sylwetki

[...] ... . OK, ZACZYNAMY: 1. ..::MOTYWACJA::.. Powracajacym tematem moich wszystkich artykulów jest sprawa wagi umyslu w odniesieniu do treningu, pracy nad miesniami, rozwoju sylwetki i osiaganiu postawionych sobie celów zwiazanych z kulturystyka. Bez posiadania wladzy nad umyslem nie moze byc mowy o posiadaniu wladzy nad cialem. Jak powtarzalem [...]

[...] najlepiej oświetlić z przodu, i najlepiej z dwóch stron używając dwóch lamp ( choćby biurkowych ). Wasze ciało będzie wówczas ładnie doświetlone, wyeksponują się szczegóły sylwetki – poszczególne partie mięśniowe, a zdjęcie nabierze głębi. Światło z góry tworzy na ciele cienie, przez co obraz sylwetki może być wypaczony, miewa też tendencję do [...]

[...] bardziej muskularny i odtłuszczony niż inni rówieśnicy. Wielokrotnie powtarzane słowa że każdy z nas jest inny są prawdą acz z grubsza można wyłoni trzy różnego typu sylwetki ludzi, są to : Ektomorficy, endomorficy i mezomorfik dla potrzeb tego artykuły scharakteryzujemy sobie nasz "ciężki przypadek" jeśli idzie o masę czy ektomorfików. [...]

[...] to bardzo poważnie. Obliczenia się różnią, ale niektórzy naukowcy twierdzą, że prawie milion Amerykanów używało lub obecnie używa sterydów w celu poprawy wyników sportowych, sylwetki lub / i siły. (Kaufman & Friedman, 1996; Welder & Melchert, 1993; Yesalis et al., 1993). Oczywiście, ilość i rodzaj używanych sterydów różni się w zależności od [...]

[...] symetrii. Znajomość własnego ciała i tego, co musisz z nim robić, to połowa wygranej w bitwie o uzyskanie wyważonej, pełnowartościowej sylwetki. Podobnie jak ze wszystkim innym w kulturystyce, uwarunkowania genetyczne odgrywają główną rolę w atletycznej ewolucji. "Rodzisz się z pewnym określonym układem [...]

"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem" - przysłowie japońskie Budowa sylwetki niczym nie różni się od budowy domu - budując dom dobrze jest pomyśleć o fundamentach. Nie powinno się raczej również budować domu zaczynając od detali, dekorować wnętrz przed postawieniem ścian, rozkładać dywanów przed zamknięciem [...]

[...] Kareem Abdul-Jabbar zauważył, że Lee nie ważył za dużo. Był bardzo silny a jego wagę stanowiły mięśnie. To powinno być inspiracją dla tych którzy nie dostali idealnej budowy sylwetki. To nie to co masz, lecz to co możesz zrobić z tym co dostałeś od matki natury. ZAWSZE MOŻESZ STAĆ SIĘ LEPSZY Punktem zwrotnym w karierze Bruce'a Lee w odniesieniu [...]

[...] I FITNESS- POKREWNE DYSCYPLINY Bazą dla fitness jako dyscypliny sportowej z pewnością jest kulturystyka (body- building)- wyjątkowy sport, w którym prymat wiedzie wygląd sylwetki: duża ogólna masa mięśniowa, mięśnie odpowiednio wymodelowane, niski poziom tkanki tłuszczowej. Mowa tu oczywiście o kulturystyce wyczynowej. [...]

[...] to bardzo poważnie. Obliczenia się różnią, ale niektórzy naukowcy twierdzą, że prawie milion Amerykanów używało lub obecnie używa sterydów w celu poprawy wyników sportowych, sylwetki lub / i siły. (Kaufman & Friedman, 1996; Welder & Melchert, 1993; Yesalis et al., 1993). Oczywiście, ilość i rodzaj używanych sterydów różni się w zależności od [...]

[...] świetne proporcje, dzięki którym zyskał opinię "'kulturysty o klasycznej budowie". Sarcev zawdzięcza swoja doskonałą symetrie genetycę, ale również dobremu wyczuciu własnej sylwetki, które podpowiada mu, które mięśnie powinien trenować mocniej, a które słabiej, by nie zepsuć symetrii i proporcji swojej sylwetki. Jego uda rozrastają się bardzo [...]

