SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetki

  • Niezadowalające efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kształtowanie sylwetki, to nie tylko krata na brzuchu... Skoro nie lubisz tłustych mięs (ja broń Boże nie mówię o obrośniętą tłuszczem karkówce) ale o tłustszych z nazwy mięsach, podrobach, która jak wyżej Deja wspoomniała zbilansują omega3 i omega6. Bo to też istotne. Proporcje ww wrzuciłabym w LC po treningu i w kolacji. Dla mnie dieta nadal [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2016-11-16 19:19:36 Liczba szacunów: 0
  • Niezadowalające efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poza tym nie da się tego ocenić po masie ciała. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Poziom tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2016-12-24 10:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Lombard I pan Skretowka to 2 najlepsze sylwetki w MMA po upadku Reema do WW macie jakies zrodlo z ktorego mozna sciagnac odcinki tego tufa w hd? szukam szukam i nic Zmieniony przez - grind w dniu 2014-09-08 01:39:39

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17391 Data: 2014-09-07 22:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Co do tej sylwetki to kiedyś widziałem jakiś produkt o ludziach epoki lodowcowej i okolic i z opisów i rysunków wynikało, że typowy wojownik/łowca z tamtych czasów miał właśnie tego typu sylwetkę co Cain, Fedor, DC, Barnett.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17391 Data: 2014-09-14 17:41:27 Liczba szacunów: 0
  • Prime Fiedzia by ustrzelił Caina jak JDS w pierwszej walce, tylko powtarzał by to w każdym kolejnym rewanżu do jakiego by doszło. Odnośnie sylwetki, czyste mięcho przy wadze 110+ potrzebuje od zajobu tlenu, nie ma takich koni z cardio na 5x5.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 17391 Data: 2014-09-14 23:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Zamiast redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdzie był odessany, tylko w innych cześciach ciała, lub wokół miejsc odsysania (bo w tym miejscu nie tworzą się nowe komórki, tylko puchną te nieodessane). Twoje ciało może zacząć wyglądać jak pikowana kołderka, jak tyłek laski z reklamy Vichy. Przy czym ten sposób polecany jest raczej do korekt sylwetki czy twarzy, a nie do zmniejszania % bf.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2006-07-28 11:46:03 Liczba szacunów: 0
  • Co robię nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jezeli uprawiasz aeroby badz cwiczysz silowo a waga stoi dluzszy czas to zapewne problem tkwi w diecie.chyba ze ogolny wyglad sylwetki popraiwa sie , to nie patrz na wage ;),wylicz dokladne zapotrzebowanie kaloryczne i odejmnij od tego ok 300 kcl. jezeli malo jadlas moze to okazac sie lekkim szokiem ze potrzebujesz praiwe drugie tyle jedzxenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2014-04-15 08:37:04 Liczba szacunów: 0
  • MOJE ZDJECIA

    Post
    Galeria Zdjęć

    no to ja jeden Ci delikatnie pojade...generalnie jest "normalnie" jak na dwa lata...dobrze ale normalnie Po prostu jesteś dość mocno odtłuszczony i brzuch poprawia znacznie wygląd cauej sylwetki...masooj się - idziesz w dobrą stronę :)

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-23 06:39:35 Liczba szacunów: 0
  • rondell - HST :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    kiedys sila mi szla dosyc ladnie ale od czasu kiedy wzielem sie za mase nie zwracalem na to wiekszej uwagi i nadal nie zwracam dla mnie sila nie jest najwazniejsza moze jak osiagne odpowiednia wage ktora bedzie mnie satysfakcjonowac to wtedy sie wezme za sile narazie cwicze dla sylwetki masy

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-14 20:16:19 Liczba szacunów: 0
  • MOJE ZDJECIA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Activ3 nie umiesz czytac przeciez wyraznie napisał ze cwiczy 2lata z przerwami w wakacje ;/ co do sylwetki dla mnie za***ista tylko w łapie by sie przydalo z 40 i by było Git

