sylwetki

Dzieki szymongal.Temat zostal usuniety bo moda ma koniu,heh. Dąrze do takiej sylwetki jak twoja. Pozdro! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-10 16:10:11

Powyżej przedstawiłem wyliczenia, gdzie mam podbić je? Poniżej zdjęcie sylwetki. /SFD/2017/5/16/96db79f2b97d49458e6abccea8304ac1.jpg Zmieniony przez - xziomx w dniu 2017-05-16 12:49:49

2 tabletki metki na poprawę sylwetki %-)

Ja już nie chowam moich barów pod materiałem, tylko to mi zostało z sylwetki zaj**istego :-P A swoją drogą dobry były jakiś tekst coś jak na bf. Nie do końca mi pasuje może ale coś takiego że jak podejdzie to mnie szczaw i zapyta jak brac gainer to wskażę tylko co ma przeczytać i może odejść :D

4 miejsce MŚ jak się nie mylę prześladuje Andrzeja.... szkoda, bo za lata poświeceń i poprawy sylwetki zasłużył chociaż na to 3 miejsce ;-)

[...] czy ty jestes d****em ze nie umiesz czytac?? '' no nie bede sie z toba klucil widac ze z ciebnie stary wyjadacz ladnie musiales soku widziec w zyciu a ja w sumie nie mam pojecia o tym bo sam porownaj nasze sylwetki a tak po za tematem tyle soku co ja mam na chacie to 3/4 forum nie widziala pozdro rosnij duzy bo narazie mizeria jak dla mnie

Noxik Dzieki za soga ale nie prosiłem o ocene mojej sylwetki bo na to zawcześnie.

Nie wiem jak u Cb z wyglądem (stosunkiem tłuszczu do czystego mięcha) ale raczej sylwetki fitness nie zdobędziesz w 50dni.. ale można przecież walczyć o lato 2012.

przy takim poziomie bf brzuch powinien byc glownym atutem Twojej sylwetki. Dobry jesli chodzi o genetyke bic. Pozdrawiam!!!

[...] nawet pod uwage dlugosc okresu - przez ktory poziom naturalnie wytwarzanych hormonow jest odpowiednio wysoki - i tak nie bedziecie w stanie przez ten czas wypracowac sobie sylwetki na miare Mr. Olympia, czy nawet mistrza Polski. Zauwazcie, ze aktualny Mr. Olympia ma grubo panad 30 lat, produkcja hormonu wzrostu - ktory jest poteznym bodzcem [...]

[...] te fotki robić, zdjęcia były robione z kamerki w laptopie i nie dało rady ich zrobić w innej pozie niż na siedząco. O. Lafay pisał w książce żeby robić co miesiąc zdjęcia sylwetki: przód, tył, z profilu, ale ciężko jest wykonać z kamerki foto z tyłu. Niżej foto bicepsa. W zapiskach zrobiłem błąd, prawy biceps jest większy od lewego. [...]

Widze, ze poprawa sylwetki jest :) Powodzenia w dalszych treningach!

o tym to nie pomyślałem, że wzrost mógł się zwiększyć od wyprostowania sylwetki. 28 stycznia 2011 I7: 7, 7, 7. C3: 10, 7. I5: 4, 3. H: 4x8. I4: 4, 3, 3. I5: 4, 3, 2. I6: 15, 15, 8. N: 30, 30. E2: 6x10. M1: 20, 20. O: 25, 25. W: 20, 20, 20.

goldeniak, ja nie robie planu na poprawe sylwetki ;) A pozycje kulturystyczne ulatwia Nam spojrzenie na Twoja sylwetke, nie musisz byc kulturysta.

[...] .Regularnie stosowane l-karne quarto zdecydowanie przyczynia się do redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, poprawy jakości treningu, czyli do procesu modelowania sylwetki Skład w 15ml: - l-karnityna - 1000mg - HCA - 600mg - pyruvate - 600mg - tauryna - 600mg Zawartość opakowania: 500ml L-karnityna - aminokwas wytwarzany w naszym [...]

Trzeba więc poprawić błędy, o których wspominaliśmy. Więcej kcal, mniej aerobów a za nie ewentualnie 2 razy w tygodniu interwały/tabata. Zdjęcie sylwetki wrzuć bez twarzy. Nikt nie będzie wiedział, że Ty to Ty. Poza tym nie po to wrzucasz, żeby oceniać a żeby zobaczyć co można poprawić, na czym się skupić. Często kobiety mają wypaczone spojrzenie [...]

widać zmianę sylwetki. Jednak widać również, że tłuszczu doszło. Redukcja na finał konkursu wskazana %-)

Zdjęcia sylwetki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d7cd985c903403982699380e3cf838f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e280c36d954f3abc49f5f0b3cf87c6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d309c44759f141bba365acec2e3491f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b5fda40573e41139e199c489cbe367d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642604460931440da82d93e5d68f3bed.JPG

Co oznacza za bardzo nie urosnąć? Nie bardzo wiem do jakiej sylwetki dążysz, masz może jakieś zdjęcie poglądowe?

[...] ramion na wyciągu: 10 kg na 12 razy Podciąganie i pompki na poręczach robię na takiej maszynie, co mi odciąża wagę ciała, więc tutaj nie podam. Jeszcze jeśli chodzi o typ sylwetki jaki chciałabym osiągnąć, to coś bardziej w stylu bikini fitness, czyli raczej delikatnie zarysowane mięśnie i chudo. Zmieniony przez - quantumfemina w dniu [...]