SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sylwetki

  • koniec cyklu, co dalej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] diete i jezeli cos sie bedzie dzialo pojsc na badania, ale szkoda mi spadkow, jakies porady? Zrezygnowac calkowicie teraz z treningow i z diety? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, mono Uprawiane inne sporty: brak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2011-08-29 01:40:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] Osoby zobligowane są do rozpoczęcia testu zaraz po otrzymaniu produktów Wybrane osoby będą prowadzić relację z testu w dziale doping obowiązkowo musza wstawiać zdjęcia sylwetki oraz prowadzic systematyczne wypiski z treningów oraz diety Proszę pisać też w zgłoszeniu który zestaw wybieracie masa czy wycinka Nabór trwa do niedzieli do [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2016-07-06 12:05:36 Liczba szacunów: 0
  • Co brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta intuicyjna, nie wyliczone kalorie, ale waga stoi, stosuje się do 10 zasad żywieniowych, jem 5-6 posiłków zawierających pełnowartościowe białko obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nic stosowane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2009-09-19 20:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na lato- prośba o porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Niestety nie jestem pewnien czy taki zestaw będzie ok. I dlatego zwracam się do was z prośbą o radę.. Finanse pozwalają na wydatek ok 300 zł.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak chwilowo aparatu Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel cyklu: Pozbycie się tłuszczu i poprawa rzeźby stosowane już wcześniej suplementy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2011-04-07 19:10:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] Od kilku dni stosuję do tego: Białko w proszku Premier whey+leucine formula 79g-30 min po treningu. BCAA 5000 (nie z Polski) 5,9g- przed treningiem i po treningu. Trening (czyli to co napisalem wyżej) Prosiłbym o ewentualna pomoc, czy cos zmienic, chodzi mi zgubienie troche tluszczu, i pozyskanie mięsni/lepszej sylwetki. Z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2014-04-09 05:36:22 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brakło systematyczności :P trenowałem rożne inne sporty a na siłowni spędzałem 3-6 miesięcy rocznie :P. Ale do rzeczy ułożyłem taki plan z myślą o wzroście siły i poprawie sylwetki, wiem że nie ma nóg ale jeszcze nie mogę się zebrać żeby je robić, no i jeszcze nie jestem aż takim koksem żeby obawiać się niesymetrycznego wyglądu. Brzuch też mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2013-04-04 22:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dalszej redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 93 (bylo 105) Pas - 92 (bylo 102) Redukcja idzie bardzo powoli ok 0.5kg na tydzien i okolo 1cm w pasie na dwa tygodnie. Mam wrazenie ze sadla jakos nie ubywa a ogolny wyglad sylwetki sie nie poprawia. Redukuje od jakis 17 tygoni. Wczesniej z dieta bylo roznie cos pomiedzy 2000-2600 kcal i niskie wegle 130-150g. Jakies dwa tygodnie temu czulem sie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 2012-06-18 22:15:33 Liczba szacunów: 0
  • Przybranie masy a zarazem Siły ;)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To , tak chciałbym przybrać mase z 81 kg do tak około 95 kg , wzrost 186 , chodze na siłownie poniedziałek , sroda , piatek moge czesciej ale mysle ze to chyba nie ma sensu bo sie wyrabiam w te dni z wszystkim ;) Narazie miałem taki trening ale , chyba nie pomagał mi nic; (( ===Poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2012-02-15 13:45:52 Liczba szacunów: 0
  • 'cykl' bez kreatyny ;-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] musze coś z tym zrobić) l-karnityna, Carbo, i Vital(x)Pack jako witaminki Co o tym sądzicie? Czy pomoże mi to zdobyć beztłuszczową mase mięśniową? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel cyklu: sucha masa mięśniowa/lekkie wyrzeźbienie stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna*(nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2009-02-09 19:04:34 Liczba szacunów: 0