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-26 17:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Witam po raz kolejny :) Wrzucam swoje fotki redukcja ciąg dalszy waga aktualna 78kg, startowa to 87kg prawie 4 miesiąc redukcji :) Zwracam się do Was z prośbą o ocene mojej sylwetki , co proponujecie robić w tym momencie dalej redukcja czy powoli wchodzić na dobrą masę ?:) Oto fotki :) /SFD/Images/2016/2/29/f1f2974966e0477c9dacfa8de7720e37.jpg [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7289 Data: 2016-02-29 15:27:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x partie łączone klata barki , plecy biceps i nogi triceps :) coś brzuch mi ciężko idzie i słabo widoczny;/ tak samo mam problem z najszerszymi grzbietu możliwe że technika słaba i kuleje :) co do typu budowy mojej sylwetki to nikt się nie wypowiedział czy ekto mezo lub endo , tak wiem to sprawa drugorzędna ale zawsze mnie to interesowało :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7289 Data: 2016-03-02 19:40:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan - do oceny i korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 37 Waga : 92 Wzrost : 187 Cel treningowy : poprawa sylwetki, siły Staż treningowy na słowni : 4 tyg. Uprawiane inne sporty : basen 1xtyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka, cężary do 100kg Dieta : zbilansowana z lekkim nadmiarem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2009-03-19 00:01:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW po pół roku ćwiczeń, do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego sportu. Twój organizm musi dostarczyć odpowiednią ilość kcal adekwatną do celu. Gdzie zdrowe tłuszcze? kwasy tłuszczowe Omega-3? Warzywa, owoce. Odwiedź dział Odżywianie, bo to nie trening jest słabym ogniwem. Cel treningowy: Poprawa sylwetki, redukcja Podczas redukcji nie urośniesz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-12 11:11:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2014-08-12 11:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest naprawde MOZLIWE :)

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nie interesuje. Boogie według mnie masz rację, nie tylko dzięki dopingowi zwiększyły się osiągnięcia sportowe, ale dzięki nowym metodą treningu i sposobie odżywiania. Przykładem mogą być sylwetki kulturystów w ostatnich 20 latach, masa znacznie poszła w górę i poprawiła się rzeźba a przecież używają tych samych anabolików co kiedyś. Drzey

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11698 Data: 2002-11-29 18:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Wąskie nadgarstki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ludzie są coraz wyżsi, ale też coraz drobniej zbudowani- drobniejsze kości, mniejsza masa mięśniowa. Pokolenie naszych ojców było sporo niższe, ale mieli bardziej krępe sylwetki. Podczas gdy wy od najmłodszych lat siedzicie sobie przed TV/komputerami, to oni prowadzili bardziej aktywny tryb życia, wielu od młodego wieku ciężko już pracowało, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8237 Data: 2011-08-14 23:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- brak efektów- makro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobry trening siłowy i odpowiednio zbilansowana dieta. Jeżeli tych podstaw nie ma lub są źle prowadzone, to ciężko niestety o zadowalające zmiany w sylwetce. Na początek polecam ustalić odpowiednią aktywność fizyczną. Sugeruję zapoznać się z artykułem na temat treningu i w dziale trening dla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2020-05-17 11:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- brak efektów- makro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety bez zdjęcia sylwetki ciężko cokolwiek pomoc, 48kg to już na prawdę mało. Każdy organizm jest inny, jeden lepiej przyswoi węgle, drugi gorzej. Dobry specjalista zacznie od wywiadu i zleci badania, dopiero na ich podstawie ułoży dobrą, solidną dietę.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2020-05-17 12:22:00 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- brak efektów- makro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie, a inne źródło energii, czyli tłuszcze. W diecie musi być jakieś źródło energii. Nie widzę problemu w tym, aby wykonywać trening rano na czczo. Również w takiej sytuacji bym się kierował tym, jak mi pasuje wykonać trening. To czy w każdym posiłku masz węglowodany, czy nie nie będzie miało wpływu na kształtowanie sylwetki. Kwestia wygody.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2020-05-17 16:52:09 Liczba szacunów: 0
  • Problem z dołem brzucha.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Foto całej sylwetki potrzebne

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2015-02-12 19:58:54 Liczba szacunów: 0