[...] żywieniowymi klasyfikowanymi jako Intermittent fasting (przerywany post) systematycznie rośnie, a praktyka pokazuje, że ich potencjał ukierunkowany na poprawę estetyki sylwetki jest co najmniej intrygujący. W niniejszym opracowaniu postaram się pokrótce odpowiedzieć na pytania kto może skorzystać na zastosowaniu przerywanego postu. [...]

[...] W imieniu swoim a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania diet niskowęglowodanowych w kształtowaniu sylwetki ze szczególnym uwzgędnieniem problematyki redukcji tkanki tłuszczowej. : Kto może skorzystać na udziale w szkoleniu? Szkolenie zostało przygotowane w takiej formie [...]

[...] dieta, sporo czytam, gromadze wiedze mniej wiecej od 8 lat. Proste rady typu „jedz ile wejdzie” nie maja sensu w moim przypadku. To tez wytlumacze. Obiektywny opis mojej sylwetki, uwarunkowan i osobliwosci: - ektomorfik, bardzo energiczny, w dziecinstwie stale miewalem tiki nerwowe roznego typu (mruzenie oczu, odwracanie glowy za siebie, [...]

[...] co potrzeba do ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Jako że trenuje piłkę nożna w klubie na wstępie rezygnuje z ćwiczenia na siłowni dolnych partii(nogi uda itd.)Typ mojej sylwetki wydaje mi się endomorficzny.Mam około 173 cm i waga 67 kg.Jest to moj poczatek na silowni chociaz trenujac w klubie i w domu wyrobilem sobie odpowiednia juz [...]

[...] było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to posunięcie wydaje się wam zbyt radykalne, trenujcie te mięśnie raz w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby [...]

[...] niż wynika to z naszego rzeczywistego dziennego zapotrzebowania. -dla osób ze znaczną nadwagą (powyżej 10kg)-we wszystkie dni tygodnia, -dla osób z niewielką nadwaga (retusz sylwetki)-tylko w dni nietreningowe, Układanie proporcji w diecie m,usimy rozpoczać od ustalenia naszego rzeczywistego dziennego zapotrzebowania kalorie oraz poszczególne [...]

[...] a także w imieniu SFD.PL, PoTreningu.pl oraz PZKFiTS zapraszam na specjalistyczne szkolenie z dietetyki dotyczące zastosowania diet niskowęglowodanowych w kształtowaniu sylwetki ze szczególnym uwzgędnieniem problematyki redukcji tkanki tłuszczowej. : Kto może skorzystać na udziale w szkoleniu? Szkolenie zostało przygotowane w takiej formie [...]

[...] Budowanie muskulatury przy równoczesnym zachowywaniu rzeźby mięśni brzusznych - święty Graal kulturystyki, nieprawdaż? Dążymy do masywnej ale równocześnie estetycznej sylwetki, jednak ukształtowanie wyrzeźbionej, atletycznej postury sprawia większości ćwiczących wiele trudności. Dla większości bywalców siłowni znany jest paradygmat o tym, [...]

[...] po raz kolejny odezwał się Głos Który Wszystko Wie: Skoro już przeszliśmy do celu i motywacji, muszę podkreślić, że jest ona niezmiernie ważna w kształtowaniu naszej sylwetki. Bez dobrej motywacji, nasze treningi nie będą cykliczne. Ważne jest na pewno, by wiedzieć do czego dążyć. Jednak cel można podzielić na kilka. Często ulega on [...]

[...] w Hali Sportowej, bezpośrednio po weryfikacji. 10. PROGRAM ZAWODÓW 04 kwietnia 2009r (sobota) godz. 14:00 Eliminacje i półfinały: - fitness gimnastyczne - I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) - fitness sylwetkowe, kat. 163 i +163 cm - I runda (ocena sylwetki w czarnym stroju bikini) - fitness męŜczyzn - I runda (ocena sylwetki) - [...]