No co Ty? Wygadujesz jakieś głupoty i obrażasz zawodnika.. Kongo nigdy nic nie brał.. W budowie takiej sylwetki pomógł mu magiczny pas widoczny na fotce Junior też coś wspominał, że nie popiera wspomagania, ja im wszystkim wierzę: Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-22 19:30:32
[...] klate. Treningu nie bede rozpisywał, bo sa tu ludzie znacznie madrzejsi ode mnie, natomiast jezeli mam Ci szczerze powiedziec, ile czasu potrzeba na widocznie poprawienie sylwetki- to zalezy od masy. Latwiej jest poprawic sylwetke komus, kto ma mase w sam raz niż komuś, kto wazy mniej niz potrzeba. Na oko- 3 miesiace treningu (najlepiej ACT) [...]
[...] nawet bez żadnych anabolików" białko to napewno nie anabolik, a substytut pożywienia... To odżywka, a nie suplement... tak jak są odżywki dla niemowląt Po 2 poprawa sylwetki nie zależy od tego czy ktoś jest gruby czy chudy, ale od treningu, diety, regeneracji i przedewszystkim genetyki, pozatym poprawa to pojęcie względne... Dla jednego [...]
[...] syfow, watroba ok i jajka w standardzie. Tylko trzeba pamietac o duzej ilosci bialka jakie organizm potrzebuje:) Ja wcinam profi whey massa z olimpu. Ogolne wrazenia bardzo na plus. Mimo malego przyrostu masy kazdy dostrzegl zmiane sylwetki na bardzo ubita i wurazna. po zakonczeniu cyklu napisze pelna relacje. Pozdrawiam aha i cena? 220 zl
Cześć :) Wrzucam to co ułożyłam i proszę o wskazówki czy tak może być na początek. Najbardziej chodzi mi o ujedrnienie sylwetki i pozbyciu się cellulitu Nogi to moja dość słaba partia więc jeden dzień treningowy poświęcam całkowicie na te partie TRENING A . Wyciskanie hantli zza głowy 3*10/12 Wioslowanie hantlami w opadzie 3*10/12 Rozpietki [...]
[...] zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) [...]
Po to wchodzisz właśnie na zerowy bialns kaloryczny. Wrzuć zdjecie sylwetki. Jak budujesz z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, to problemu nie będzie.
Ale on się zapytał w ile taką sylwetke można osiągnąć i o ew diete/suplementacje, a nie o ocene sylwetki i żebyś mu dał gowno warte rady jaka sylwetka powinna, a jaka nie powinna być dla niego priorytetem.
[...] w Trójboju Siłowym. Zainteresowanych odsyłam do odpowiedniego Działu. 3) Budowa Fedora wcale nie oznacza, ze jest to jakis spaślak i wielbiciel słoniny. Taki jest jego "urok" genetyczny. Proponuje przejrzeć sylwetki mistrzów zapasów albo judo, wielu z nich nie wygląda jak kulturyści, co nie oznacza, że nigdy nie trenowali na siłowni.
[...] wydają się wręcz śmieszne, dlatego co niektórzy przyjmują nawet kilkanaście ampułek Omnadrenu tygodniowo! Przyjmowanie dużych dawek Omnadrenu ( już powyżej 1 ampułki tygodniowo) w warunkach prawidłowej gospodarki hormonalnej może skończyć się dla ogólnego wizerunku sylwetki katastrofalnie, nie mówiąc już o skutkach ubocznych takich posunięć.
pas jak kiedyś u mnie, wagę mialem nawet większą dlatego życzę ci powiedzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki bo wiem jak to było ciężko! ciężka praca, motywacja i dieta zaprowadzą cię daleko ! będe napewno zaglądał i zapraszam do mnie !
[...] i dać chłopakom do sprawdzenia. Nikomu nie będzie się chciało układać za Ciebie planu. No chyba, że trenerowi, jeśli mu za to zapłacisz ;) Poczytaj o diecie, a co to sylwetki, to też jestem zwolennikiem fitnessu. Tylko chyba się troszkę pospieszyłem z tym ostatnim zdjęciem ... Skoro dopiero zaczynasz, to czeka Cię dość długa droga, aby [...]
skoro średnio bawi Cię izolacja i czucie, to zapomnij o dobrze rozbudowanej sylwetce. tyczy się to również dietym i ostrowia nie załatwi tutaj sprawy. Co do efektów z TESTU, sam jestem zadowolony, reszte powiedziane było w temacie. A czy Tobie Ty jesteś z niego zadowolony, wybacz ale wisi mi to Powodzenia w "budowaniu" sylwetki
no problem I nie chodzi kto ma rację, liczy się efekt i satysfakcja z własnej sylwetki, jeżeli można było by do tego dojść jedząc LAYsy, pijąc browar i patrzeć na ciężary to było by miodek... Niestety trzeba tyrać
Jakieś opinie? Ciekawi mnie też to zdanie doktora na temat odstawienia suplementów... zastanawia mnie czy ma rację czy ma zamkniętą głowę na tematy kształtowania sylwetki?
[...] się dużo jeść jogurtów i pić mleka (czy aby na pewno dobrze że to robię?) Nie czy mógłbym przyspieszyć to spalanie jakimiś specyfikami które mogłyby wspomóc ćwiczenia? Nie A jeśli tak to jakie ćwiczenia pomogą mi w wypracowaniu zgrabniejszej sylwetki? Dzial o treningu i posty podwieszone Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-09-05 22:08:20
a jakie znaczenie mają kilogramy? Żadne. Znaczenie mają centymetry, zrzuconego tłuszczu. Nie ma znaczenia czy spadnie Ci 5-10 czy 20kg gdy nie będzie to poparte estetyką sylwetki.
Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu
