sylwetki

[...] Miałem zacząć trochę później, ale nie idzie to w tą stronę w którą bym chciał. Nogi rosną za szybko, dysproporcja się powiększa. A muszę maksymalnie zwiększyć szerokość sylwetki, żeby chociaż trochę zatuszować ten zepsuty brzuch... Masy zostało 8 tygodni, i najprawdopodobniej ten priorytet poleci już do końca. W makro będą leciutkie zmiany, [...]

[...] Więc jeszcze tylko coś pokombinuję z tym drugim treningiem, gdzie czwórki są bardziej siłowo, i będzie grało :-D https://www.youtube.com/watch?v=RKn3x3wWmKk Jakość na dole sylwetki trzyma się świetnie. Przy tym dupa wyraźnie rośnie. Czwórki chyba nie bardzo, ale na nich nie skupiam się obecnie w ogóle. [...]

[...] saa jak u większości mostek, no ale jednak do zawodników jak Marian czy Dawid to jest dalej przepaść. I nawet nie tyle rozmiar chodzi, co o jakość mięśnia, proporcje sylwetki. No oni są po prostu 3d, a ja taki zwykły placek %-) Ale to mnie nawet nie dołuje, a wręcz przeciwnie. Nakręca do jeszcze większej walki. Tyle że po prostu chyba na [...]

[...] to co chciałem. Jutro dzień off, ale pójdę na boks, jeśli nie będe czuł się jeszcze gorzej. Na razie idzie tak jak chciałem. Skok wagi nie duży, ale widać lepsze nabicie sylwetki. Apetyt ruszył, jedzenie nie sprawia problemu. Nie wiem czy za sprawą ucięcia białka, dodania betainy i ziridu, nie istotne. Ważne, że jest ok ;-) [...]

Forma to jedno, bo np ja obecnie mam bardziej odcięty poślady niż Kondziu przed zawodami. Ale chodzi też o jakość sylwetki. Nawet jak skończyłem redukcję, to mimo prążków wszędzie byłem taki gładki, jakby ten mięsień nie miał w ogóle jakości. Patrzę teraz na Kondzia, i mimo że trena czy wina leci malutki, to i tak ta sylwetka jest na zupełnie [...]

Nie wiem Mati, serio. Ale po tym co wczoraj widziałem, już chyba bym Ci tak nie doradzał tego CP zamiast klasyka... Zobaczymy jak w ifbb będą oceniać ale sam nie wiem. Na pewno nie wygrywały te klasyczne sylwetki. Ten gość np co był 2 między tavi a przybyła to w ogóle jak z innej kategorii, totalnie tam nie pasował.

[...] na dobicie, bardzo technicznie bez walki z ciężarem. No i tył barków na koniec chyba najlepiej wszedł %-) Najprawdopodobniej obecny trening i prio na łapy polecę jakieś 5 tygodni, czyli jeszcze 4. I potem do końca masy zluzuję bardzo ręce, a postawię na poprawę pleców, głównie szerokości. Postaram się maksymalnie poprawić te proporcje sylwetki.

I na to wychodzi ze każdy z nas jest inny i musimy indywidualnie dobierac produkty. Ja zacząłem powoli wprowadzać inne źródła ww niz tylko ryz i jego pochodne i póki co jest ok. Po pieczywie czuje się lepiej niż po czymkolwiek innym. A co do sylwetki to co tu pisać... z foty na fote widać mega progres.

[...] wiem że tak najlepiej. Ale uwierz, że z moimi "wadami" nie raz robi się tak ciężko, że spacer do sklepu zaczyna sprawiać problem, i nie myślisz wtedy co będzie najlepsze dla sylwetki, tylko chcesz zacząć normalnie funkcjonować po prostu. W miarę normalnie. Mam jeszcze mexidol, może wrzucę od poniedziałku. Ostatnio trochę pomógł w dotlenieniu [...]

Może jeszcze dodam tak od siebie. Wiem, że teraz zrobiła się moda na te "utwardzania " sylwetki czy jak to zwał. Tylko może nie zauwazyliscie przez te jakieś 10 lat, ale ja nie koniecznie podążam za modą %-) Nie mówię że to złe podejście, ale nie będzie się sprawdzać u każdego, jak wszystko zawsze. Nie uważam, że mogę zyskać na tym wiele, a męczyć [...]

Tłusto i chudo. Trzeba dodać tren tak z 0,5g week %-) (a tak serio to kozaczek %-) ) Hahaha zaczynam się martwić jak to czytam. Skoro Tobie co chwila zmienia się zdanie na temat sylwetki to mi będzie codziennie, no ale muszę sprawdzić czego tam się nauczyłem %-)

A ja to nie wiem. Obecnie mam non stop na czczo z 85 i po posiłkach z insą/berberyną 80-85 i w ogóle mi się nie chrzani jakość sylwetki. Wszystko idzie na + więc o kant dupy idzie rozbić tak niskie wartości raczej.

A ja to nie wiem. Obecnie mam non stop na czczo z 85 i po posiłkach z insą/berberyną 80-85 i w ogóle mi się nie chrzani jakość sylwetki. Wszystko idzie na + więc o kant dupy idzie rozbić tak niskie wartości raczej. Zazdro

[...] %-) Co do tych kategorii - ja jednak wolę i tak wagowe, bo to ze wyjdzie ze mną kwadratowy kurdupel to jezzcze nic nie znaczy. Co raz bardziej zwracają uwagę na estetyke sylwetki, i tu moge szukać swojej szansy. Bo malo którzy z tych po 165cm ma estetyke jak Kondziu np. No a jak wyjdzie ze mną Adam 25kg ciezszy, to i estetyka nie pomoże %-)

Ten filmik i tak nie oddaje perfekcji tej sylwetki. To trzeba z każdej strony zobaczyć. Ale dzięki za podrzucenie profilu, od razu follow %-)

Przemo, akurat z Lukim staliśmy obok tego typa i byliśmy niemalże pewni, że zgarnie karte. Takie wrażenie jak na żywo robił to nawet zdjęcia tego nie oddają. Taka plastyka sylwetki, wąska talia i docięcie niesamowite, no poezja, naprawdę, a tutaj taka niespodzianka. Tak mi zaimponował, że po zejściu zrobiłem sobie z nim foto na bckstg, to możecie [...]

Po 1 to nie przesadzaj Mati %-) A po 2 pręgi na dupie to nie wszystko, a wręcz bardzo niewiele. Ile masz Ty części swojej sylwetki, których ja nigdy mieć nie będę :-D

mega estetyka sylwetki

[...] celem w zyciu, a nie zostawac tylko w naszej glowie. tak wiec nie akceptuje takiego podejscia, bo jest ono podejsciem przegranego, a Ty przegrany nie jestes. ja za bardzo sie nie znam na ocenie sylwetki na poziomie pro, jednak patrzac moim laickim okiem to naprawde droga do osiagniecia tego Twojego marzenia nie wydaje mi sie bardzo dluga... :-))

[...] szukać sposobów przeciągania tego. Nie chcę robić już niczego wbrew sobie. Nigdy nie byłem z tych "100% albo nic", a tymbardziej już teraz nie będę. Jem jak mi odpowiada, jak mi smakuje, ćwiczę tak samo, okresy też dostosowuję do tego jak się czuję. Ja wiem że lepiej by było robić inaczej. Ale lepiej tylko dla sylwetki, nie dla mnie ogólnie ;-)