawa, że po [...]

witaj, zanim ocenimy sam trening napis znam cos wiecej o sobie, wiek, staz, masa ciala, wzrost foto sylwetki mile widziane bysmy ocenili czy faktycznie z klata cos nie gra

Może te zawody to nie MP ale jeśli debiuty w niektórych przypadkach to wyjście na scene i "reprezentowanie" sylwetki gorszej niż moja to wg mnie takie osoby nie powinny być dopuszczane do startu. Zaraz ktoś wyskoczy z tekstem dlaczego sam nie startuje tylko krytykuje innych itp itp. Każdy z nas ma prawo napisać co mu się podoba a co [...]

oglądam teraz relacje:D w klasyku dwóch zawodników naprawde świetne sylwetki , na mp powalczą o pudło

możecie liczyć na fotki - je mogę wstawiać- ale raczej z jekiejś szamy czy sylwetki, a nie treningów.

twaróg z dżemem jem rano i przed snem - moim zdaniem dobre rozwiązanie. Panierka z sezamem nawet %-) plan oceniam bardzo dobrze ;-) ogólnie zauważam poprawę sylwetki - mówię tutaj np. o górze klatki, która odstaje -ale jakby trochę mniej ;-) Ogólnie plan godny polecenia, sceptycznie do niego podchodziłem na początku - ale teraz stwierdzam, że daje [...]

Widziałem Twoje poprzednie fotki - bardzo ładny postęp masowy! No i siła na płaskiej naprawdę godna pozazdroszczenia. Gratulacje i powodzenia w dalszym doskonaleniu sylwetki oraz siły. Pozdr.

[...] po których zaczyna się efektywna lipoliza. Na 20 minut wysiłku aerobowego wystarcza zapas glikogenu w wątrobie. Potem dopiero zaczyna się efektywne spalanie tłuszczu. Spalanie go z okolicy przegrzewanej ćwiczeniami jest bardziej intensywne niż z reszty ciała, dlatego ćwiczenia modelujące szczegóły sylwetki robić warto dopiero w fazie lipolizy.