sylwetki

Mam male pytanie czy jest mozliwa taka transformacja,aby przerobic fat w miesnie ??.Chodzi mi mi o okres np 2 lat czy jest to mozliwe :)

Ma ktoś sprawdzony najlepiej przez siebie samego plan na poprawę sylwetki, głownie chodzi o plecy i barki ponieważ odstają. Pomożecie?

Siema redukować dalej czy zrobić dobra mase ? 18 lat 186cm 86.5kg endomorfik /SFD/2016/8/7/c7811dead3d24ae38b63eb2da9f8a991.jpg

Ektomorfik? :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/645e410d90f64acba2ab1f2bb7261e10.jpg

Jak w temacie ;-) Ektomorfik czy endomorfik? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d28498e55144016bcd88be37dc3681a.jpg

CZY JEST OPLACALNE CHODZENIE NA SILOWNIE W CELU NABRANIA JAKOSCIOWO DOBREJ MASY MIESNIOWEJ MAJAC BUDOWE EKTOMORFIKA-PROSZE BEZ SCIEMY.ADAS Z SOSNOWCA.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/76/jogurt-owocowy---wrog-twojej-sylwetki Autor: Faftag

Chce poprawić sylwetka tylko ze mam trochę tłuszczu na brzuchu jakieś 20 % tłuszczu . Mam układać dietę na masę czy raczej redukcja ?

Witam pomoglibyscie?;) otoz potrzebuje rad co moge Zrobic z swoja sylwetka. Dolaczam zdjecia.

Jakie kreatyny polecacie by jak najszybciej i najefektywniej się "przykoksić" ? Mam 16 lat i jestem szczupły

Chciałbym zapytać jakie ćwiczenie są najefektywniejsze na wyprostowanie lekko przygarbionej sylwetki i niezbyt wypiętej klatki piersiowej?

Zmieniony przez - Grucha4400 w dniu 2011-07-24 13:40:48 Zmieniony przez - Grucha4400 w dniu 2011-07-24 13:41:15

.Mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetke odsłonić kaloryfer ,wyrzezbić klatke piersiową itp.jakieś ćwiczenia?

Jak myslicie, ktory typ sylwetki jest najlepszy dla żołnierza? ekto, endo, mezo? Z góry przepraszam, jezeli dalem zly dział

Witam, zacząłem ćwiczyć i chciałem spytać o moją przemianę, wstawiam kilka zdjęć przed i obecnie. Powiedzcie co poprawić na czym się skupić.

Proszę o ocenę mojej budowy ( ile % bf około). Robić masę czy najpierw reukcja? Wzrost 186cm waga ok 82kg

kiedys cwiczylem dwa lata od czterech nierobie nic ile potrzeba mi czasu zebym wygladal tak jak kiedys

Witam czy oprocz masy i redukcji sa jeszcze jakies inne etapy?

14-15 lat 55-65 kg 172-175 cm

Siemka na co mogę skusić się pijąc w weekend jakiegoś konkretne piwo drinki wódka? Co polecacie niskokaloryczne piwka?