a profil wypełnie wraz ze zdjęciem całej sylwetki jak skończe cykl i powiem ci jedno... OCHVJEJESZ Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-07-20 20:57:12
A poza tym Matt, ja mogę mieć inne zdanie na temat mojej sylwetki niż Ty,bo ja wiem po prostu,jak wyglądam. Kwaitula,chyba nic konkretnego Queblowi nie napisali,skoro ciągle ma ten opis. Albo nie dostał wystarczających informacji.
[...] A kazdy jest inny, szydzenie... to szerokie pojecie to wrogng tez sie moze obrazic bo ja ja z kolei "wyszydzilam" za jej podejscie do ochudzania czy wzorce sylwetki, prawda?. Ale widocznie zdaje sobie sprawe ze styl wyraznia opinii jest osobniczy i nie zawsze oznacza negatywne ustosunkowanie sie do danej osoby. Tez miałam [...]
Wlasnie Iza tego pytania sie obawialam Patrze na kobiety, bo jestem zawistna o lepsze sylwetki niz moja. No ale chyba w najgorszym razie jestem bi, bo gapilam sie na dupe mojego wspollokatora z Nigerii, to naprawde byl fajny gluteus maximus
w udzie mam 61 przy wzroście ok 178-179. Wybaczcie ale nie mam jak zrobić zdjęcia. Jestem tak zbudowany że widać duży rozmiar ud na tle sylwetki. Nie chcę ich ćwiczyć bo wciąż, naprawdę, mi rosną. Pomimo iż grałem przez 6 lat regularnie w tenisa, ciągle rosły w siłę i w rozmiar. Przysiady robiłem jeszcze gdy miałem okres budowania masy, szło mi [...]
wiesz patrzeć na ich sylwetki ? chyba na umiejętności , gdyż nie jest to KOSMOS a w porównaniu do przeciętnego lub już nie wspomnę zawodowego KULTURYSTY słabo.
Jak ma się NIEważenie jedzenia przy dążeniu do estetycznej sylwetki ? Zakładam że większość która w miarę fajnie wygląda nie waży jedzenia...bo nikt z moich znajomych tego nie robi. Prodtukty i obróbka jedzenia dietetyczna i brak ważenia żarcia. Temat poruszany na tym forum milion razy ale co myślicie ? %-)
Jestem na redukcji już 7 tydzień i odnotowałem wzrost wagi o jakieś 0.5kg choć widzę poprawe sylwetki. Robić coś z tym czy to tylko chwilowe wachanie? Obciąć węgli delikatnie, wydłużyć aero?
Jestem na redukcji już 7 tydzień i odnotowałem wzrost wagi o jakieś 0.5kg choć widzę poprawe sylwetki. Robić coś z tym czy to tylko chwilowe wachanie? Obciąć węgli delikatnie, wydłużyć aero? jak widzisz poprawę to nic się nie dzieje złego. ;-)
nie wiem skąd pomysł, że powinno, mam kilkudziesięciu przynajmniej klientów na koncie, którym waga nie spadła o gram przez wiele miesięcy, a sylwetki zmienili o 180 stopni. ;-)
280g zapotrzebowania na białko? Ja przy 115kg w miarę dociętej sylwetki jadam mniej. :-] jeżeli dane w profilu aktualne to 150g wystarczy Ci zupełnie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-03-13 20:33:24
trening oporowy powoduje duzy wydatek energetyczny nie tylko podczas, ale także po zakończeniu ćwiczeń, powoduje mocny wyrzut hormonów anabolicznych, adaptację mieśni do wysiłku i obciążeń treningowych, pozwala zachować "twardość", "nabicie" i "jędrność" sylwetki
Mam pytanko w kwestii sylwetki z rana moja sylwetka wyglada już dość estetycznie ( bez szaleństw oczywiście ale do tego co było poprawa jest kolosalna ) no ale w trakcie dnia po kilku posiłkach + picie dużej ilości wody zaczyna się jednak rozlewać czy to normalne czy coś jest nie tak ??
Koniu - zależy co bd pił:-D woda odwodni ale nadmierne "nawodnienie" wódką skończy się skrajnym odwodnieniem i dnia kolejnego żyły wyskoczą:)) Co do alko - czysta znacznie korzystniejsza tak dla organizmu jak i sylwetki niż bronxy
[...] -białko: ~1,7g/kg -węglowodany: ~300-400g day -tłuszcz: 80g~ day 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg split. 9. CEL CYKLU: sila,poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram i zrzucam mase 13. STAN [...]
po 1 jesz jakies głodowe racje - niecałe 2k kcal, ile wazysz? po 2 bezsensowne wydłużanie katabolizmu, brak posiłku potreningowego, predzej doprowadzisz do kontuzji i "sflaczałes" sylwetki niz dobrej redu. korzystasz z rad pani domu:))?
po 1 jesz jakies głodowe racje - niecałe 2k kcal, ile wazysz? po 2 bezsensowne wydłużanie katabolizmu, brak posiłku potreningowego, predzej doprowadzisz do kontuzji i "sflaczałes" sylwetki niz dobrej redu. korzystasz z rad pani domu:))? Co masz na myśli pisząc sflaczała stlwetka ? Czyli jaka ?
SpamPost Rozmowy Noca - Nie tylko o Hi Tec'u
