sylwetki

[...] ft4 - 1,07 anty-TPO - 22,71 kortyzol - 13,79 Jak rozumiem się zwyczajnie spasłam, a nie mam problemu z tarczycą :)) Czy jeszcze cos powinnam zbadac, czy ten zestaw utwierdza mnie w przekonaniu, ze lenistwo i brak systematyczności jedynie stoja na drodze do szczupłej sylwetki i 65cm talii?? Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-17 19:54:52

Jeszcze od odnośnie do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, to zaniżyleś je niesłusznie określają somatotypu budowy sylwetki jako endomorfik. Nie jesteś nim przy wzroście 185 cm. To, że nasz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, nie czyni z Ciebie endomorfika. Masz mieszany typ budowy sylwetki jak większość z nas. Gdybyś był typowym endomorfikiem, [...]

[...] zaliczyć Twoją sylwetkę pod tzw. skinny FAT. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Wyglądasz po prostu jak większość osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, a nawet trochę lepiej niż większość. Nie ma więc co zastanawiać się na typem budowy sylwetki, czy też skinny FAT. Trzeba po prostu dobrać odpowiedni cel treningowy [...]

[...] przyjemnie mi się zrobiło - 22minut aerobów, biegania Po treningu przed aerobami Gdyby tylko nie ten obrzydliwy brzuch, to by to miało już jakąś podstawę do budowania fajnej sylwetki, no właśnie, gdyby nie ten brzuch ... Po treningu Porcja purple wraatha 100g up your mass + 13g bcaa 4 Posiłek 200g schab + warzywa na patelnie, zrobione w woku na [...]

[...] to błędne dobranie celu treningowego i samego treningu. Celem nie powinno być zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Jeżeli zależy Tobie na tym, żeby [...]

Jesteś szczupłą osobą. Obawiam się, że schudnięcie 5kg niewiele by pomogło w poprawieniu wyglądu Twojej sylwetki - żebra i tak prawie sterczą, a chyba się zgodzisz, że skóra naciągnięta na kości nie jest apetyczna. Odpowiednio dobrany trening siłowy nie sprawi, że stracisz na swojej dynamice, czy szybkości. Śmiem twierdzić, że wzmocnienie [...]

A w tym, że proponujesz dietę nisko tłuszczową, która może mieć poważne skutki dla układu hormonalnego kobiety, proponujesz olej lniany, który nie jest dla każdej kobiecej sylwetki odpowiedni, nie wspominając pełnej syfu piersi z kurczaka. Proponujesz trening, który nie powinna wykonywać osoba początkująca. A to wszystko nie zgadza się z zasadami [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://img12.imageshack.us/img12/4783/48rz.jpg http://img600.imageshack.us/img600/1174/52c2.jpg http://img13.imageshack.us/img13/9922/npc4.jpg (Pozowanie o dupe rozbic licze ze trener mnie troche nakieruje) Do tej sylwetki bym zmierzał ewentualnie troche wiecej miesni :) [...]

Kolejne zdjęcia sylwetki: na koniec brzuch który płata mi figle i zaczynam mieć kompleksy ;) Chciałabym wyrzeźbić piekny ABS i owszem- jest ale widzę go gdy leżę- nawet na boku. W ciągu dnia mam oponkę. Nacisk kładę własnie na brzuch (trenuję go ogólnie 3-4x w tyg.) i pośladki. Proszę o rady co z nim zrobić- jak popchać postępy w 6paku ;> ? Czy [...]

[...] pisać... pierwsze tygodnie są lekkie, wiec ciężary do mocarnych nie należą. W przysiadach żadnych problemów, ćwierćprzysiady robiłem pierwszy raz w życiu. Moga okazać sie bardzo pomocne :) Niestety dziś bez filmu gdyż aparat mi padł. :/ Dziekuje za pozytywne opinie odnośnie mojej sylwetki. :) Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-02-22 21:07:11

[...] Sylwetka cały czas się poprawia :-) , waga spada , siła rośnie , wymiary delikatnie poszły w górę , oprócz talii , która spada w dół ;] Zawsze , daje z siebie 100% na treningach. Miałem już z firmy hitec bcaa powder , białko protein 80 oraz witaminy i są produktami z górnej półki. Suple pomogą mi w osiągnięciu lepszej sylwetki ;]

[...] wpisach, oraz dzięki rywalizacji miał bym więcej motywacji. Obecnie mam dużo wolnego czasu ponieważ skończyłem szkołę, dlatego całe wakacje chcę przeznaczyć na rozwój mojej sylwetki, a suplementy pomogłyby mi przyśpieszyć upragniony cel. Mogę gwarantować, że dziennik prowadziłbym jak najlepiej, fotki szamy, filmiki z treningu, czytelne wpisy na [...]

[...] by powalczyć przez kolejne 10 tygodni o lepszą formę :-) Dzienniki zawsze prowadzę sumiennie i regularnie, tak więc i tym razem na pewno bym nie zawiodła. W niedalekiej przyszłości planuję kolejne starty w zawodach, więc moja motywacja do osiągnięcia jak najlepszej sylwetki jest bardzo wysoka. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-30 01:02:36

[...] zgłaszam chęć uczestnictwa w teście. Dlaczego ja ? Moim aktualnym celem jest kształtowanie sylwetki na lato. Zawsze sumiennie prowadziłam dzienniki treningowe( kilka razy został doceniony w konkursach ) i jak coś robię to zawsze w 100% :-) Ostatnio prowadzony test [...]

[...] komponują się z testem. Przez najbliższy tydzień planuje być jeszcze na dodatnim bilansie (6000 kcal), a po tym czasie rozpocząć redukcje na vlcd. Więc myślę że różnice w wyglądzie sylwetki będą ogromne, dzięki czemu będzie można zaobserwować jak wielkie zaszły zmiany dzięki firmie Hi- tec Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2014-05-03 11:25:07

[...] nagle skoczyły kilkanaście pięter wyżej. Trenuję w dużej sieciowej siłowni, w której po zakończeniu kursu będę na 90% pracować, wobec czego dodatkowo zależy mi na poprawie sylwetki, celem lepszej autoreklamy. Mam bardzo dobrą technikę ćwiczeń (także wielostawowych, olimpijskich, które uwielbiam), pojęcie o suplementacji, jem z głową i [...]

justine -> kwestia estetycznej sylwetki to kwestia gustu, a wiadomo że o gustach się nie dyskutuje. Jednemu się podoba sylwetka fitness, drugiemu sylwetka Colemana. Ale chodzi tu o indywidualne odczucia na temat SWOJEJ sylwetki. miczelx, wiele jest racji w tym co piszesz, ale dlaczego i tak miliony ludzi wobec tego sięga po doping? Dlatego że [...]

[...] walk, ale także o jakości całego widowiska. Sędzia na ringu jest bowiem trochę jak reżyser – kreuje dynamikę walki”.- dodaje Robert Faryj. A oto lista i sylwetki sędziów Gali MCC: Radek „BOA” Turek Brązowy pas Luta Livre i Brazylijskiego Jiu Jitsu. Jeden z najlepszych zawodników Submission Fighting i Luta [...]

wzrośnie ale waga to nie wszystko liczy się całokształt sylwetki

No ale wiecie... Panny oglądają sobie zdjęcia fitnessek w takich gazetkach i wydaje im się, że dojdą do takiej sylwetki w miesiąc. No owszem, na takiej diecie się schudnie, ale raz, że jojo dotyka 90% chetnych, a dwa, że tak naprawdę te panie mają jakiś zaburzony obraz postrzegania samej siebie @-) Schudły i nagle widzą problemy nieistniejące, np. [...]