sylwetki

[...] w supermarketach można dostać pełnoziarnisty chleb na zakwasie, ale trzeba czytać skład bo przeważnie jest to chleb mieszany. Co do basenu - same cardio nie poprawi twojej sylwetki, mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane. Jeżeli twoim celem jest po prostu liczba na wadze bez poprawy wizerunku - to ok, ale natomiast jeżeli chcesz wyglądać [...]

Jeśli chcesz być "chudy" to popatrz sobie jak wygląda sylwetka skinny fat. Wujek gogle pomoże. Mój syn 8 lat pływał - na wygląd sylwetki się to w żaden wymierny sposób nie przekładało. Fakt, wydolność miał dobrą, ale wyglądał przeciętnie. Siłownia w ciągu kilku miesięcy, u osoby początkującej, takiej, która wcześniej siłowo nie ćwiczyła, potrafi [...]

Zmniejszają się, kulturyści się nawet odwodniają przed zawodami, żeby poprawić wygląd sylwetki - pozbywają się wody podskórnej. Nie licz jednak, że te obwody dużo się zmienią. Tłuszcz to tłuszcz, woda to woda - kompletnie co innego :)

Do oceny sylwetki to zdjęcie kiepski ;-) ale moim zdaniem, to jest mało mięśni i dalsza redukcja tylko ten stan pogłębi. Tu trzeba jeść i ciężko ćwiczyć, tak na początek na oko, to ze 2 000 kcal ( nie przerażaj się, ja tyle jem, jestem niższa i starsza, a jakoś masa nie idzie ) Ile jadłaś wcześniej, bo te zrzuty, to takie rozstrzelone od 1300 do [...]

Nie będzie. Szczególnie w kształtowaniu sylwetki. Cukry proste bardziej mogą zaszkodzić niż pomóc.

podstawy do dobrej sylwetki, ćwicz a będą z ciebie ludzie. i ściągnij jakiś program do przerabiania rozmiaru fot, bo z painta ci porozciągane wychodzą pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-21 19:55:42

[...] To takie moje główne zasady. Powoli się dostosowuje do 10 Wskazówek żywieniowych Ale oto pytanie ! Czy polecacie mi tą l-cartanine bo chcę w miarę szybko schudnąć nabrać sylwetki i brać się za siłowy trening bo on bardzo s przydaje się w piłce nożnej. A jak już jaką firme i w jakiej postaci. Kaps , napoje do rozpuszczania, napoje na siłowni [...]

Witam! Mam zamiar zapisać się na siłownie w celu spalenia tłuszczu, a dalej zbudowania ładnej sylwetki. I też słyszałem o L-carnitine, że pomaga w spalaniu, ale mam pytania czy są jakieś przeciwwskazania? Choruję na nadciśnienie i nie wiem czy mógłbym to zażywać? pzdr;)

podaj dane o sobie zobacz w regulaminie zdjęcia tragiczne 1/4 sylwetki nie da się ocenić

[...] i węgle, ale tylko szacunkowo :) Zmiany: przytyłem 3 kilogramy (ważę 78) jednocześnie gubiąc większość i tak niezbyt dużego brzuszka. Ogólnie polepszenie wyglądu całej sylwetki. Ale oczywiście mi mało, szczególnie, że udało mi się ćwiczyć regularnie, bez wykrętów :) Moje pytanie brzmi: czy kontynuować treningi z powyższym podziałem, czy [...]

brak zdjecia, przenosze do odpowiedniego działu w dziale 'cykle supl. i rozpiski' fotografia sylwetki jest OBOWIĄZKOWA

<wow> respekt!! gratuluje sylwetki - sog

[...] Redox Hardcore, czy jakiekolwiek inne. Kwesta tego, czy są to solidne ilości i opłacalne w stosunku do ich ceny. Tutaj cudów niestety nie ma. Podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Spalacze tkanki tłuszczowej mają za zadanie pobudzić nas do większej spontanicznej aktywności fizycznej, aktywności na [...]

bardzo ładne sylwetki sogi dla was POZDRO

Fajna z was para! Sylwetki również wspaniałe! Asia, napisz jaką masz dietę i trening- świetną masz formę! Ja też tak chcę! Oczywiście SOGI!

Mój bicepsik dziękuje za sogi i miłe słowa Teraz na pewno dzięki tak miłym komentarzom mam większą motywacje do ćwiczeń i jasny cel -poprawiania sylwetki. Pozdrawiam wszystkich.

nie odchudza się z kilogramów, a z tłuszczu, redukuj do momentu zadowolenia z sylwetki, nie cyferek na wadze.

[...] zarówno siłowych, jak i na polu SW. Nie lubię rzucać przykładami znikąd, ale choćby Patrick Baubamian - najsilniejszy człowiek Niemiec - jest weganinem od wielu lat. Jego sylwetki często muszę używać jako argumentu przeciwko stwierdzeniom 'bez mięsa się nie da'. Naturalnie, mięso jest łatwym rozwiązaniem. Wystarczy wejśc do sklepu, kupić [...]

[...] zarówno siłowych, jak i na polu SW. Nie lubię rzucać przykładami znikąd, ale choćby Patrick Baubamian - najsilniejszy człowiek Niemiec - jest weganinem od wielu lat. Jego sylwetki często muszę używać jako argumentu przeciwko stwierdzeniom 'bez mięsa się nie da'. - może odróżnimy "nie da się", od "można, ale..". Osobiście nie uważam, że [...]

[...] poniżej 40ki miałem zanim wziąłem pierwszą odżywkę białkową, a ręce akurat genetycznie mam chvjowe - dużo lepiej rosną Mi np. nogi. Jeżeli ktoś sensownie myśli o budowaniu sylwetki to ścieżka do najlepszych efektów wygląda tak: 1) odpowiednia dieta 2) odpowiedni trening 3) odpowiednia regeneracja Po jakimś czasie 3) suplementy na końcu [...]