sylwetki

[...] push/pull z czterema aniami w tygodniu jest też złozony z podsytaw, jednak uzupelniony o conieco wiecej, tak, ze można trenowac dogłębniej- co napewno pomaga w kształtowaniu sylwetki przede wszytskim. można też zastosować np. 2 dni treningu dynamicznego i dwa siłowego- lub rozwiązac to w inny acz podobny sposób- bo zdaje sie, ze pisales o [...]

Ale przysiady to podstawa nóg i całej sylwetki. Największy nabijacz hormonów i spalacz kalorii-psychika ma niestety duże znaczenie-ale powinieneś się przełamać.Na pewno przydał by się partner treningowy lub rack. Widać zaniedbanie 2 złotych ćw-czyli właśnie przysiad i mc-w którym powinieneś brać dużo więcej niż w wyciskaniu. W treningu sam rozkład [...]

Ale przysiady to podstawa nóg i całej sylwetki. Wiem o tym ale naprawdę jak mam robić ze sztangą widzę siebie w zwolnionym tempie jak się przewracam i odechciewa mi się robić to ćwiczenie. Chyba się boję... Wiem, że to złe ale może za jakiś czas nie będę się bał... Na pewno przydał by się partner treningowy lub rack. Partnera niestety nie ma. Na [...]

[...] SZTANGI : 70kg X 5 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : ogólna rozwój sylwetki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: 0 PRZEBYTE KONTUZJE:0 ALERGIE:0 PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:0 [...]

Powiem krótko BOMBA! I nie zdradzę czy chodzi mi o określenie sylwetki, którą widzimy na zdjęciu, czy o suplementację %-)

Ja myśląc top 'kulturyści' mam na myśli Warrena, Cutlera, Greena, Martineza, Wolfa, Heatha, Rhodena, Dextera i nie widziałem ich jeszcze stojących na jedenej scenie z Piotrkowiczem w szczycie formy (nie licząc olympi 2010 ale wtedy Piotrkowicz nie prezentował tak dobrej sylwetki jak teraz).

[...] , może się czasem mylę ale mam własne zdanie. Gunter też wygrał z Colemanem i jakie to miało znaczenie??? Porównanie do starego Freemana z urwaną klatką i chorego Rockela to strzał w dziesiątkę!!!! Robert nie ma ładnej , przyjemnej dla oka sylwetki i ratuje go podobnie jak Munzera ostra forma i tyle. Chyba sam o tym mówił w którymś z wywiadów.

Huh jest taki jak Mcmilan fajne sylwetki, ale na zawodach brak formy, dużo wody, przez co tracą pozycje.

Szkoda ze Beyeke wychodzi z taka forma, bo ksztalty sylwetki ma b dobre.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec843e3327647cf82ee54b13c0ff7e2.jpg

Essa u mnie równiez byłby drugi. Huh moze nie ma zbyt ładnej sylwetki, ale az 12sty? sedziowie go chyba nie lubią.

[...] (chyba chodzi tu o jedno ćwiczenie potem next) i nic nie zmieniasz, a przerwy pomiędzy seriami, w zależności od tego jaki to typ ćwiczenia: ciężkie wielowarstwowe 120-180, średnie wielowarstwowe 90-120, izolacja 60-90. Zajedziesz się tym planem i sylwetki Schwarzenegger'a nie osiągniesz. Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-28 11:17:46

[...] nieadekwatna do ilości czasu, jaką tutaj miałeś do wykorzystania. Napisałeś, że zrozumiałeś swoje wcześniejsze błędy i będziesz dążył do poprawienia ich i do udoskonalenia swojej sylwetki, a to mi się bardzo podoba - zrozumieć i uczyć się na błędach. Mi pozostaje życzyć powodzenia w dalszej drodze... wytrwałości oraz więcej dyscypliny!!! :-)

dieta jest za droga lepiej kupić paczkę omki i setkę metki dla lepszej sylwetki %-)

a masz jakis przykład sylwetki do jakiej dazysz?

nie musisz jeść tak czysto, łatwiej wejdzie %-) ja szczerze mówiąc nie potrafiłabym sobie wyobrazić rezygnowania z lubianych aktywności tylko dla sylwetki

lakerr, proszę Cię bardzo :) -wiek: 23 -waga: 93 -wzrost: 190 -staż treningowy: 2 lata z przerwą 4 miesiące -cel treningowy: poprawa sylwetki/siły, samopoczucia -inne sporty: wcześniej muay thai -nie jestem w stanie Ci powiedzieć ile obecnie jestem w stanie wycisnąć.. dopiero wróciłem na siłownie parę dni temu :) -brak przeciwwskazań medycznych [...]

Trener powinien Ci służyć pomocą w każdym aspekcie kształtowania sylwetki dlatego śmiało pytaj o wszystko. W końcu też płacisz za usługę.

No nie będzie zjazdu... Niewiele widać. Zdjęcie CAŁEJ sylwetki. Iza dawaj kolejną ciekawostkę %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2013-03-06 18:56:43

Dzieki Nie wiem czy to o pewnosc siebie chodzi czy o swiadomosc, ze inny typ sylwetki jest w cenie

[...] to twój nowy , nieodłączny partner treningowy! Leucine Xtra to najnowszy produkt ze stajni Activlab. Jego skład opiera sie na najwaznieszym aminokwasie dla budowy naszej sylwetki - Leucynie. Zalety stosowania Leucine XTRA: -Dodatni bilans azotowy -Ochrona mięśni przed katabolizmem -Pomaga w rozwijaniu masy mięśniowej -Dodatek HMB pomaga w [...]