sylwetki

Zgadza się. Kształtowanie sylwetki (redukcja tkanki tłuszczowej, czy budowa masy mięśniowej) to proces, długotrwały. Bardziej jak maraton, a nie sprint. Z tego też względu, aby zaobserwować efekty niezbędny jest czas i cierpliwość. Na temat obserwacji efektów kształtowania sylwetki polecam poczytać artykuły przedstawione poniżej: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 178 4) staż treningowy nie wiem ile dlugo wiadomo ze przerwy byly na wyleczenie kontuzji itd bo bywaly one umnie czasami 5) cel cyklu 1 cm w wicie taki mam prostacki cel niestety nie bede sie rozpisaywal ze poprawa sylwetki ubicie [...]

Dąże do takiej sylwetki .. Pozytywnie jest powodzenia

Nie lubię tak zalanej sylwetki jednak cel to 100 kg.

Śledzę na bieżąco Twoje testy , i jestem pod wrażeniem efektów jak i sylwetki. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz, miałeś kiedykolwiek jakiś kontakt z SAA ? Pozdro i powodzenia na masie !

wiadomo, że jest różnica(w końcu 15kg przybyło), ale mi bardziej podoba się forma ze 100kg bo bardziej podobają mi się "zmasowane" sylwetki. a podaj aktualne wymiary, bo łapa wydaje się z 2cm większa :D

FBW? ktoś jeszcze tym ćwiczy w kontekście rozwijania sylwetki?? %-)

Już teraz znam odpowiedź dlaczego niektóre partie poszły mi do przodu, a niektóre zostały w tyle. Najwyraźniej nie da się zbudować ładnej, proporcjonalnej sylwetki stosując uniwersalny program treningowy.

[...] dokładne i co ważne regularne, dawały dokładny obraz całego dnia i w konsekwencji pozytywnych zmian w ujęciu całościowym. Zdjęcia posiłków były miłym bonusem. A zmiana sylwetki? Przecież jeżeli ktoś sumiennie prowadził dziennik, wykonywał wszystkie założenia treningowe i jedzeniowe, to chyba naturalne, że sylwetka się zmieniła. I naprawdę [...]

powodzenia, mam nadzieje że to będzie dobry test ps. odnośnie marylinnn'a i jego diety chłopak ma gen do sylwetki, osobiście znam takich ludzi co mogliby jeść codziennie big mac'i a i tak będą mieli bardzo niski bf(i własnie marylinnn się do nich zalicza imo) więc nie ma co krytykować, tylko trzeba dopingować i czekać na podsumowanie. :-))

Przytycie samo w sobie niekoniecznie będzie zdrowe dla Twojego organizmu, jak i wyglądu sylwetki. Sugeruję jednak skupić się na kształtowaniu sylwetki i budowie masy mięśniowej. By tego dokonać niezbędna jest dobrze dobrana dieta pod Twój organizm, oraz solidny trening siłowy. W celu ich ułożenia i analizy zapraszam Ciebie do działu odżywianie, [...]

hehe, dobre/-) przepis na popularny dt: mocna sylwetka, duża wiedza merytoryczna, sporo zdjęć w tym dobre żarło, jakieś fimiki i dawka błyskotliwego humoru. Wszytko to znajdziesz u mnie;-) Oprócz mocnej sylwetki i filimków %-)

jezeli ci napisze to nie znaczy ze bedziesz mial tak samo co organizm to moze byc innaczej rozne typy sylwetki rozna przemianaa materii itd.... wszystko raczej sie ustala konkretnie pod dana osobe jednego 6g wegli na kg nie zalej a drugiego juz 4 wiec roznie moze byc

a masz taki sam typ budowy (sylwetki) jak ilu czy po prostu patrzysz na niego i chcialbys mniej wiecej tak samo chcial wygladac???? jezeli tak to wyprowadz sie z bledu.. bo wiem ze w jego przypadku nawet jakby nie jadl scisle dietetycznie to i tak wygladalby dobrze ... tak juz ma... ty mozesz sie wzorowac ale nie musi byc takich samych efektow.. [...]

[...] 5) stracenie fatu z brzucha i klatki piersiowej 6) bcaa 7) brak 8) bcaa 9) nie bralem kreatyny 10) wyzej 11) ile potrzeba tyle dam 12) Chodzi mi o uzyskanie typowo sportowej sylwetki a nie moge sobie poradzic z fatem na brzuchu i przeszkadza mi to chciazby grajac w pilke nazna gram amatorsko w klubie i szybko sie męcze. A budownie sylwetki hmm [...]

witam będę zaglądał i życzę wytrwałości w treningu i wymarzonej sylwetki pozdrawiam

Dobre dupsko /-)_ Generalnie to podoba mi się to, co widzę :-)) Czy Chuck chce, żeby plaża 2014 powitała go z zachwytem? To znaczy, Matka Chrzestna chciałaby, żeby Chuck Divą fitness został :-> Więc pytanie, czy Chuck chce się pobawić w kształtowanie sylwetki? :->

[...] nie to po co bierzesz ?? czemu robia to miliony (jak kiedys napisales) ludzi w USA ??? oni nei sa nawet w 9 procentach sportowcami !!!! wiec po co biora SAA - dla ładnej sylwetki (mozna bez) dla lasek (tez) dla zdrowia ( napewno NIE ) JA JUZ NIC Z TEGO NIE ROZUMIEM !!!!!!!!! moze to instynkt ktory podpowiada - jestem slaby musze byc [...]

Zmiana sylwetki bardzo duża. Gratuluję, bo redukcja jak widać się udała. Będę zaglądał ;-)

[...] kg x 5 chyba lepiej było dzisiaj zrobić jeszcze mniejszy ciężar, jakby core puszczał plecy, 100 kg x 5 jw, chociaż pilnowanie mocno spiętego grzbietu pomogło trzymać pion sylwetki, 100 kg x 5 jw, za tydz 100 kg x 5 x 4 4. Suwnica - 80 kg x 12 dobre tempo i wolny negatyw i już się dało odczuć czwórki, 100 kg x 12 jakby lżej niż poprzednią, 120 [...]