  • stanąłem w miejscu.. co dalej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] To się udało dość szybko (pol roku) spadek z 87 kg do 75. Mam jednak wrazenie, ze stanalem w miejscu. Nowa waga zostala zachowana, ale niewiele poza tym. Do dobrej sylwetki brakuje sporo. Nie wiem czy chce tracić dalej na wadze (nie chce byc chudzielcem), z drugiej strony wciaz mam zbedny tluszcz na brzuchu, zdecydowanie nie pożadany. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2011-11-12 23:17:04 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zdaniem najlepszego BCAA. Cena nie gra roli. Chce aby to było najlepsze jakościowo BCAA 4. I jak się to dawkuję Proszę o solidną i rzetelną pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2011-08-16 22:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Który z wymienionych zestawów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] REDUKCJA mam pytanie który zestaw bedzie lepszy 1.scorch+tight 2.2x tight 3.redline+tight 4. Venom hyperdrive 3.0+tight Lub jaki inny ? Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img190.imageshack.us/img190/4194/pc030168.jpg Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2009-05-16 17:59:11 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ciała już przy 1700kcal dziennie. Prosiłabym o ocenę mojego przykładowego jadłospisu, wcięcie jakiś poprawek lub udzielenie mi jakichś wskazówek. Dzięki :) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): może później wstawię, wstyd się teraz pokazywać %-) Wiek : 13 Waga : 45 Wzrost : 166 Staż treningowy: luty 2014 Obwód pasa : 60cm Obwód klaty: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2014-08-06 09:33:09 Liczba szacunów: 0
  • Kształtowanie sylwetki na basenie dla Kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na basenie, i niestety nie znalazłam odpowiedzi na nurtujące mnie zagadnienie. Zdecydowana większość dotyczy zbijania wagi, spalania tłuszczu czy kształtowania męskiej sylwetki tj. nabijanie masy. :) Ja, jeżeli chodzi o wagę nie mam czym szastać, tłuszczyk tu i ówdzie może i się znajdzie, ale pełni funkcje cieplną ;). Chęć przybrania masy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2011-12-29 11:57:52 Liczba szacunów: 0
  • Skuteczny spalacz/reduktor tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tez o podanie dawkowania i jaki okres cyklu trzeba z tym suplementem stosowac. prosze o wyrozumialosc to moj pierwszy temat. pozdrawiam Voof'y obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2009-08-31 00:59:30 Liczba szacunów: 0
  • Estetyczna sylwetka i wytrzymałość bez siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] duzo biegalem, rok temu 6 miesiecy chodzilem regularnie na silownie wiec sa tam jakies podstawy. Cel treningu to wytrzymalosc miesniowa i ciekawy oraz estetyczny wyglad sylwetki (lekka masa). Chcialbym byc szczuply, robic duzo pompek, podciagac sie wielokrotnie na drazku itd... ogólnie sprawnosc ;) W dni nietreningowe duzo bede [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2014-05-04 17:51:20 Liczba szacunów: 0
  • L-Karnityna , Dobra czy nie?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 1. Czy stosowanie L-karnityny , przy takim doborze ćwiczeń ( czyli siłowych)przyniesie jakiś skutek? ( chodzi mi tu o przyrost wydolności ,no i co za tym idzie rozwój sylwetki) 2. Czy można przy niej spożywać alkohol ?, ( nie mam tu na myśli nadużywania ;) 3. Czy po odstawieniu tego preparatu , może nastąpić gwałtowny spadek wydolności , [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2004-12-20 17:22:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny/poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] proszę o pomoc :) kiedyś coś tam ćwiczyłem, ale było to bardziej bezmyślne wymachiwanie ciężarami niż ćwiczenie. Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Poprawa siły, sylwetki (jeśli uda mi się przytyć to też fajnie) Staż treningowy: powiedzmy że żaden Uprawiane inne sporty: brak Sprzęt: 2 hantle, sztanga, ławeczka do wyciskania, drążek, [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 2011-12-11 19:50:11 Liczba szacunów: 0
  • PHARMA FREAK Mass Freak 6800g pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] "ogarnąć" dietę. Pytam z ciekawości. *to nie jest tak, że 1 stycznia - ja kupuje suple. Termin tylko taki z d*py, ale myślę, że nie prędzej. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bd Wiek: 20 Waga: 55 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : amped, białko, na stawy Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3159 Data: 2011-09-04 22:14:53 Liczba szacunów: 0
  • ..:: JAKIE ODŻYWKI DLA KOSZYKARZA ::..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] waze 70 kg, moj staz na silowni to 2 miesiace i chce zaczac brac jakies odzywki aby moje miesnie staly sie silniejsze i bardziej widoczne (moim celem jest osiagniecie sylwetki jak u Michaela Jordana, Allena Iversona czy Dwayne'a Wade'a). Chce zaczac brac jakies suplementy aby efekty osiagnac szybciej ale nie wiem na jakie sie zdecydowac [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6684 Data: 2006-05-28 14:01:40 Liczba szacunów: 0