"najlepsze kobiece sylwetki tyłem" to nie to samo co "Najlepsza pupa sfd" więc to nie druga edycja, ale fakt konkurs bardzo podobny. Konkurs nie nazywał się też najbardziej wysportowane, porobione tyły, bo wówczas Ania B. która jest zawodniczą i to z osiągnięciami, deklasuje wszystkie inne Panie. Kazdy z UNS Team, miał swój głos + głos 2 [...]
Ocenianie sylwetki zawsze bīło kontrowersyjne. Zawodniczki wygrywają jedne zawody po drugich i z tym nikt nie ma problemu. Sugestia że wybrani byli "swoi" to brak szacunku do organizatora i uczestników w tym osoby która okazała się najlepsza. Idąc tym tokiem myślenia mamy rozumieć że digi87 to ktoś od Ciebie ?
nic Ci to nie da.. jesteśmy na innym etapie redukcji, zupełnie inne dane biometryczne, sylwetki etc. tak czy siak - dieta, która teraz napiszę, obowiązuje od zeszłego tygodnia. to już praktycznie finisz, dlatego jest masakryczna. wcześniej było więcej węgli, kcal i w ogóle wszystkiego, żebyście nie myśleli, że pół roku tak jadę 5:00 - 30g [...]
Witamy i do kształtowania sylwetki zapraszamy... Troszeczkę masy mięśniowej wręcz wskazane w tym celu zapraszam do działu odżywianie gdzie uzyskasz dużo cennych rad. Treningowi również jest poświęcony osobny dział także tylko czytać i stosować. Wytrwałośći aby za rok można było porównać do obecnych zdjęć. Pozdro
Nie jem przed pójściem spać jakiś konkretny powód? to jeszcze: - wklej zdjęcia sylwetki - pokaż nam, co jesz: http://dzienniki.sfd.pl - podaj swój plan treningowy
Bardzo dobrze o tym wiem, że nic i nikt za mnie nie schudnie. Nic się samo nie zrobi, dlatego ja działam. Z tym, że od jakiegoś czasu bez żadnych efektów. Zdjęcia sylwetki : http://static.potreningu.pl/gallery/2012/0801/10472_dfa27356faf1f3d77c13eaaea5edc54b.jpg Wczorajszy Jadłospis : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/feac23ceb72f46bf8aacfee6a01e9a16.png [...]
[...] nabiałem i ŻADNEGO KAKAO PUCHATEK:-D jak już to dokładnie, to gorzkie:-) o jogurtach poczytaj sobie tutaj http://potreningu.pl/diety/artykuly/76/jogurt-owocowy---wrog-twojej-sylwetki ogólnie tu http://potreningu.pl/artykuly/lista są fajne arty o jedzeniu:-) a tak z innej beczki.....masz kontrolę nad pieprzykami?? Zmieniony przez - rallygunia w [...]
Dziś odpoczynek, mam trochę więcej czasu i dodaję aktualne zdjęcia sylwetki. http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/910/0VdwfZ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/540/KDrs5X.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/674/lyNXxm.jpg Zastanawiam się czy nie skończyłem za szybko redukcji, boję się że mnie mocno zaleje, mam dużo [...]
Wrzuć zdjęcie sylwetki. Warto pamiętać o tym, że miarą efektów są obwody ciała, a nie jego masa. Zapotrzebowanie kaloryczne policz ze wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
[...] zaczynamy naszą przygodę ze sportem i właśnie pierwszy raz poszliśmy na siłownię, czy też uczęszczamy tam regularnie od ładnych kilku lat. Łączy nas chęć zmian: poprawa sylwetki, zwiększenie siły, wytrzymałości, szybkości... Trenujemy ciężko, żeby osiągnąć wyznaczony sobie cel. Wiemy, że na zmiany których tak pragniemy wpływ mają także inne, [...]
Niestety, ale w trenując w ten sposób sylwetki nie poprawisz. Może być nawet gorzej. Podstawą są treningi siłowe. Nawet osoby, których celem nie jest sylwetka a wyniki w bieganiu nie biegają codziennie a trenują siłowo, crossfit, interwały.
Niestety, ale w trenując w ten sposób sylwetki nie poprawisz. Może być nawet gorzej. Podstawą są treningi siłowe. Nawet osoby, których celem nie jest sylwetka a wyniki w bieganiu nie biegają codziennie a trenują siłowo, crossfit, interwały. Ok, pytam bo mam tego świadomość o czym napisałem :) Przeczytać wystarczy przecież :) O treningu siłowym, [...]
[...] warto wtedy odpocząć nieco np. na zerowym 2-3 tygodnie. Natomiast ciężko będzie uprawiając samo areo, tutaj jak najbardziej siłowy powinien być jako fundament kształtowania sylwetki. W dziale treningu dla początkujących jest temat z gotowymi z tego co pamiętam treningami, wystarczy coś wybrać. Jeśli masz możliwość to na początek sztanga, [...]
[...] no cóż, ja za nich tego nie zrobię, a szkoda... Jeszcze mam pytanie, ponieważ nie poznałam waszego zdania na temat masła orzechowego, teraz zdaję sobie sprawę, że niestety kupiłam złe, bo z firmy SANTE zdecydowanie jest lepsze, ale czy mogę jeść max łyżeczkę dziennie z firmy FELIX? Wrzucić zdjęcia sylwetki teraz czy dopiero przy porównaniu? :)
Ok. Dokładnie tak. Wszystko się zmienia nawet kulturystyka. Wracając do Ciebie, wyglądasz na starszego tak na marginesie. A co do sylwetki to jak to napisałem jesteś konkretnie nabity 'duży' ale jakbyś wyciął trochę tłuszczu na lato jak to się zawsze mówi.. wyglądałoby to znacznie lepiej ;-) pomyśl o tym.
stysiu, poćwicz te parę lat i zmienisz zdanie na temat odżywek, bo odżywki to 10% tego wszystkiego... to nie sterydy... a jedynie lekki wspomagacz i nawet z odżywkami nie każdy może dojść do takiej sylwetki.
[...] sie przejmujesz? 0,5kg? zmień podejscie do sprawy waż się raz w mięsiącu weź centymetr w łapki i pomierz obwody: uda, tyłek, pas, talia, jak masz możliwość to zrób zdjęcie sylwetki i za jakiś czas możesz znów zrobić pomiary! BO SĄ WIARYGODNYM ŹRÓDŁEM a nie piepszona waga, tłuszcz naprawdę waży mało więc naprawdę podaruj sobie tą wage bo to nie [...]
[...] z Ladies wstawiają sobie zdjęcia motywacyjne więc i ja znalazłam. Z moim całe życie wielkim brzuchem taka nie będę, no ale pomarzyć można:) Trudno bylo znaleźć na internecie sylwetki, które mi się podobają ale tak mniej więcej coś znalazłam. Ja sama dla mnie wyglądam jak kijanka z brzuchem, chudymi nogami i małą d**ą:) Te laski mają ładne talie, [...]
[KONKURS] DOBRE TYŁY NIE SĄ ZŁE.. :)
